Long nhãn giảm nếp nhăn, bưởi chống ung thư và đột quỵ, mật ong giúp thư giãn cơ bắp, cà chua được coi là thần dược cho nam giới…
Ở phần 1 của bài viết 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe đã mách bạn tác dụng của: Dứa, Chocolate, ngô, vải và dưa chuột. Vậy trong phần 2 này, 5 loại thực phẩm nào sẽ tiếp tục được gọi tên? Hãy đọc bài viết sau đây ngay bây giờ.
Nhãn giảm nếp nhăn và làm sáng da
Nhiều người lầm tưởng rằng ăn nhãn sẽ gây nóng trong người và nổi mụn. Tuy nhiên, hãy cùng khám phá tác dụng làm đẹp da của quả nhãn, loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng trong các bữa tiệc gia đình.
Nhãn giúp trẻ hóa làn da
Trong nhãn có chứa chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da, làm căng các nếp nhăn. Theo thời gian, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng rõ rệt. Saponin chứa trong hạt nhãn còn có tác dụng làm mượt tóc. Nếu dùng ruột nhãn nấu với gạo tẻ để nấu cháo ăn hàng ngày, tinh thần của bạn sẽ trở nên thoải mái hơn, dễ đi vào giấc ngủ.
Ngoài ra, long nhãn còn có những công dụng khác như tăng tuổi thọ, tốt cho tim mạch, giảm mệt mỏi – căng thẳng, chống suy nhược thần kinh…
Bưởi và những lợi ích thiết thực nhất cho sức khỏe
Nhắc đến bưởi, bạn thường nghĩ ngay đến công dụng làm đẹp da, thanh nhiệt cơ thể và giảm cân hiệu quả. Nhưng đó không phải là tất cả. Vì ăn bưởi là bạn đang sở hữu rất nhiều công dụng tuyệt vời mà bưởi mang lại.
Bưởi có thể giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nên ăn bưởi sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như ngăn ngừa ung thư miệng và dạ dày, đột quỵ và đau tim. Uống nhiều nước ép bưởi là thực đơn cho người bị sỏi thận, sỏi sẽ được đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Ngạc nhiên hơn, bưởi còn bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn hai quả bưởi mỗi ngày có thể làm giảm tác hại do viêm nướu gây ra. Nếu viêm nướu không được điều trị, nó có thể dẫn đến ung thư miệng và thậm chí là bệnh tim. Các công dụng khác khi ăn bưởi là giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa ung thư phổi, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
Vì vậy, ăn bưởi nghĩa là bạn đang bảo vệ cơ thể từ trong ra ngoài.
Sầu riêng và những tác dụng bất ngờ
Sầu riêng là loại trái cây sang trọng và hấp dẫn những người sành ăn nhất. Trong sầu riêng có chứa một hàm lượng vitamin C, B, chất xơ, sắt, đồng, kali tốt cho sức đề kháng, cải thiện lưu lượng máu và giúp bạn vượt qua chứng suy nhược hiệu quả.
Sầu riêng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất
Sầu riêng là nguồn năng lượng tuyệt vời cung cấp cho bạn rất nhiều chất béo và calo. Do đó, nó là thực phẩm tăng cân hoàn hảo cho người gầy. Tuy nhiên, sầu riêng cũng cung cấp một lượng chất xơ đáng kể. Mặc dù có vị ngọt nhưng sầu riêng cũng rất giàu vitamin C. Ngoài ra, trong sầu riêng còn có nhiều loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe như phốt phát, thiamin, tryptophan, kali, sắt và đồng.
Mật ong “thần dược” cho cuộc sống
Mật ong từ lâu đã được coi là một trong những món quà tuyệt vời của thiên nhiên. Mật ong được coi là một trong những thực phẩm kỳ diệu của tự nhiên và có rất nhiều cách để sử dụng nó. Không quá khó để bạn có thể thưởng thức món ăn bổ dưỡng này.
Mật ong tốt cho cơ bắp
Mật ong rất thích hợp cho các vận động viên bị mỏi cơ. Sở dĩ mật ong làm được điều này là nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa glucose và fructose trong mật ong. Glucose được cơ thể hấp thụ ngay lập tức và nhanh chóng cung cấp năng lượng, trong khi fructose được hấp thụ chậm hơn nên giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.
Mật ong còn được coi là thần dược giúp “trẻ hóa” bởi trong mật ong có hàm lượng cao chất chống oxy hóa, chống lão hóa. Nếu bạn có nếp nhăn trên da khiến bạn mất tự tin, bạn có thể thoa mật ong lên da từ từ, tình trạng lão hóa da sẽ được cải thiện.
Cà chua chữa cao huyết áp
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi và khiến rất nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, chính quả cà chua quen thuộc hàng ngày trong tủ lạnh nhà bạn sẽ giúp bạn vượt qua nỗi lo này. Cà chua còn có tác dụng giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim thường xảy ra ở người lớn tuổi.
Cà chua có thể tăng khả năng thụ thai
Điều đặc biệt nhất được phát hiện từ cà chua là khả năng tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Cà chua có thể cải thiện số lượng và tốc độ bơi của tinh trùng và giảm số lượng tinh trùng thấp ở nam giới.
Các tác dụng khác mà cà chua mang lại cho sức khỏe như trị chứng mất ngủ, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson…
5 loại thực phẩm còn lại mà bài viết “ 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe” mang đến cũng rất thú vị đúng không? Bạn nghĩ sao về 5 loại thực phẩm này? Hãy cho DienmayXANH.com biết ý kiến của bạn dưới bài viết nhé.
DienmayXANH.com
