Ngâm chân mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ, ngoài việc giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi còn giúp mang lại giấc ngủ ngon. Hãy cùng điểm qua 10 công dụng ngâm chân tốt cho sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé.
1 Tăng cường tuần hoàn
Nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc cả ngày, hay phụ nữ thường xuyên phải đi giày cao gót sẽ thường bị hạn chế khả năng vận động, cơ bắp không thể cử động linh hoạt khiến máu lưu thông bị suy giảm.
Sử dụng bồn ngâm chân để massage bàn chân trước khi đi ngủ 10 – 20 phút sẽ giúp bạn cải thiện tuần hoàn. Khi đó, tốc độ máu đến các chi và các cơ quan trong cơ thể sẽ nhanh hơn, giảm đáng kể các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường.
2 Giúp giải độc
Ngâm chân kết hợp nước nóng với các động tác massage tác động vào các huyệt đạo quanh bàn chân, kèm theo đó là hệ thống thủy lực kích thích thận hoạt động giúp đào thải độc tố trong cơ thể. Điều này sẽ cải thiện tình trạng đau khớp, đau lưng, mệt mỏi và tăng độ đàn hồi của cơ.
3 Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái
Bồn ngâm chân sẽ massage các huyệt đạo ở bàn chân giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau khớp, thư giãn cơ bắp hiệu quả, mang lại cho bạn tinh thần dễ chịu, hưng phấn.
Đặc biệt, bạn có thể kết hợp ngâm chân với tinh dầu hoặc một vài cánh hoa hồng. Ngoài tác dụng giúp thải độc và bảo vệ da chân, nó còn tạo hương thơm thoang thoảng giúp bạn thư giãn tốt hơn.
4 Làm mềm gót chân, tránh nứt gót chân
Sử dụng bồn ngâm chân sẽ giúp làm mềm gót chân, đặc biệt phù hợp với những chị em thường xuyên sử dụng giày cao gót khiến bàn chân bị nứt nẻ. Ngoài tác dụng bảo vệ bàn chân và làn da, ngâm chân còn giúp bạn có làn da chân mịn màng, trắng hồng, giảm đau nhức chân trong mùa đông.
Đặc biệt, ngâm chân trong bồn ngâm chân thường xuyên (khoảng 3-5 lần/tuần ), kết hợp với các bài tập tăng cường sức mạnh cho bàn chân và mắt cá chân, còn giúp giảm nguy cơ chấn thương bàn chân và tăng tốc độ di chuyển. Phục hồi những tổn thương hiện có.
5 Tia hồng ngoại tốt cho sức khỏe
Hầu hết các bồn ngâm chân tốt cho sức khỏe đều sử dụng tia hồng ngoại. Chức năng chính của tia hồng ngoại là giúp tạo nhiệt thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Đặc biệt, tia hồng ngoại trong bồn ngâm chân sẽ làm giảm tình trạng tụ máu ở chân.
6 Chữa mất ngủ
Ngâm chân khoảng 10 – 20 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tạo cảm giác thư giãn và là bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn.
7 Khử mùi hôi chân
Dưới tác động của các con lăn không chỉ giúp massage bàn chân tạo cảm giác thư giãn mà còn loại bỏ bụi bẩn cho đôi chân sạch hơn. Đặc biệt khi bạn ngâm chân với các loại thảo dược thiên nhiên như vỏ chanh, phèn chua, hay tinh dầu cam, sả, tinh dầu quế,… sẽ loại bỏ độc tố hiệu quả, đồng thời giúp chân có mùi thơm dễ chịu. nhiều hơn nữa.
8 Giúp phục hồi sức khỏe, tốt cho người già
Người lớn tuổi thường có sức đề kháng kém, dễ bị đau xương khớp, tê tay chân. Đặc biệt vào những ngày lạnh, bàn chân dễ bị tê, gây khó chịu.
Vì vậy, ngâm chân trước khi đi ngủ 20 – 30 phút trong nước ấm kết hợp massage sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp, tăng cường hệ miễn dịch, giúp phục hồi sức khỏe hiệu quả hơn. Ngoài ra, các loại bồn ngâm chân cao cấp hiện nay còn hỗ trợ làm nóng nước nhanh và giữ ấm nước lâu, đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi.
9 Giúp bổ thận, chống lão hóa
Vì bàn chân ở xa tim nên lượng máu cung cấp đến bộ phận này kém hơn các vị trí khác trên cơ thể. Sử dụng bồn ngâm chân sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu đến bàn chân, có tác dụng đặc biệt trong việc bổ thận và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
10 Giảm đau đầu và đau nửa đầu
Với chức năng ngâm chân và massage lòng bàn chân, bồn ngâm chân sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng. Từ đó, những người bị đau đầu, đau nửa đầu sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt sau khi sử dụng bồn ngâm chân.
Hy vọng với bài viết trên các bạn sẽ biết được lợi ích tuyệt vời của việc ngâm chân đối với sức khỏe. Hãy mua sản phẩm ngay để trải nghiệm nhé.
