Mụn là kẻ thù số một của làn da, chúng khiến làn da sần sùi, kém sắc đồng thời gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và một số cách trị mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả.
1 Nguyên nhân gây mụn
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một loại bệnh da liễu do rối loạn mãn tính nang lông và tuyến bã, nang lông phì đại, tắc nghẽn và viêm nhiễm, thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên.
Nguyên nhân gây mụn
Khi lỗ chân lông bị tắc bởi da nhờn và tế bào chết, bã nhờn sẽ tiết ra nhiều hơn, gây ra mụn trứng cá.
Rối loạn nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn ở tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai , người uống thuốc tránh thai, người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thường bị nổi mụn. Tâm lý bất ổn, hay bị stress cũng là một nguyên nhân gây mụn.
Bạn chọn sai sản phẩm chăm sóc da, ăn nhiều thực phẩm từ sữa và thực phẩm có lượng đường trong máu cao cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
2 Cách trị mụn hiệu quả tại nhà
Giấm táo
Giấm táo được làm bằng cách lên men rượu táo, hoặc nước ép táo.
Giấm táo có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên da của bạn. Và đặc biệt giấm táo có chứa một số axit hữu cơ có khả năng kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, làm liền sẹo.
Cách dùng giấm táo trị mụn
- Bước 1: Pha 1 phần giấm táo với 3 phần nước , nếu da bạn nhạy cảm có thể cho thêm nước.
- Bước 2: Sau khi rửa sạch mặt với nước dùng bông gòn hoặc miếng bông thấm dung dịch giấm táo thoa đều lên da.
- Bước 3: Để dung dịch lưu lại trên da trong 5 phút , sau đó rửa sạch với nước và lau khô.
- Bước 4: Thực hiện ngày 1 đến 2 lần để đạt kết quả cao.
Giấm táo có thành phần axit hữu cơ nên khi sử dụng có thể gây nóng rát, ngứa ngáy nên khi sử dụng cần pha loãng giấm táo.
Mặt nạ mật ong và quế
Mật ong và quế đều là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Sử dụng mật ong và quế làm mặt nạ là sự lựa chọn tuyệt vời Hai loại thuốc trị mụn phổ biến cho da có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
Cách sử dụng mặt nạ mật ong và quế
- Bước 1: Trộn đều 2 thìa mật ong và 1 thìa bột quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bước 2: Sau khi rửa sạch mặt, dùng cọ quét hỗn hợp mật ong và quế lên da, giữ nguyên trong vòng 10 đến 15 phút.
- Bước 3: Rửa sạch mặt và lau khô.
tràm trà
Cây trà là một loại dầu được chiết xuất từ cây tràm , có nguồn gốc từ Úc.
Tinh dầu tràm trà nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn, chống viêm , ít tác dụng phụ khi sử dụng tinh dầu tràm trà bôi ngoài da.
Tea tree có tác dụng rất mạnh nên khi sử dụng bạn cần pha loãng để tránh kích ứng da.
sử dụng
- Bước 1: Pha 1 phần tràm trà với 9 phần nước.
- Bước 2: Dùng bông gòn hoặc miếng bông thấm dung dịch tràm trà thoa lên vùng mụn.
- Bước 3: Có thể thoa thêm kem dưỡng ẩm nếu muốn.
- Bước 4: Thực hiện 1 đến 2 lần mỗi ngày nếu muốn đạt kết quả cao.
Trà xanh
Trà xanh cũng là một chất chống oxy hóa tốt, bạn cũng có thể uống trà để tỉnh táo hơn.
Chất chống oxy hóa trong trà xanh có tác dụng giảm tiết bã nhờn , hạn chế mụn trứng cá.
sử dụng
- Bước 1: Nấu nước trà xanh từ 3 đến 4 phút.
- Bước 2: Để nguội.
- Bước 3: Dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm nước trà thoa đều lên mặt , có thể cho vào bình xịt và phun sương lên mặt.
- Bước 4: Để nước trà khô , sau đó rửa sạch mặt với nước và lau khô mặt.
Vera
Nha đam là loại cây nhiệt đới, lá có khả năng tạo gel trong và mát.
Loại gel này có đặc tính chữa lành vết bỏng, chống viêm và cũng chứa axit salicylic và lưu huỳnh, cả hai đều được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá.
sử dụng
- Bước 1: Cạo gel từ cây nha đam bằng thìa.
- Bước 2: Sau khi rửa mặt sạch, thoa trực tiếp gel lên da sạch như một loại kem dưỡng ẩm.
- Bước 3: Lặp lại 1 đến 2 lần mỗi ngày, để có hiệu quả tốt hơn.
3 Lưu ý hạn chế mụn mọc
Bổ sung dưỡng chất cần thiết.
- Dầu cá, kẽm. Dầu cá chứa omega 3 có lợi cho da như kiểm soát dầu, ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Bạn có thể bổ sung omega 3 bằng cách ăn cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia, v.v.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
- Tẩy da chết là quá trình loại bỏ lớp trên cùng của tế bào da chết . Tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn .
- Tẩy tế bào chết không chỉ làm thông thoáng lỗ chân lông mà còn giúp các dưỡng chất trị mụn thẩm thấu tốt hơn, làm xẹp mụn nhanh chóng.
Cách tẩy tế bào chết tại nhà
- Bước 1: Trộn đều đường hoặc dầu dừa với tỉ lệ 1:1.
- Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng.
- Bước 3: Rửa sạch lại với nước và sữa rửa mặt phù hợp.
- Bước 4: Bạn có thể duy trì tập mỗi ngày 1 lần.
Chế độ ăn uống phù hợp
Bạn nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường và giảm ăn thực phẩm từ sữa . Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao là nguyên nhân khiến da mặt tiết nhiều bã nhờn , gây mụn. Trong đó, sữa cũng là thực phẩm thúc đẩy quá trình thay đổi nội tiết tố.
giảm căng thẳng
Khi căng thẳng sẽ sản sinh ra nhiều hormone đẩy nhanh quá trình sản xuất bã nhờn trên da , viêm da khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu vấn đề này kéo dài có thể làm chậm quá trình lành vết thương.
Để tránh các vấn đề gây mụn, tốt hơn hết bạn nên ngủ đủ giấc, tập yoga để giảm tải căng thẳng.
Luyện tập thể dục đều đặn
Tập thể dục thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh. Sự gia tăng lưu lượng máu giúp nuôi dưỡng các tế bào da, có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành mụn. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn có vai trò điều hòa nội tiết tố, giảm tiết bã nhờn trên da, giúp da được thở.
Mụn trứng cá là một loại bệnh da liễu khi điều trị bằng phương pháp tự nhiên chúng ta cần duy trì trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả. Các phương pháp trị mụn trên đều tốt nhưng với mỗi người với cơ địa khác nhau sẽ có biện pháp điều trị khác nhau . Nhưng bạn cũng nên thử và tìm ra phương pháp phù hợp.
Nguồn healthline.com
Bài viết trên là những thông tin cơ bản về nguyên nhân và cách điều trị mụn trứng cá. Hi vọng Điện máy XANH đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!
