Những ngày hè nóng nực khiến bạn không có được giấc ngủ ngon, mách bạn 7 cách giúp phòng ngủ luôn mát mẻ ngày nắng nóng trong bài viết dưới đây.
1 Trồng cây xung quanh nhà
Cây xanh thanh lọc không khí, giúp loại bỏ một số chất có hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, cây xanh hấp thụ khí cacbonic, thải khí oxi và hơi nước, cản bụi giúp phòng ngủ luôn mát mẻ, trong lành.
Sau một ngày mệt mỏi, căn phòng nhiều cây xanh mát mẻ giúp bạn giảm căng thẳng, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Bạn có thể trồng một số loại cây ưa mát như trầu bà, hoa đồng tiền, dương xỉ…
2 Lắp đặt điều hòa
Trên thị trường có rất nhiều loại điều hòa cho bạn lựa chọn. Đây là sự lựa chọn tối ưu cho bạn khi muốn căn phòng hạ nhiệt nhanh chóng.
Tuy nhiên, nếu chênh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoài quá lớn sẽ dễ gây sốc nhiệt, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 25-28 độ C là mức nhiệt hợp lý, vừa tiết kiệm điện vừa an toàn, nhất là với gia đình có người già và trẻ nhỏ.
3 Quạt làm mát
Quạt là lựa chọn phổ biến nhất khi cần làm mát không khí. Ngoài các loại quạt gió thông thường thì quạt điều hòa thổi hơi nước cũng rất đáng được lưu ý.
Một số loại quạt có ngăn đá thổi hơi nước lạnh giúp giảm nhiệt độ nhanh chóng mà không quá tốn điện như dùng điều hòa.
Nếu chỉ có một chiếc quạt thông thường, vào những ngày quá nóng như thế này, bạn nên hướng quạt ra phía cửa để đẩy khí nóng ra ngoài. Mẹo hay cho các bạn sinh viên là đặt xô đá trước quạt, hơi lạnh sẽ được gió thổi khắp phòng.
Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm quạt điều hòa đang kinh doanh tại Điện máy XANH:
4 Chọn rèm cửa cách nhiệt
Bên cạnh việc sử dụng quạt, bạn cũng nên sử dụng các nội thất cản nhiệt như rèm cửa cách nhiệt.
Màn cách nhiệt màu trung tính với lớp nền nhựa trắng có thể giúp giảm nhiệt lên đến 33%. Bạn có thể lựa chọn rèm vải chống nắng hay rèm sáo với kiểu dáng hiện đại giúp không gian nhà bạn luôn mát mẻ.
5 Đặt một chậu nước trong phòng
Một mẹo khác để giảm nhiệt độ phòng là đặt một chậu nước trong phòng. Trên nền nhiệt độ cao, nước bốc hơi làm giảm nhiệt độ đáng kể giúp phòng ngủ mát mẻ hơn.
6 Chọn ga trải giường có chất liệu thoáng mát
Drap, chăn, gối nên chọn vải lanh, lụa, cotton,… hoặc dùng các loại chiếu điều hòa như chiếu trúc, chiếu trúc,… Chất liệu cotton mềm mại, sờ vào có cảm giác mát lạnh, Linen thoáng khí, giữ nhiệt cơ thể để trốn thoát trong khi ngủ.
Bạn có thể làm mát gối bằng cách cho chăn, vỏ gối, ga trải giường vào tủ lạnh khoảng 1 giờ, sau đó sử dụng khi đi ngủ. Chăn, gối mát lạnh giúp bạn sảng khoái hơn trong những ngày nắng nóng khủng khiếp này.
7 Trải một tấm nệm mỏng để ngủ trên sàn nhà
Nếu nhiệt độ bên ngoài quá nóng, hãy thử trải một tấm đệm mỏng dưới sàn, bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn và cải thiện giấc ngủ mùa hè đáng kể.
