Phổi là cơ quan nằm bên trong lồng ngực, có chức năng chính là trao đổi khí của cơ thể với môi trường bên ngoài. Ước tính trung bình một người sẽ hít thở khoảng 20.000 lần mỗi ngày, điều này cũng đồng nghĩa với việc phổi phải làm việc cả ngày lẫn đêm để hít vào thở ra, đảm bảo chu trình sống của cơ thể.
Dù là cơ quan vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, chịu trách nhiệm hô hấp và giúp các tế bào duy trì sự sống nhưng phổi cũng phải tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Khi phổi gặp vấn đề, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng tùy theo mức độ nặng nhẹ như: ho khan, ho có đờm, tức ngực, khó thở,….
Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp làm sạch phổi, được ví như “máy hút bụi” để vệ sinh phổi sạch hơn. Đặc biệt một số người đang hút thuốc nên nhanh chóng bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.
1. Lê tươi
Lê là loại trái cây phổ biến theo mùa mà chúng ta thường ăn, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô, ăn lê có thể dưỡng ẩm cho phổi và đặc biệt thanh nhiệt rất tốt.
Điều quan trọng là lê tươi có thể giúp loại bỏ rác và chất độc ra khỏi phổi, ngoài ra còn giúp thanh nhiệt và giải độc.
Bạn có thể ăn trực tiếp lê tươi hoặc nấu với nước, ăn cả nước và quả, nấu với các món ăn khác cũng rất tốt vì đây là cách ăn có thể thải độc tố ra khỏi phổi. Do đó, những người hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường nhiều khói thuốc, thời tiết thất thường có thể ưu tiên ăn lê thường xuyên hơn.
2. Mộc nhĩ đen
Mộc nhĩ đen còn được mệnh danh là “món mặn trong nhóm thực vật”, nghĩa là tuy là thực vật nhưng có nhiều chất dinh dưỡng không kém gì thịt động vật. Ngoài ra, mộc nhĩ rất giàu gelatin, có thể giúp cơ thể hấp thụ chất thải và chất bẩn còn sót lại trong hệ thống tiêu hóa và đào thải ra ngoài, nhờ đó làm sạch ruột.
Ngoài ra, nấm mèo đen còn có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
3. Huyết heo
Huyết heo có tác dụng ngăn ngừa chất bẩn, chất cặn bã tích tụ trong các bộ phận cơ thể là thông tin được nhiều người biết đến. Đó là do sự phân hủy các axit protein trong tiết lợn trong dạ dày trong quá trình tiêu hóa sẽ sinh ra các chất có khả năng khử trùng và cải thiện chức năng đường ruột.
Các chất này sẽ tạo ra các phản ứng hóa học khi gặp bụi trần và các hạt kim loại có hại trong cơ thể con người. Phản ứng hóa học đó cũng có thể đào thải các chất độc hại này ra ngoài nên tiết lợn còn được gọi là “chất tẩy rửa” giúp cơ thể đào thải nhanh các chất thải độc hại. Vì vậy, đây cũng là một gợi ý tuyệt vời cho những người thường xuyên hút thuốc.
4. Hoa loa kèn
Hoa loa kèn vừa được coi là một loại thực phẩm, vừa là một vị thuốc Đông y với công dụng bổ tâm, bổ phổi, giảm ho, an thần.
Nguyên tắc làm sạch phổi: Chất ancaloit có trong hoa hòe không chỉ có tác dụng cung cấp dinh dưỡng tốt mà còn có thể dưỡng tim, trấn tĩnh thần kinh, làm dịu phổi, giảm ho. rất hữu dụng.
5. Bồ công anh
Bồ công anh có thể được coi là thức uống tự nhiên tuyệt vời vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời bạn. Bồ công anh được Đông y coi là bảo bối từ gốc đến ngọn.
Loại thảo mộc này rất giàu khoáng chất và có thể làm sạch độc tố và rác thải tích tụ trong phổi một cách hiệu quả, đặc biệt là đối với những người hút thuốc lâu năm. Bồ công anh pha nước uống có thể coi là “thuốc tẩy” phổi.
