Có thể bạn chưa hiểu vì sao mình là một trong những cung hoàng đạo thiếu tập trung trong công việc nên cần tìm ra nguyên nhân để cải thiện tình trạng này, tránh ảnh hưởng đến kết quả chung. .
Sinh năm con chuột
Người tuổi Tý có nhận ra rằng mình là con giáp làm việc thiếu tập trung nên công việc của bạn liên tục bị trì hoãn. Thậm chí, nhiều kế hoạch mà các bạn đề ra với đầy quyết tâm từ đầu năm vẫn chưa hoàn thành. được làm?
Đừng đổ lỗi cho dịch bệnh vì đó chỉ là một phần nguyên nhân. Nếu không thừa nhận rằng mình dành quá nhiều thời gian để lướt web thì bạn sẽ không có ý định thay đổi thói quen xấu này. .
Có thể ban đầu bạn lên mạng chỉ để tìm thêm thông tin, nhưng sau đó bạn mở Facebook, chuyển sang YouTube, các trang báo điện tử quen thuộc… Tất cả những điều đó sẽ khiến bạn không thể tập trung vào công việc hiện tại, dẫn đến Nếu bạn không hoàn thành được công việc của mình, thói quen đó sẽ ăn sâu vào tiềm thức của bạn, khiến những mục tiêu nhỏ không được thực hiện và không còn động lực để đạt được những mục tiêu lớn.
Bạn cần phải kỷ luật hơn với bản thân trong việc sử dụng mạng xã hội. Bắt đầu bằng cách tắt thông báo điện thoại hoặc gỡ cài đặt ứng dụng mạng xã hội, sau đó tắt chúng theo thời gian.
Chưa kể nhịp sống hối hả, môi trường ô nhiễm và cường độ làm việc căng thẳng như hiện nay, bạn dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm… Đây là những yếu tố tạo ra rất nhiều nguyên nhân. tự do, dẫn đến nguy cơ mất tập trung ngày càng tăng.
Bạn cần xác định rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất trí nhớ, hay quên để giải quyết triệt để nguyên nhân đó đạt hiệu quả cao nhất.
 |
Tuổi Rắn
Dù bạn là người rất chăm chỉ và luôn muốn đẩy nhanh tiến độ công việc, hoàn thành nó càng sớm càng tốt nhưng người tuổi Tỵ vẫn không thể tập trung vào công việc, đặc biệt là trong 3 tháng tới, ngay cả khi bạn không muốn trì hoãn. hoãn lại nhưng vẫn bị chê là trì hoãn.
Hơn nữa, vì bạn là con vật dễ nổi nóng như Trường Phi nên khi bị chỉ trích bạn lại càng tức giận hơn. Mất tập trung ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng công việc khi bạn thường xuyên bị phân tâm và khiến bạn bị đánh giá sai.
Có thể do bạn làm việc trong tình trạng căng thẳng kéo dài, áp lực công việc, rối loạn giấc ngủ làm giảm khả năng chú ý, tập trung và ảnh hưởng đến trí nhớ. Đối với bạn, việc nghỉ ngơi và có một giấc ngủ sâu là quan trọng hơn bất cứ điều gì vào lúc này bởi chỉ khi đó tâm trí bạn mới có thể thư giãn và tập trung trở lại.
Để có giấc ngủ ngon, bạn cần duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy. Nói không với thuốc lá, rượu, caffeine và ăn no vài giờ trước khi đi ngủ vì chúng sẽ khiến bạn khó ngủ.
Ngoài ra, một phần nguyên nhân cũng có thể xuất phát từ việc bạn đang bị bệnh. Ví dụ, người mắc bệnh gan, thận mãn tính mà không hề hay biết hoặc bệnh phổi mãn tính gây thiếu oxy não cũng có triệu chứng hay quên, thiếu tập trung.
Mùi tuổi
Trong những tháng này, người tuổi Mùi thường dành nhiều thời gian để hẹn gặp khách hàng, làm bài tập về nhà, dọn dẹp nhà cửa hoặc không làm gì khác trong ngày. Điều quan trọng nhất là bạn không thể tập trung hoàn toàn vào làm một việc. Khi làm việc này, bạn lại phải lo việc khác nên bỏ dở.
Ngoài ra, người tuổi Mùi vốn là người thông minh, sáng tạo nên luôn cảm thấy tự tin vào bản thân nhưng hãy cẩn thận vì đây là cạm bẫy ảnh hưởng đến kết quả công việc của bạn.
Với cá tính mạnh mẽ và tốc độ thực hiện công việc nhanh chóng, ngay cả những người giỏi nhất cũng có thể rơi vào bẫy mất tập trung, giảm hiệu quả. Vì thế đừng lơ là rằng bạn có nhiều kiến thức hơn người khác.
Theo tính toán của các nhà nghiên cứu, trong 8 giờ làm việc, chúng ta bị phân tâm khoảng 60 lần, mỗi lần 5 phút. Như vậy sự phân tâm đã lấy đi 5 giờ vốn của bạn dành cho công việc.
Cố gắng giữ tâm trạng ổn định bằng cách tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu và caffeine và ngủ đủ giấc. Bạn cũng có thể nói chuyện với bạn bè hoặc bác sĩ tâm thần về những vấn đề đang diễn ra.
 |
Sinh năm con Chó
Người tuổi Tuất cũng nằm trong danh sách những con giáp thiếu tập trung trong công việc trong 3 tháng tới, đồng nghĩa với lời cảnh báo dành cho bạn. Nếu không sớm điều chỉnh ngay từ bây giờ, kết quả cuối năm sẽ bị đánh giá là không tương xứng với công sức bạn bỏ ra hồi đầu năm. Hãy nhớ cố gắng duy trì hiệu suất của bạn như những tháng trước.
Có thể là do bạn không tìm được cảm hứng để làm việc, thực tế khi đối mặt với một số vấn đề mà bạn không muốn làm, bạn có thể cảm thấy vô cùng nặng nề và áp lực. Trì hoãn những công việc phiền toái này là cách giúp bạn có được khoảng thời gian nhẹ nhõm ngắn ngủi.
Nhưng nhược điểm là bạn vẫn sẽ phải tiếp tục làm điều đó trong tương lai với cảm giác tội lỗi hoặc tức giận – và điều này khiến mức độ căng thẳng của bạn càng cao hơn. Khi tâm trạng không tốt, bạn không thể làm việc được.
Một phần nguyên nhân có thể là do bạn thiếu cách tiếp cận có kỷ luật và khoa học. Nếu bạn chỉ làm mọi việc một cách ngẫu nhiên, bạn sẽ không thể phát huy được khả năng của mình. Nếu muốn thành công, bạn cần rèn luyện thói quen kỷ luật và luôn ý thức kỷ luật bản thân.
-2024-05-04-15-26.jpg)
