Kiến Thức Bổ Ích

8 lợi ích sức khỏe của massage bụng

Tháng Chín 16, 2023 by Cẩm Nang BTV

Mục Lục Bài Viết

  • Massage được coi là phương pháp trị liệu truyền thống, không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh. Vậy hãy cùng tìm hiểu về 8 lợi ích sức khỏe của massage bụng nhé!
    • 1 Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa tích tụ mỡ
    • 2 Giúp da săn chắc
    • 3 Giảm căng thẳng
    • 4 Cải thiện và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa
    • 5 Kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng
    • 6 Giảm táo bón
    • 7 Giảm đầy hơi
    • 8 Hạn chế đau bụng khi hành kinh

Massage được coi là phương pháp trị liệu truyền thống, không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn hỗ trợ điều trị một số bệnh. Vậy hãy cùng tìm hiểu về 8 lợi ích sức khỏe của massage bụng nhé!

Massage là những động tác cơ bản như nhào nặn,… lên các bộ phận trên cơ thể nhằm mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường sức khỏe, phục hồi cũng như giúp cơ thể phòng ngừa và điều trị một số bệnh. Cụ thể chúng ta sẽ tìm hiểu massage bụng có một số tác dụng sau:

1 Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa tích tụ mỡ

Khi thực hiện các thao tác massage vùng bụng, các mạch máu dưới da sẽ được kích hoạt và hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Điều này giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ.

Hơn nữa, các động tác massage còn làm mô mỡ nóng lên, làm tăng quá trình phân hủy mỡ, từ đó giảm đáng kể mỡ bụng cũng như ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Khám Phá Thêm:   Những lỗi thường gặp ở máy giặt - nguyên nhân và cách khắc phục
Powered by Inline Related Posts

8 lợi ích sức khỏe của massage bụng

2 Giúp da săn chắc

Các động tác massage sẽ kích thích các thụ thể thần kinh dưới da nhờ cơ chế phản xạ, khiến các mạch máu dưới da giãn nở và kích thích quá trình trao đổi chất giữa các mô.

Vì vậy, các tổ chức dưới da và da tăng cường khả năng hô hấp cũng như đào thải tốt hơn các chất có hại qua tuyến mồ hôi hoặc tuyến bã nhờn. Vì vậy, làn da sẽ phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, trở nên săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ do quá trình lão hóa.

8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe

3 Giảm căng thẳng

Massage được coi là một liệu pháp hữu ích, giúp giảm căng thẳng ở cơ và hệ thần kinh. Bởi các động tác massage góp phần kích thích hoạt động phản xạ và dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương.

Hơn nữa, khi phụ nữ được massage, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone endorphin – đây chính là điều khiến phụ nữ cảm thấy vui vẻ, thoải mái, vui vẻ hơn.

8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe

4 Cải thiện và hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa

Các động tác massage vùng bụng sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa của các cơ quan nội tạng (như mật, gan, lá lách…), nhờ đó quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. .

Nói cách khác, massage bụng sẽ cải thiện và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như chướng bụng, đau bụng, táo bón hay khó tiêu.

Khám Phá Thêm:   Gà luộc xong đừng gắp ngay ra đĩa, thêm 1 bước cho gà vàng da, thịt săn chắc, thơm ngon
Powered by Inline Related Posts

8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe

5 Kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng

Các động tác massage bụng không chỉ có tác dụng hữu ích cho từng vùng bụng mà còn kích thích các dây thần kinh, cơ và mô của một số bộ phận khác nằm trong khoang bụng.

Những chuyển động này sẽ giúp quá trình trao đổi chất, trong đó có quá trình đào thải độc tố, vận chuyển oxy và tuần hoàn máu hoạt động mạnh mẽ và đều đặn hơn trong các cơ quan nội tạng.

6 Giảm táo bón

Với những người thường xuyên bị táo bón hoặc đau bụng do khó tiêu có thể áp dụng các động tác massage bụng.

Ruột già là nơi lưu trữ nhiều cặn thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Đồng thời, ruột già (còn gọi là đại tràng) có vị trí nằm ngang và thẳng đứng trong khoang bụng. Nhờ các động tác massage bụng theo chuyển động tròn lên xuống khoang bụng (đặc biệt là ở vị trí đại tràng) nên kích thích hoạt động bài tiết ở phần này, từ đó giảm táo bón hiệu quả.

8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe

7 Giảm đầy hơi

Đầy hơi gây khó chịu ở khoang bụng và có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như kết hợp thực phẩm không đúng cách, ăn uống đúng giờ, thiếu men tiêu hóa hay rối loạn sinh lý đường ruột.

Các động tác massage bụng sẽ giúp bạn giảm chất thải tích tụ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, bằng cách giảm cảm giác khó chịu do đầy hơi gây ra.

