“Ngủ không ngang khám, nằm không trùm đầu, ngủ không Bắc”, muốn khỏe mạnh cần hiểu rõ

Thi bất tử – ngủ không bằng thi

Có lý khi ngủ chúng ta không bao giờ đặt tay lên ngực như người chết, vì tư thế ngủ như vậy có thể gây tổn thương cho cơ thể. Người xưa tin rằng chỉ có người quá cố mới ngủ trên lưng họ. Họ thường nằm nghiêng khi ngủ để phân biệt sự sống và cái chết.

Thứ hai, dựa trên kinh nghiệm, nằm nghiêng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, trong khi nằm ngửa thì khó ngủ hơn. Nếu bạn đặt tay lên ngực sẽ gây áp lực lên tim khiến tim bị nén và khó thở. Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng việc đặt tay lên ngực khi ngủ có thể dẫn đến ác mộng.

Ngọa tào thực phú quý – nói dối không che đầu

Từ “tay” trong câu này có nghĩa là đầu. Khi còn nhỏ, mỗi khi mùa đông đến với tiết trời se lạnh, khi đi ngủ, tôi thường có thói quen trùm chăn kín đầu. Tuy nhiên, thực tế cho thấy đây là một thói quen không tốt, bởi chăn bông có khả năng thoáng khí kém, trùm kín đầu sẽ khiến không khí không được lưu thông, không hít thở được không khí trong lành.

Lâu dần, điều này có thể gây ra tình trạng thiếu oxy, không có lợi cho giấc ngủ. Mặc dù ảnh hưởng của tình trạng thiếu oxy này không mạnh bằng tình trạng thiếu oxy ở độ cao lớn, nhưng sự tích tụ dần dần sẽ tạo ra những hậu quả lớn hơn, ví dụ như khó ngủ, chán ăn, trạng thái tinh thần kém. và các trạng thái bất lợi khác.

Không kê giường ngủ hướng Bắc – Không kê giường ngủ hướng Bắc

Nghĩa là khi đi ngủ không nên đặt đầu về hướng Bắc, chân về hướng Nam. Người xưa cho rằng có “Bắc phong”, tức là gió lạnh phương Bắc, khí lạnh từ phương Bắc tràn vào, nếu nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc sẽ dễ bị khí lạnh xâm nhập gây tổn thương cho cơ thể. sức khỏe. Vì vậy, có một câu nói như vậy để nhắc nhở.

Chia sẻ