Chăm sóc bản thân
Mỗi người thành công đều biết cách chăm sóc tâm hồn của chính họ. Sức khỏe tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
Thân và tâm là một, khi tâm thay đổi sẽ ảnh hưởng đến thân. Bạn có một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn bình yên, bạn là một người hạnh phúc. Cơ thể chúng ta rất trung thực, hãy lắng nghe tiếng nói bên trong và chú ý đến những tín hiệu mà trái tim chúng ta gửi đến. Khi bạn cảm thấy đặc biệt khó chịu về mặt cảm xúc, đừng bỏ qua nó mà hãy hỏi tại sao.
Đừng mong đợi quá nhiều từ bên ngoài
Đừng mong đợi rằng ai đó sẽ bước vào cuộc đời bạn, đáp ứng mọi nhu cầu tâm lý của bạn, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn nữa. Khi bạn kỳ vọng nhưng kết quả cuối cùng không đáp ứng được kỳ vọng của bạn, bạn sẽ thất vọng.
Đôi khi chỉ vì chúng ta kỳ vọng quá cao mà ngay cả những người thân thiết nhất với chúng ta cũng không thể đáp ứng trọn vẹn kỳ vọng của bạn. Thay vì đặt kỳ vọng vào người khác, bạn nên tự nắm lấy đôi tay của mình.
Đặt kỳ vọng vào người khác là đặt tất cả trách nhiệm lên người khác và bạn không có quyền kiểm soát. Khi bạn không đạt được điều mình muốn và trút giận lên người khác, đó là điều tự nhiên. Buông bỏ kỳ vọng của người khác cũng là một dấu hiệu của việc chịu trách nhiệm cho cuộc sống của chính bạn.
Học cách buông bỏ những cảm giác tồi tệ
Trên con đường thành công, kẻ thù lớn nhất không phải là thiếu cơ hội hay trình độ nông cạn, mà là không làm chủ được cảm xúc của mình. Những người đạt được thành công rực rỡ đều cực kỳ giỏi trong việc kiểm soát cảm xúc của mình.
Tất cả chúng ta đều có những cảm xúc khác nhau mỗi ngày. Thay vì để những cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến tâm trạng, bạn nên học cách buông bỏ.
