Dứa được coi là thần dược cho nướu răng, Socola có nhiều tác dụng mà bạn không thể ngờ tới, dưa leo giúp cung cấp nước giúp thanh lọc cơ thể.
Cuộc sống xung quanh chúng ta luôn có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, bạn có biết loại thực phẩm nào tốt nhất cho cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn danh sách 5 loại thực phẩm trong số 10 loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể.
Dứa, thần dược cho lợi và giảm cân
Dứa là thực phẩm tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Dứa tạo cảm giác no lâu và hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Bên cạnh đó, dứa còn có rất nhiều công dụng và được coi là một loại thần dược. Tại sao?
Dứa có hàm lượng vitamin rất cao như vitamin A, C, kali, canxi… Các vitamin này đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đồng thời lượng chất xơ trong dứa sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giảm thiểu các bệnh về tim mạch. .
Một công dụng ít người biết đến của dứa là làm giảm và điều trị các vấn đề về nướu. Hàm lượng vitamin C rất cao trong dứa sẽ tăng cường khả năng miễn dịch cho nướu răng, hạn chế viêm nhiễm và các bệnh như viêm nha chu, viêm lợi,..
Đặc biệt, dứa có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư nguy hiểm và chống lại các gốc tự do có thể tiếp xúc và gây hại cho các tế bào của cơ thể hoặc có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. DNA của con người.
Một số công dụng khác của dứa như giảm viêm khớp, ngừa cao huyết áp, ngừa ho hay cảm lạnh, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt, giảm buồn nôn…
Với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, dứa xứng đáng là thực phẩm nên được lựa chọn trong bữa ăn hàng ngày.
Socola – liệu pháp làm đẹp tuyệt vời
Socola là món quà vô cùng thú vị giữa các cặp đôi đang yêu và cũng là món ăn được nhiều người yêu thích, mang đến nguồn năng lượng dồi dào cũng như có khả năng cải thiện sắc đẹp thần kỳ.
Hàm lượng dinh dưỡng trong socola khá cao. Tuy nhiên không hẳn nó gây thừa cân béo phì. Ngược lại, ăn socola còn giúp bạn giảm mệt mỏi và căng thẳng khá tốt. Socola có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa bệnh huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Hợp chất có trong socola đen tốt cho tim mạch được gọi là Flavanols. có thể giúp ngăn chặn triệt để các phân tử phá hoại là nguyên nhân gây bệnh tim và nhiều bệnh khác.
Mặt khác, ăn socola không gây hại cho răng mà ngược lại. Đồng thời có khả năng chữa cay rất hiệu quả.
Socola là bí quyết làm đẹp của nhiều người bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho làn da cũng như có lợi cho hàm răng trắng sáng tự nhiên.
Ngô và 8 lợi ích tuyệt vời
Ngô là món ăn rất quen thuộc với nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết 8 lợi ích khi ăn ngô. Ngô không chỉ giúp thay thế bữa ăn hàng ngày mà còn giúp làn da luôn tươi trẻ với thời gian.
Lợi ích đầu tiên: trong hạt ngô có chứa nhiều Beta-cryptoxanthin là chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Người ăn nhiều chất này sẽ giảm tới 27% nguy cơ ung thư phổi. Lợi ích thứ hai: ngô có hàm lượng chất xơ rất cao, chất xơ không hòa tan này giúp bạn lợi tiểu và giúp phát triển các vi khuẩn có lợi cho ruột già. Lợi ích tiếp theo là ngô giúp bạn giảm cân rất hiệu quả bởi hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như giảm lượng chất béo trong cơ thể. Vitamin B1 có trong ngô là chất dẫn truyền tín hiệu giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Vitamin A có nhiều trong ngô sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt cũng như làn da của bạn. Hai lợi ích cuối cùng cho bà bầu là khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
Chắc chắn với 8 lợi ích bất ngờ này, bạn sẽ cảm thấy thích ăn ngô hơn và giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh.
Vải và 6 công dụng có thể bạn chưa biết
Quả vải hay còn gọi là quả vải là loại quả được rất nhiều người ưa chuộng. Vải thiều khi ăn sẽ có cảm giác ngọt dịu và làm dịu cơn khát. Do đặc tính chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất chống oxy hóa nên vải thiều sẽ mang đến cho bạn tới 6 công dụng hoàn toàn bất ngờ.
Các hợp chất polyphenol và khoáng chất như kali và đồng, những khoáng chất này rất tốt trong việc kiểm soát nhịp tim và giảm nguy cơ đột quỵ. Chất xơ hòa tan trong vải có khả năng đào thải độc tố trong hệ tiêu hóa, đồng thời làm sạch ruột. Vitamin D trong vải thiều giúp tăng cường hấp thu canxi nên rất có lợi cho xương, nhất là đối với người lớn tuổi.
Vitamin C hàng ngày rất cần và vải hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu đó. Nếu bạn muốn làm đẹp da và tóc thì vải vẫn đáp ứng được nhu cầu này vì vải góp phần chống lão hóa da cũng như bảo vệ da khỏi các tia bức xạ. Vải bổ sung các dưỡng chất cần thiết để cung cấp oxy cho da đầu khỏe mạnh. Oxy sẽ nuôi dưỡng từ trong nang tóc, tóc sẽ luôn dài, chắc khỏe và không còn tình trạng rụng tóc.
Dưa chuột và những công dụng tuyệt vời của nó
Nhắc đến dưa leo chắc chắn chúng ta nghĩ ngay đến lượng nước dồi dào trong mỗi trái dưa. Dưa chuột là món ăn kèm hoàn hảo cho bất kỳ món hầm nào, vì tính mát và hương vị tốt cho sức khỏe giúp cân bằng độ ngon của món ăn.
Vì có nhiều nước nên dưa leo vừa cung cấp nước, vừa giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết rằng nước từ dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn gấp nhiều lần so với nước thông thường. Ăn một lát dưa chuột trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
Hẳn chị em phụ nữ đều biết đến công dụng làm đẹp của dưa leo. Dưa leo chứa nhiều vitamin giúp thanh lọc cơ thể và làm mờ vết thâm do nắng. Đắp mặt nạ dưa leo là phương pháp làm đẹp truyền thống và an toàn nhất cho da. Ngoài ra, dưa leo còn giúp giảm quầng thâm ở mắt, giúp cơ thể thư giãn, làm sạch miệng và hỗ trợ giảm cân…
Trên đây là 5 loại thực phẩm nằm trong danh sách 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, vậy 5 loại thực phẩm còn lại là gì??? Đón xem bài viết 10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe phần 2 để xem kết quả của 5 loại thực phẩm còn lại ra sao nhé. Bạn thấy bài viết này thú vị? Hãy để lại ý kiến của bạn bên dưới bài viết.
DienmayXANH.com
