Thay vì dùng mỹ phẩm để che đi những khuyết điểm trên da, tại sao bạn không cải thiện nó và làm đẹp từ bên trong? Một số thực phẩm là rau củ dễ kiếm, dễ bảo quản trong tủ lạnh sẽ giúp làn da của bạn trở nên sáng mịn. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin cũng như chất chống oxy hóa rất có lợi cho da.
Bạn có thể làm đẹp bằng một số loại trái cây được bảo quản trong tủ lạnh. Hãy theo dõi bài viết sau để biết 5 loại thực phẩm giúp da trắng sáng mịn màng nhé.
Làm đẹp da với những thực phẩm có ngay trong tủ lạnh
Quả cam
Trong số các loại trái cây, cam là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin nhất. Vitamin vô cùng cần thiết cho làn da, đặc biệt là vitamin C. Làn da được cung cấp đủ vitamin C sẽ không còn nếp nhăn, quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn, tăng sức đề kháng, tránh viêm nhiễm, trắng sáng hơn và mờ vết thâm nám. Vitamin C dồi dào trong cam sẽ giúp chống lại các gốc tự do, vốn là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.
Cam chứa nhiều vitamin C
Đặc biệt, cam rất giàu bioflavonoid giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên. Làn da của bạn càng có nhiều collagen thì càng đẹp và càng có sức sống.
hạnh nhân
Một loại thực phẩm rất giàu vitamin E là hạnh nhân. Khi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tia UV sẽ khiến da bạn bị cháy nắng và đen sạm. Vitamin E giúp làn da của bạn chống lại mọi tác động của ánh nắng mặt trời, hoạt động như một chất oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào da khỏi tia UV.
Hạnh nhân cung cấp nhiều vitamin E chống lão hóa
Đơn giản chỉ cần ngâm hạnh nhân trong nước qua đêm, sau đó cắt nhỏ. Tiếp theo, trộn đều hạnh nhân với mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên da và thư giãn. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước ấm. Điều này làm cho làn da mịn màng và tươi sáng.
Trà xanh
Lá trà chứa 300 loại thành phần hóa học có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống béo phì. Trà xanh có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với làn da. Khi trà xanh được đun nóng, nó sẽ tạo ra catechin, một chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư da. Catechin có chức năng đào thải sắc tố đen trong da, cho làn da trắng sáng tự nhiên.
Trà xanh chống ung thư da
Ngoài ra, trong trà xanh còn có chất Polyphenol cũng có tác dụng chống gốc tự do và cản tia UV rất tốt. Các nhà khoa học cho biết uống 2-6 tách trà xanh mỗi ngày có thể chống ung thư da và mọi tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Socola đen
Socola đen là món ăn hấp dẫn cả về hương vị và vẻ đẹp. Sô cô la chứa nhiều flavanol là một chất chống oxy hóa rất tốt, làm giảm tình trạng sần sùi trên da và còn hỗ trợ làn da khỏe mạnh khi đi dưới ánh nắng mặt trời. Những người thường xuyên sử dụng sô cô la sẽ có kết cấu da tốt hơn, làn da khỏe mạnh hơn và khả năng chống lại tia cực tím cao hơn.
Chocolate là một liệu pháp làm đẹp tuyệt vời
Bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ socola mỗi ngày và bảo quản chúng trong tủ lạnh để socola không bị chảy và giữ được hương vị thơm ngon.
Cà chua
Cà chua chứa rất nhiều vitamin tốt cho da, đặc biệt là vitamin A, C, E. Ăn cà chua hoặc uống nước ép cà chua cũng cung cấp cho cơ thể nhiều chất sắt, rất tốt cho làn da của bạn. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong cà chua có khả năng duy trì nét tươi trẻ cho làn da. Chất xơ cũng như vitamin A giúp duy trì sức khỏe của các tế bào da.
Cà chua chứa nhiều chất xơ và vitamin
Ngoài ra, cà chua còn chứa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Những thực phẩm này đều rất rẻ và có thể bảo quản ngay trong tủ lạnh nhà bạn. Bạn có thể làm đẹp từ bên trong hoặc đắp mặt nạ bằng cà chua hay hạnh nhân, chắc chắn làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng tự nhiên. Ngoài 5 loại thực phẩm kể trên, bạn có biết loại thực phẩm nào giúp làm trắng và mịn da không? Hãy chia sẻ bằng cách để lại bình luận bên dưới bài viết của DienmayXANH.com .
DienmayXANH.com