Khám Phá Thêm:   10 cách trị mụn tại nhà cho da dầu đơn giản nhất
Powered by Inline Related Posts

8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe

8 Hạn chế đau bụng khi hành kinh

Nhiều chị em bị đau bụng khi hành kinh và massage bụng được coi là phương pháp hữu hiệu để khắc phục tình trạng đau bụng do kinh nguyệt gây ra.

Bạn nên dùng lực vừa phải và thực hiện các động tác phù hợp ở vùng bụng, giúp máu lưu thông dễ dàng đồng thời giảm các cơn co tử cung trong kỳ kinh nguyệt, góp phần giảm cân. đau bụng hiệu quả.

8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe

Như vậy, massage bụng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Bạn có thể massage bằng tay hoặc sử dụng máy massage bụng để có kết quả tốt hơn.

 

Bài Viết Liên Quan

10 thói quen chế biến thực phẩm sai lầm nhiều người thường mắc phải10 thói quen chế biến thực phẩm sai lầm nhiều người thường mắc phải
Loại nấm mọc trên ngọn cây được coi là “thần dược” được săn đón quanh nămLoại nấm mọc trên ngọn cây được coi là “thần dược” được săn đón quanh năm
Mẹo gọt vỏ bơ để lấy được hết thịt bơ và chất dinh dưỡngMẹo gọt vỏ bơ để lấy được hết thịt bơ và chất dinh dưỡng
Cách giảm mỡ trong súpCách giảm mỡ trong súp
Đậu xanh không vỏ hay có vỏ nào tốt?Đậu xanh không vỏ hay có vỏ nào tốt?
Đồ ăn vặt và bắp rang sũng nước, thử cách này sẽ giòn chỉ sau 1 phútĐồ ăn vặt và bắp rang sũng nước, thử cách này sẽ giòn chỉ sau 1 phút
Bài viết trước: « Tại sao Marie Curie lại được chôn trong quan tài lót chì dày 2,5 mm khi qua đời?
Bài viết tiếp theo: Hướng dẫn chi tiết 3 cách làm thiệp Giáng sinh đơn giản, dễ dàng »

Primary Sidebar

Công Cụ Hôm Nay

  • Thời Tiết Hôm Nay
  • Tử Vi Hôm Nay
  • Lịch Âm Hôm Nay
  • Lịch Thi Đấu Bóng Đá Hôm Nay
  • Giá Vàng Hôm Nay
  • Tỷ Giá Ngoaị Tệ Hôm Nay
  • Giá Xăng Hôm Nay
  • Giá Cà Phê Hôm Nay

Công Cụ Online

  • Photoshop Online
  • Casio Online
  • Tính Phần Trăm (%) Online
  • Giải Phương Trình Online
  • Ghép Ảnh Online
  • Vẽ Tranh Online
  • Làm Nét Ảnh Online
  • Chỉnh Sửa Ảnh Online
  • Upload Ảnh Online
  • Paint Online
  • Tạo Meme Online
  • Chèn Logo Vào Ảnh Online

Bài viết mới

  • Những điều cần lưu ý khi khai quang Thần Tài để cầu may mắn và tài lộc
  • Những điều cần nhớ trong phong thủy ban công để gặp nhiều may mắn, tài lộc
  • Thần Tài thích ăn gì? Lễ vật nào thích hợp nhất dâng lên Thần Tài?
  • Hổ phách là gì? Đặc điểm và tác dụng của hổ phách đối với sức khỏe
  • Vật phẩm phong thủy cho người mệnh Kim thu hút tài lộc, may mắn
  • Ý nghĩa và cách treo tranh chim công theo phong thủy
  • Nếu làm những điều này vào tháng 12, bạn sẽ gặp may mắn cả năm
  • Những bức tranh treo trong phòng thờ trang trọng và thanh khiết
  • Note ngay 5 địa điểm sau khi dọn nhà đón Tết để không vi phạm phong thủy
  • Ý nghĩa phong thủy của tượng Tiên Đồng – Ngọc Nữ
  • 5 bức tranh phong thủy thu hút tài lộc, may mắn cuối năm
  • 10 loại cây cảnh phong thủy cần thiết năm 2023 để mang lại may mắn
  • Bát hương tổ tiên là gì? Bát hương gồm những gì?
  • Cây trạng nguyên lá đỏ: Ý nghĩa, công dụng và cách trồng
  • Cách treo ảnh cưới theo phong thủy để vợ chồng hạnh phúc bền lâu
  • 5 con giáp luôn được Thần, Phật phù hộ, mang đến đại phúc, tài lộc lớn
  • Rùa phong thủy: Công dụng, ý nghĩa và cách sử dụng hiệu quả
  • Ý nghĩa của tượng Phật Quan Âm trong phong thủy
  • Nhẫn long voi: Đặc điểm, công dụng và cách sử dụng đúng phong thủy
  • Ai phù hợp treo tranh hổ? Cách treo tranh hổ trong nhà theo phong thủy

Copyright © 2023 · Thcshoanghiep.edu.vn - Thông Tin Kiến Thức Bổ Ích