Khoai tây giúp giảm nguy cơ ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, các bệnh về tim mạch cũng như rối loạn ở hệ thần kinh. Bổ sung khoai tây là một trong những cách tốt để bảo vệ cơ thể, giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm một cách an toàn và hiệu quả.
Trong những năm gần đây, khoai tây đã trở thành một trong những loại thực phẩm phổ biến và được sử dụng rộng rãi ở nhiều nơi. Gần đây, một số nhà nghiên cứu cũng cho rằng nên sử dụng khoai tây để cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như photpho, canxi, kẽm,… Vậy chúng ta như thế nào? Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu vấn đề này nhé!
1. Phòng chống bệnh tiểu đường
Khoai tây giúp kiểm soát đường huyết cho người bị tiểu đường.
Một trong những nỗi sợ hãi của người bệnh tiểu đường là lượng đường trong máu tăng cao và không kiểm soát được. Khoai tây chứa nhiều carbohydrate có khả năng hạn chế cũng như kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, nhiều bác sĩ cho rằng việc bổ sung khoai tây vào chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường là một việc làm vô cùng cần thiết.
2. Tăng cường sức khỏe
Nhiều người cho rằng khoai tây là thực phẩm gây tăng cân nhưng thực tế khoai tây không chứa nhiều calo và khoai tây thực sự là lựa chọn tốt cho bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình. Khoai tây giúp cơ thể chống đói, đồng thời giảm cholesterol giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh nguy cơ thừa cân.
3. Ngăn ngừa tổn thương cơ thể
Khoai tây giúp giảm tác dụng của thuốc và nhiều bệnh khác
Khoai tây từ lâu đã được sử dụng để điều trị bong gân, bầm tím, lở loét và thậm chí là bỏng. Khoai tây còn có tác dụng giảm tác dụng của các chất gây nghiện và cũng là một trong những thực phẩm chống ung thư, đặc biệt là ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
4. Giảm căng thẳng
Ăn khoai tây có thể giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng nhờ các loại vitamin, điển hình là vitamin B6 có trong mỗi củ khoai tây. Khoai tây còn giúp cơ thể sản sinh ra các hormone có lợi, giúp cơ thể giảm căng thẳng đầu óc và mang lại giấc ngủ sâu hơn.
5. Giảm viêm
Khoai tây giảm viêm nhiễm bên trong và bên ngoài cơ thể
Những người mắc bệnh viêm nhiễm nên sử dụng khoai tây vì khoai tây có khả năng giảm sưng viêm nhanh chóng. Khoai tây cũng dễ tiêu hóa và giảm các tình trạng viêm nhiễm bên ngoài. Bạn có thể giảm sưng tấy do viêm nhiễm nhanh chóng bằng cách chà xát khoai tây vào vết thương, đây là một trong những lý do tại sao bạn nên để sẵn một ít khoai tây trong tủ lạnh để dùng khi cần.
6. Cải thiện chức năng não bộ
Hàm lượng sắt, đồng cũng như vitamin B6, C trong khoai tây là một trong những yếu tố giúp não bộ phát triển và cải thiện chức năng não bộ. Ngoài ra, các chất như kali, mangan, axit béo, axit amin trong khoai tây còn giúp não phản ứng nhanh hơn và hỗ trợ nhiều chức năng khác của não, giúp não hoạt động hiệu quả hơn.
7. Giảm sỏi thận
Khoai tây làm giảm nồng độ axit uric ở bệnh nhân sỏi thận
Nguyên nhân chính gây sỏi thận là do sự gia tăng nồng độ axit uric trong máu, từ đó hình thành các tinh thể canxi trong nước tiểu, gây đau đớn cho người bệnh. Khoai tây chứa các chất dinh dưỡng như kiềm, đồng, mangan, kali và vitamin B có tác dụng làm giảm nồng độ axit uric, giúp người bệnh tăng cường sức khỏe và giảm các cơn đau hiệu quả hơn.
8. Hàm lượng chất xơ cao
Cung cấp nhiều chất xơ là cách giảm cân hiệu quả. Nếu sử dụng khoai tây đúng cách, bạn có thể cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ vừa đủ để giảm cân và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
9. Giúp cơ thể kiểm soát bệnh tật
Khoai tây giúp giảm nguy cơ ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, các bệnh về tim mạch cũng như rối loạn ở hệ thần kinh. Bổ sung khoai tây là một trong những cách tốt để bảo vệ cơ thể, giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm một cách an toàn và hiệu quả.
10. Tốt cho da
Khoai tây giúp làm đẹp da, giảm sưng tấy và quầng thâm dưới mắt
Khoai tây là một trong những loại thực phẩm dễ kiếm nhưng lại có rất nhiều công dụng, đặc biệt là trong việc bảo vệ và cải thiện vẻ đẹp của làn da. Khoai tây còn giúp làm giảm các vết thâm, nám trên da cũng như quầng thâm và sưng tấy trên mắt, giúp gương mặt bạn trở nên sáng và khỏe hơn mỗi ngày.
Khoai tây không chỉ làm đẹp mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, thật thú vị phải không nào. Bạn nghĩ sao về những điều Điện máy XANH vừa chia sẻ? Cho chúng tôi biết trong các ý kiến dưới đây!
Siêu thị Điện máy XANH
