Ai cũng biết nước rất cần thiết cho cơ thể, nhưng bạn có biết rằng nước nóng cũng có những lợi ích tuyệt vời mà nước lạnh không thể thay thế? Hãy cùng khám phá những công dụng thần kỳ của nước nóng đối với sức khỏe nhé!
Giảm cân
Nước nóng có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Buổi sáng là thời điểm giảm cân rất hiệu quả nên sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút, hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Thực hiện đều đặn hàng ngày, chẳng mấy chốc bạn sẽ có thân hình thon gọn như ý muốn.
Uống nước ấm mỗi ngày giúp giảm cân
Điều trị cảm lạnh và cúm
Uống nước ấm là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để giảm nghẹt mũi do cảm lạnh. Nó hòa tan đờm và làm sạch nó khỏi đường thở, làm dịu cơn ho và thậm chí là tức ngực, giúp bạn dễ thở hơn. Vì vậy, hãy uống 1-2 ly nước ấm mỗi ngày để phòng ngừa cảm lạnh và cúm trong mùa lạnh nhé!
Nước ấm trị cảm lạnh hiệu quả
Giảm đau bụng kinh
Nước nóng cũng giúp giảm đau bụng kinh. Sức nóng từ nước nóng làm dịu cơ bụng và giảm co thắt. Bạn nên chườm túi nước nóng lên bụng trong những ngày đèn đỏ, đảm bảo cơn đau sẽ giảm đi đáng kể.
Chườm túi nước nóng lên bụng để giảm đau bụng kinh
Chữa lành vết nứt da
Vào mùa đông, làn da của bạn thường bị khô và nứt nẻ. Trước khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy tắm nước nóng. Hơi nóng sẽ làm da mở lỗ chân lông và hấp thụ tốt hơn các chất dưỡng ẩm, từ đó cải thiện làn da hiệu quả.
Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng
Chữa đau nhức xương khớp, tăng cường sức khỏe
Ngoài việc mang lại cảm giác thư thái và làm ấm cơ thể vào mùa lạnh, tắm nước nóng còn có lợi cho những người thường xuyên bị đau khớp, đau cơ do vận động mạnh. Chỉ cần 15 phút tắm nước nóng kết hợp với một chút dầu xoa bóp, những cơn đau nhức này sẽ thuyên giảm ngay, cơ bắp được thư giãn, khí huyết lưu thông tốt. Chính vì vậy bạn cần lắp đặt ngay một chiếc máy nước nóng trong nhà để có thể sử dụng bất cứ lúc nào, nhất là khi mùa lạnh đang đến gần.
Nước nóng giúp thư giãn và giảm đau nhanh chóng
ngăn ngừa mụn trứng cá
Cách đơn giản nhất để trị mụn là rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nước ấm sẽ làm lỗ chân lông mở ra đẩy bụi bẩn dưới da ra ngoài và làm mụn nhanh lành hơn. Ngoài ra, uống nước ấm sẽ giúp bạn “thanh lọc” cơ thể, loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây mụn.
Rửa mặt bằng nước ấm để ngăn ngừa mụn
tăng cường tóc
Nếu muốn có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt, bạn hãy chăm chỉ uống nước ấm mỗi ngày. Nước ấm sẽ củng cố các dây thần kinh ở chân tóc giúp chúng hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, mái tóc của bạn không chỉ mọc nhanh hơn mà còn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn rất nhiều.
Uống nước ấm giúp tóc chắc khỏe
kích thích tiêu hóa
Nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm đông đặc dầu trong thực phẩm được tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay ly nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh được vấn đề này. Ngoài ra, nước ấm có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.
Nước ấm tốt cho tiêu hóa
làm sạch răng
Sử dụng nước ấm để súc miệng sẽ khiến vi khuẩn và cặn thức ăn còn sót lại trong miệng dễ dàng bị cuốn trôi, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và dễ chịu hơn rất nhiều. Ngoài ra, dùng nước ấm để đánh răng còn giúp bảo vệ nướu, tránh tình trạng chảy máu nướu làm giảm tuổi thọ của răng.
Nước ấm giúp làm sạch miệng và bảo vệ răng lợi
Đồ uống
Nước nóng giúp hạ nhiệt rượu một cách tuyệt vời. Người say rượu, nếu uống ngay vài ly nước ấm có thể pha loãng cồn trong rượu, bảo vệ gan, đồng thời bù lại một lượng lớn nước đã mất do nôn mửa khi say.
Nước nóng giúp giải rượu, bia nhanh chóng
Với những lợi ích tuyệt vời của nước nóng trên đây, bạn đã sẵn sàng sử dụng chúng mỗi ngày chưa? Nếu bạn biết những công dụng tuyệt vời khác của nước nóng, đừng ngần ngại chia sẻ ngay nhé!
