Viêm họng không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Khi bạn cảm thấy cổ họng ngứa, đau và khàn tiếng, đừng vội đến bác sĩ mà hãy thử 8 cách chữa viêm họng tại nhà dưới đây!
Nước mặn
Nhiều nghiên cứu cho thấy, súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày có thể giúp giảm sưng tấy cổ họng, làm long đờm, giúp tống vi khuẩn gây khó chịu ra ngoài. Các bác sĩ khuyên bạn nên pha một thìa cà phê muối vào một cốc nước nhỏ để súc miệng và làm khô cổ họng, nếu cảm thấy khó chịu vì vị mặn, bạn có thể thêm một chút mật ong.
Súc miệng nước muối giảm đau họng
viên ngậm
Viên ngậm giúp ngăn ngừa khô họng
Viên ngậm kích thích tiết nước bọt và giữ cho cổ họng của bạn không bị khô. Chọn viên ngậm có thành phần làm mát như tinh dầu bạc hà để giảm đau. Đường trong kẹo cũng có tác dụng chống viêm.
bổ sung chất lỏng
Đảm bảo cơ thể luôn được bổ sung đủ chất lỏng
Hãy chắc chắn rằng bạn giữ đủ nước khi bị đau họng. Chất lỏng giữ cho chất nhầy trong cổ họng không bị khô và giúp chống lại vi khuẩn gây viêm nhiễm. Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hoặc có thể dùng thêm nước trái cây.
Trà
Trà xanh có đặc tính kháng khuẩn
Một tách trà nóng có thể làm dịu cơn đau họng ngay lập tức, trà đen hay trà xanh đều có chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống nhiễm trùng. Để tăng thêm tác dụng, bạn có thể pha trà với một thìa mật ong để dễ uống, tăng cường tính kháng khuẩn và giúp vết thương nhanh lành hơn.
Cam, quýt, chanh
Cây có múi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào
Các loại trái cây có múi giúp bổ sung vitamin C tăng cường miễn dịch. Nước cam hoặc nước chanh, kết hợp với đường hoặc mật ong là thức uống lý tưởng khi cổ họng bạn cảm thấy khó chịu.
Súp gà
Bát canh nóng giúp bổ sung năng lượng đánh bại vi khuẩn
Súp gà là một phương thuốc chữa cảm lạnh lâu đời, natri trong súp có tác dụng chống viêm và tính ấm của súp giúp làm dịu cơn đau họng. Khi bị đau họng, việc ăn uống có thể gây đau đớn và khó khăn, vì vậy nhấm nháp món súp đảm bảo bạn sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh tật.
kẹo dẻo
Marshmallow khi nướng trở nên đặc và dẻo
Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cho thấy kẹo dẻo có hiệu quả trong việc điều trị viêm họng, nhưng gelatin trong kẹo dẻo khi tan chảy có thể làm dịu cơn đau. Nếu cổ họng của bạn đã sưng và đau khi nuốt bất cứ thứ gì, dung dịch kẹo dẻo đặc và ngọt có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi cũng góp phần giúp bạn nhanh chóng khỏe mạnh
Nghỉ ngơi có lẽ là cách hiệu quả nhất giúp bạn chống lại vi khuẩn gây viêm họng gây ra bệnh viêm họng cho mình. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau họng là cảm lạnh, và dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn chống lại cảm lạnh và khỏi bệnh nhanh hơn.
Tin rằng 8 mẹo trên đây sẽ giúp bạn hết đau họng mà không cần dùng đến thuốc. Bạn có mẹo chữa viêm họng nào khác không? Hãy để lại bình luận để chia sẻ với DienmayXANH.com nhé!
DienmayXANH.com
