Nha đam hay còn gọi là nha đam, thanh long, lưỡi rắn có thể coi là một tủ thuốc nhỏ trong nhà. Gel từ lá của nó có thể được áp dụng ngay lập tức cho vết bỏng, từ bỏng khí đến cháy nắng. Tuy nhiên, dù là thảo dược nhưng không phải ai cũng tốt.
Theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung, cây lô hội, hay lô hội, đã được sử dụng trong y học từ thời Ai Cập cổ đại từ hàng ngàn năm trước và từng được người Ai Cập gọi là “cây trường sinh bất tử” . Hệ thống bổ sung và tích hợp quốc gia Hoa Kỳ (NCCIH). Có bằng chứng cho thấy nha đam đã được Nữ hoàng Ai Cập Cleopatra I sử dụng làm thức uống hàng ngày để tạo làn da mịn màng, rạng rỡ.
Loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi, Nam Âu và hiện nay được trồng phổ biến ở các vùng có khí hậu nhiệt đới trên khắp thế giới. Lá nha đam nổi tiếng với tác dụng làm đẹp da và dưỡng ẩm, đồng thời các nhà khoa học đã phát hiện ra nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Nha đam đã được sử dụng trong y học từ thời Ai Cập cổ đại cách đây hàng ngàn năm.
Giảm ợ nóng, hỗ trợ tiêu hóa
Trào ngược dạ dày thực quản là một bệnh rối loạn tiêu hóa phổ biến, thường có triệu chứng ợ nóng. Một đánh giá năm 2010 cho thấy sử dụng lô hội trong bữa ăn có thể làm giảm triệu chứng ợ nóng và làm dịu các vấn đề khác liên quan đến tiêu hóa.
Gel lô hội chứa các enzyme giúp tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn và giảm cảm giác đầy hơi. Vì vậy, loại lá này còn được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên, thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
Hạ đường huyết
Theo một nghiên cứu trên tạp chí học thuật Phytomedicine, uống 2 thìa nước ép lô hội mỗi ngày có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các hợp chất trong lô hội được cho là giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Giúp cân bằng lượng đường trong máu, có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Thêm nha đam vào chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường có thể cải thiện sức khỏe nhờ các enzyme và hợp chất có lợi. Trà nha đam, salad nha đam và sinh tố trái cây nha đam là những công thức được các bác sĩ khuyên dùng.
Những người đang dùng thuốc hạ đường huyết nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lô hội vì nước ép từ loại lá này có thể làm giảm lượng đường trong máu quá nhiều.
Gel lô hội giữ ấm và cải thiện độ đàn hồi cho da.
Làm đẹp da và tóc, làm dịu vết cháy nắng
Gel lô hội giữ ấm cho da, cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn và mụn trứng cá. Một nghiên cứu quy mô nhỏ năm 2009 ở phụ nữ trên 45 tuổi uống nước ép lô hội giúp tăng sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da, đặc biệt có lợi cho những người có làn da khô.
Khi bôi nha đam lên vết cháy nắng còn giúp da mau lành hơn và ngăn ngừa bong tróc. Đó là vì nha đam có đặc tính kháng khuẩn nên có tác dụng chữa lành các vết thương như bỏng nhẹ, loét miệng… và hỗ trợ các vấn đề về da. Sử dụng gel lô hội trực tiếp lên tóc giúp tăng độ ẩm, làm tóc mềm mại và giảm tình trạng tóc khô, rối.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, beta-carotene (dạng tiền chất của vitamin A) và nhiều khoáng chất như magie, kẽm và selen. Những chất dinh dưỡng này đều đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Các hợp chất chống oxy hóa trong nha đam như polyphenol và flavonoid giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do. Sử dụng lô hội thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
Ngoài những tác dụng trên, nha đam còn cải thiện sức khỏe răng miệng, kiểm soát cân nặng cũng như giảm các triệu chứng viêm nhiễm trong cơ thể.
Ứng dụng thú vị
Nha đam từ lâu đã được biết đến với khả năng chữa lành vết thương. Khả năng chữa lành vết bỏng, vết thương hở và giảm đau đã được ghi vào sử sách từ 10 thế kỷ trước.
Truyền thuyết kể rằng Nữ hoàng Cleopatra đã sử dụng lô hội để duy trì sự tươi mát và mềm mại cho làn da của mình.
Lịch sử hiện đại ghi lại việc sử dụng lô hội vào những năm 1930. Nha đam là thành phần chính trong các loại thuốc chữa cháy nắng, vết thương nhỏ, kích ứng da và nhiều loại vết thương nhẹ. khác.
Gần đây, nha đam còn trở nên phổ biến khi được đưa vào gel đánh răng. Tương tự như chăm sóc da, nha đam trong kem đánh răng có tác dụng làm sạch, làm mềm nướu và có tác dụng kháng khuẩn.
Gel lô hội nguyên chất thường được bôi lên da 3-4 lần một ngày để điều trị cháy nắng hoặc bỏng nhẹ. Đối với vết bỏng lớn, không bôi lô hội mà hãy đến gặp bác sĩ ngay.
Nước ép lô hội không thích hợp cho phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ mang thai.
Lưu ý khi sử dụng nha đam
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nha đam cũng có một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, mẩn ngứa dị ứng. Vì vậy, điều bắt buộc phải làm trước khi uống hoặc bôi nha đam là kiểm tra phản ứng của da trong ít nhất 24 giờ để xem bạn có bị dị ứng hay không . Tránh để gel lô hội tiếp xúc với mắt gây kích ứng.
Bạn nên sử dụng nha đam tươi thay vì các sản phẩm đã qua chế biến chứa nhiều đường và chất bảo quản. Lá nha đam tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn và mang lại tác dụng rõ rệt hơn. Khi ăn nha đam tươi, bạn cần rửa sạch lớp mủ màu vàng bên cạnh thạch nha đam để tránh bị ngộ độc do bóc vỏ, sau đó rửa/ngâm vào nước sạch cho đến khi hết nhớt.
Nước ép lô hội không thích hợp cho phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ mang thai. Nó có thể gây co bóp tử cung ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, những người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh tim không nên sử dụng loại lá này.
Không sử dụng lô hội nếu bạn bị bệnh trĩ, bệnh thận, bệnh tim hoặc rối loạn nhịp tim.
Tránh sử dụng lô hội nếu bạn bị dị ứng với hành, tỏi hoặc hoa tulip
Có khoảng 300 loài thuộc họ lô hội, nhưng chỉ một số ít trong số đó thực sự có thể được sử dụng cho mục đích y học.
Nha đam có thể được áp dụng trong điều trị lâm sàng như sau:
- Trị táo bón: bột nha đam, chiết mật bò, bột cam thảo và tá dược; hoặc 100g nha đam tươi, 20g đậu xanh nguyên hạt, 50g đường cát để nấu.
- Chữa đau lưng: Nha đam tươi 50g, đậu đen 50g, đường cát 100g nấu ăn.
- Trị mụn nhọt – Áp xe: Nghiền cả lá và vỏ cây rồi đắp lên chỗ sưng đỏ.
- Chữa rôm sảy: bôi nước ép nha đam tươi lên vùng da bị rôm sảy.
Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Bảy
- Cách dùng cây lô hội để chữa bệnh
- Cẩn thận khi sử dụng nha đam qua đường uống
- Tìm thấy ngôi sao nhỏ nhất trong vũ trụ
