Chúng tôi đã chọn ra một loạt thói quen có thể cần điều chỉnh ngay hôm nay và chúng tôi sẽ cho bạn biết những thay đổi này sẽ cải thiện cuộc sống của chúng ta như thế nào.
1. Sử dụng giấy vệ sinh trong phòng tắm công cộng
Miếng giấy vệ sinh không thể cách ly vi khuẩn trong bồn cầu nhưng nó hút ẩm và trở thành nơi thích hợp hơn cho vi sinh vật sinh sôi.
Da người có cơ chế chống vi khuẩn tốt hơn giấy vệ sinh, vì vậy chỉ cần bạn đảm bảo bệ toilet khô ráo và không có vết cắt trên mông hoặc đùi thì bạn sẽ ổn. Nếu vẫn không cảm thấy an toàn, trước tiên bạn có thể khử trùng bệ toilet hoặc ngồi lên bồn cầu.
2. Thêm bột giặt vào máy giặt để làm sạch quần áo
Quá nhiều chất tẩy rửa sẽ làm bám vết bẩn và khó giặt. Bọt do chất tẩy rửa tạo ra làm giảm khả năng rửa sạch của nước. Tốt nhất bạn nên đổ đúng lượng bột giặt theo hướng dẫn trên chai bột giặt.
3. Xả bồn cầu không có nắp
Đảm bảo đóng nắp bồn cầu trước khi nhấn nút xả nước để tránh nước sạch bắn tung tóe gần đó khi trộn với nước thải.
4. Không giặt khăn bí ngô
Vi khuẩn phát triển trên khăn có thể lây sang bát đĩa, đồ dùng nếu bạn không vệ sinh thường xuyên. Cách làm sạch là ngâm miếng vải vào nước sôi trong 5 phút, hoặc trước tiên bạn có thể ngâm miếng vải vào nước rồi cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút.
5. Cho thực phẩm chưa tiệt trùng, chưa phân loại vào tủ lạnh
Nếu thực phẩm trong tủ lạnh của bạn không được sắp xếp ngăn nắp, nó có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn. Trước khi cho thực phẩm vào tủ lạnh, hãy nhớ làm sạch hoặc thay bao bì và tách riêng thịt với các thực phẩm khác để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
6. Chạm vào mặt suốt cả ngày
Cơ sở của thói quen vệ sinh đúng cách là ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn trong cơ thể. Không dùng tay chạm vào mặt, đặc biệt là mắt và mũi. Nếu bạn thực sự không thể thay đổi, hãy nhớ rửa tay bằng xà phòng trước.
7. Sạc điện thoại qua đêm
Theo các chuyên gia, sạc lâu có thể khiến pin nhanh chóng bị lão hóa và mức hiệu suất lý tưởng cho điện thoại di động là từ 30% đến 50%. Nếu bạn lo lắng pin sắp hết thì có thể sử dụng sạc dự phòng.
8. Không đo mì ống bằng thìa spaghetti
Nếu bạn từng thắc mắc tại sao thìa mì ống lại có một lỗ, hãy để tôi cho bạn biết câu trả lời, đó là để đo lượng mì ống vừa đủ. Chỉ cần cho mì khô vào khe, khi đầy chỉ vừa đủ cho một người.
9. Đánh răng quá nhiều hoặc quá ít mỗi ngày
Một nghiên cứu gần đây cho thấy đánh răng thường xuyên mỗi ngày, ít hơn hai phút mỗi lần, có thể làm tăng nguy cơ sâu răng. Điều quan trọng là duy trì thói quen đánh răng khoảng 2 đến 4 phút, hai lần một ngày. Ngoài ra, bạn nên tránh kem đánh răng và lông cứng có chứa các hạt càng nhiều càng tốt.
10. Bảo quản sản phẩm sữa trên cửa tủ lạnh
Mặc dù cửa tủ lạnh thường có các ngăn để trữ sữa, trứng nhưng đó không phải là nơi tốt nhất để bảo quản chúng. Do cửa tủ lạnh đóng mở nhiều lần nên nhiệt độ dao động liên tục và thường cao hơn nhiệt độ bên trong. Điều này có nghĩa là những đồ dễ vỡ như trứng tốt hơn nên đặt ở dưới cùng của tủ lạnh, gần ngăn mát hơn là phía sau.
Thói quen nào bạn thường không làm đúng? Bạn có nghĩ mình có cách nào để vượt qua những thói quen cũ và tạo ra những thói quen tốt không?
