Một chút bia sẽ có lợi cho cơ thể nhưng nếu bạn uống bia hàng ngày thì thực sự sẽ khiến sức khỏe của bạn xuống dốc.
Với nhiều người, việc tụ tập nhau mỗi chiều trời quá nóng hay cuối tuần lai rai vài cốc bia đã không còn quá xa lạ.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở một mức độ nào đó, bạn tiêu thụ một chút bia sẽ có lợi cho sức khỏe. Theo Boldsky, nam giới chỉ nên uống 2/3 chai hoặc lon bia 330ml để đảm bảo sức khỏe.
Tuy nhiên, bạn đã bao giờ nghĩ, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu cứ uống bia hàng ngày một cách “vô tội vạ” ? Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này!
Uống quá nhiều bia gây đau niêm mạc dạ dày, rối loạn tiết dịch vị.
Uống quá nhiều bia để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Gián đoạn giấc ngủ
Mặc dù uống bia hoặc rượu vang có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn và sảng khoái, nhưng uống rượu say đã được chứng minh là có liên quan đến sức khỏe não bộ lâu dài.
Nồng độ cồn trong bia làm chậm phản xạ của não bộ, giảm khả năng cân bằng của cơ thể, làm suy giảm trí nhớ và gây rối loạn giấc ngủ cũng như giảm chất lượng nghỉ ngơi. Nói cách khác, khi chất cồn đi vào máu khi uống bia, nó có thể làm rối loạn khả năng xử lý thông tin của não bộ.
Một nghiên cứu năm 2018 được công bố trên JMIR Mental Health đã so sánh chất lượng giấc ngủ của những người tham gia uống nhiều lượng rượu khác nhau và phát hiện ra rằng ngay cả những người uống rượu nhẹ (uống hai ly trở xuống đối với nam, một ly trở xuống đối với nữ) cũng bị giảm 9,3% chất lượng giấc ngủ. Khi bạn uống rượu, gan của bạn bắt đầu chuyển hóa rượu, điều này có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm.
Làm chậm quá trình giảm cân
Mỗi khi bạn uống bia, nó sẽ đi thẳng vào gan của bạn. Cơ thể không có khả năng tích trữ cồn nên gan của bạn sẽ nhận biết đây là một loại độc tố và sẽ ưu tiên đào thải nó trước thay vì chất béo nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Điều này làm chậm quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân.
Ngoài ra, công việc của gan là lọc máu và tiêu diệt các chất độc hại, bao gồm cả rượu. Gan có thể xử lý một lượng rượu nhất định, nhưng khi một người tiếp tục uống rượu thường xuyên, gan có thể bị căng thẳng đến mức gây tổn thương vĩnh viễn.
Chưa kể bia chứa nhiều calo rỗng có khả năng gây tăng cân, thậm chí là “bụng bia”. Bởi vì bia là một loại carbohydrate, nó có thể làm tăng insulin và có thể gây tích trữ chất béo. Điều này là do insulin tích tụ chất béo.
rút ngắn tuổi thọ
Những người nghiện rượu nặng có nguy cơ tử vong cao hơn. Điều này bao gồm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vòm họng và miệng.
Và đây là những gì cơ thể bạn làm khi bạn “nạp” bia vào cơ thể!
12 giờ sau khi uống bia, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, nhức đầu, đi đứng không vững.
- Sự thật thú vị về bia không cồn
- Vì sao uống bia rượu với nhau dễ say?
- Đừng bao giờ uống bia theo cách này, điều tồi tệ sẽ xảy ra
