Chúng ta thường cảm thấy hài lòng, thấy mình không có khuyết điểm và tự tin đến mức cho rằng mình thật hoàn hảo khi nhìn vào gương hoặc mỗi khi cầm trên tay một thiết bị giảm béo. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng bạn xấu hơn ít nhất 30% so với khi nhìn trong gương. Và dưới đây là những lý do cụ thể.
1. Hiệu ứng má trái
Nhà tâm lý học Sam Keane chỉ ra rằng qua nghiên cứu liên quan, tất cả các kiểu khuôn mặt của con người đều hoàn toàn bất đối xứng. Nguyên nhân là do các dây thần kinh ở não điều khiển bên trái khuôn mặt hoạt động mạnh hơn.
Vì phần não điều khiển cảm xúc là phía bên trái của khuôn mặt nên phía bên phải sẽ tối màu hơn, khiến chúng ta dễ bị đánh lừa bởi phần não điều khiển cảm xúc.
(Hình minh họa)
Thông thường khi chụp ảnh, hầu hết mọi người sẽ vô thức nghiêng đầu sang trái, tập trung vào nửa bên trái của khuôn mặt. Bởi ở góc độ nhiếp ảnh, góc mặt khiến mũi thẳng hơn, tăng ảo giác về ngoại hình. Vì vậy, nhiều người nghiện chụp ảnh ở góc độ này.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn thực sự biết mình trông như thế nào, hãy đứng trước gương dưới ánh sáng tự nhiên để nhìn rõ. Bạn không nên quá coi trọng vấn đề này. Đừng quá theo đuổi sự hoàn hảo, dù ngoại hình có thể giúp ích trong công việc và cuộc sống nhưng chúng ta vẫn cần chú ý hơn đến những nội dung bên trong như kiến thức, kỹ năng,…
Suy cho cùng, sức mạnh bên trong của bạn sẽ được thể hiện qua hình dáng bên ngoài, và bạn sẽ tỏa sáng rực rỡ nếu biết cách kết hợp chúng.
2. Hiệu ứng khuôn mặt đông lạnh
Giáo sư Robert và nhóm đồng nghiệp tại Đại học California đã kết luận qua nghiên cứu rằng lý do khiến nhiều người trông đẹp hơn khi chụp ảnh là vì khuôn mặt hấp dẫn hơn khi di chuyển so với khi đứng yên.
Khi nhìn vào gương hoặc nhìn vào máy ảnh, bạn thường vô thức điều chỉnh góc độ và tư thế của mình, nét mặt cũng sẽ thay đổi tương ứng theo những điều chỉnh liên tục. Chẳng hạn như biểu cảm mỉm cười, nhếch môi, cau mày, nheo mắt,… hay những cử động nhỏ ngẫu nhiên sẽ khiến bạn trông tự tin và xinh đẹp nhất.
Ngoài ra, việc tận dụng góc ảnh, ánh sáng và tìm ra ưu điểm trên khuôn mặt khi chụp ảnh cũng sẽ giúp bạn trông nổi bật và xinh đẹp hơn.
(Hình minh họa)
3. Hiệu ứng hào quang
Nhà tâm lý học người Mỹ Edward Thorndike qua nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi con người nhìn vào gương, họ sẽ bị ảnh hưởng bởi hiệu ứng hào quang. Tức là họ bị bộ não đánh lừa và trở nên tự tin vào ngoại hình của mình.
Chúng ta không cần theo đuổi sự hoàn hảo về ngoại hình, chúng ta chỉ cần tận dụng góc chụp, ánh sáng tốt và các yếu tố khác để tạo ra những bức ảnh đẹp. Sự tự tin thực sự thường đến từ vẻ đẹp bên trong. Nếu chưa cảm thấy xinh đẹp và tự tin, bạn có thể tham khảo những cách sau để cải thiện khí chất của mình:
– Học cách giao tiếp bằng mắt:
Bạn nên nhìn thẳng vào người đối diện khi giao tiếp nhưng không nên nhìn chằm chằm. Thay vào đó, hãy thỉnh thoảng quan sát xung quanh để giúp đối phương giảm bớt căng thẳng, áp lực. Bạn cũng không nên liên tục đảo mắt hay nhìn nghiêng người khác khi nói chuyện với người này. Bạn cũng không nên coi thường vì đây là tâm lý bi quan, thiếu tự tin.
Dù nói chuyện với người lớn tuổi hay trẻ tuổi, bạn cũng không nên nhìn vào khuyết điểm trên cơ thể họ. Bạn cũng không nên nhìn chằm chằm khi làm phiền ai đó và chờ họ đưa ra quyết định. Cái nhìn vô tình của bạn gây áp lực buộc họ phải đồng ý.
– Học cách mỉm cười rạng rỡ:
Nụ cười là phản xạ có điều kiện của cơ thể nhằm thể hiện các trạng thái cảm xúc như vui vẻ, hạnh phúc, hài lòng… Ngoài ra, nụ cười còn là ngôn ngữ giao tiếp cơ bản nhất được sử dụng để giao tiếp xã hội trong cuộc sống hàng ngày. trong các mối quan hệ, việc sở hữu nụ cười đẹp sẽ khiến bạn tự tin hơn rất nhiều trong giao tiếp hàng ngày.
Khi bạn cười, môi trên cong lên làm đôi, để lộ hàm trên. Kiểu cười này chủ yếu nhờ vào cơ môi, từ đó khóe miệng từ từ di chuyển sang hai bên. Khi bạn cười, nét mặt bạn sẽ tươi sáng và đôi mắt bạn cũng sẽ tỏa sáng niềm hạnh phúc rạng ngời. Một nụ cười rạng rỡ mang lại nguồn năng lượng tích cực không chỉ cho bạn mà còn cho mọi người xung quanh.
