Cổ nhân có câu: “canh ba chớ tham, nửa đêm chớ tham”. Nửa sau của câu nói này rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng ít người thực hiện.
Mỗi câu nói mà ông bà ta truyền lại đều truyền tải một thông điệp nào đó. Trong đó có câu “ Canh ba chớ tham, nửa đêm chớ tham” Câu này có ẩn ý gì, cùng tìm hiểu nhé!
“Tam canh bất dâm” nghĩa là gì?
Xét về ý nghĩa thông thường mà con người có thể cảm nhận được, canh ba thường chỉ khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng ở thời cổ đại. Vào thời điểm này, theo đồng hồ sinh học bình thường, cơ thể bắt đầu tiết ra melatonin, đây là thời điểm thông thường để đi ngủ.
Trong thời gian này, gan trong cơ thể con người sẽ hoạt động tích cực và bắt đầu đào thải một số độc tố tích tụ trong cơ thể, nếu bạn không nghỉ ngơi tốt có thể ảnh hưởng đến chức năng giải độc của cơ thể. gan.
“Sắc dục” ở đây ám chỉ cuộc sống về đêm. Lúc này, bạn nên nghỉ ngơi bình thường, bổ sung năng lượng cho cơ thể, để não và một số cơ quan hoàn thành nốt phần việc còn lại. Nếu bạn có đời sống tình dục trong thời gian này tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Hơn nữa, hoạt động tình dục của cả nam và nữ đều tốn rất nhiều năng lượng. Đây là thời gian để nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi, nếu “làm việc” quá sức sẽ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi tốt, không thể giúp cơ thể khỏe mạnh.
“Nửa đêm không háu ăn” nghĩa là gì?
Nửa đêm tức là từ 11-12 giờ đêm, đây là thời điểm con người và cơ thể cần được nghỉ ngơi. Đặc biệt là dạ dày của bạn, nó càng cần được nghỉ ngơi để có một giấc ngủ sâu nhất. Tuy nhiên, nếu ăn vào thời điểm này sẽ khiến dạ dày hoạt động mệt mỏi, càng khó ngủ. Bên cạnh đó, khi bạn ăn tối càng muộn càng dễ gây béo phì, thừa cân, từ đó kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Nếu chúng ta nghĩ về quá khứ xa xôi vào thời cổ đại, con người chủ yếu làm việc và nghỉ ngơi theo giờ mọc và lặn của mặt trời. Mặt trời mọc vào khoảng năm sáu giờ sáng, mùa đông có thể muộn hơn sáu bảy giờ, thời gian nghỉ ngơi và ăn tối sẽ vào khoảng năm giờ, cho nên sau bảy giờ đối với người xưa là rất muộn.
“Nửa đêm không tham ăn” là để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày, bởi vì người xưa đi ngủ rất sớm, một phần vì làm việc vất vả, một phần vì không có trò chơi giải trí.
Nếu sau 7 giờ mới ăn, thời gian nghỉ ngơi sau khi ăn không đủ để hệ tiêu hóa hoạt động, gây gánh nặng cho đường tiêu hóa, gây áp lực lớn cho cơ thể. Hơn nữa, dễ gây béo phì, năng lượng dư thừa nếu không tiêu hao được sẽ tích trữ trong cơ thể và trở thành mỡ.
*Thông tin chỉ mang tính chất chiêm nghiệm
-2024-05-04-15-26.jpg)