Tắm làm cho cơ thể thoải mái và thư giãn. Nhưng không phải thời điểm nào tắm cũng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tắm đêm. Và còn rất nhiều người chưa biết về điều này, để hiểu rõ hơn về hậu quả của việc tắm đêm, hãy đọc bài viết sau nhé!
1 Tác hại của việc tắm đêm
- Đột tử: Tắm ban đêm sẽ làm thay đổi nhiệt độ cơ thể, làm máu co lại dẫn đến máu không lên được não sẽ gây ra các bệnh về phổi, nặng nhất có thể là đột quỵ, đặc biệt nguy hiểm với những người nghiện rượu, bệnh tim mạch, máu cao. áp lực.
- Gội đầu nhiều dẫn đến đau đầu kinh niên : Một số người thường tắm vào ban đêm và đi ngủ khi tóc chưa khô. Điều này khiến da đầu bị lạnh, các mạch máu khó lưu thông dẫn đến đau đầu kinh niên.
- Cơ thể bị nhiễm lạnh: Bạn chơi thể thao vào buổi tối và có thói quen tắm sau khi cơ thể chưa khô hết mồ hôi và nhiệt độ cơ thể còn cao, lúc này lỗ chân lông còn mở hơi nước sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. dẫn đến bạn có thể bị ho, sốt, cảm lạnh ở phổi.
2 Thời điểm tắm lý tưởng tốt cho sức khỏe
- Tắm buổi sáng rất tốt cho cơ thể, bạn nên dậy sớm để vận động và giúp cơ thể thư giãn sau khi tắm. Hoặc với những trường hợp đổ mồ hôi qua đêm, việc đi ngủ vào sáng sớm sẽ giúp loại bỏ hết độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ làn da đẹp.
- Tắm trước 19h là thời điểm lý tưởng nhất, sau một ngày mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ được sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi.
3 giải pháp tốt nhất nếu bạn phải tắm muộn
- Nếu phải tắm muộn, bạn nên tắm nước ấm và tắm nhanh.
- Khi gội đầu vào buổi tối, bạn nhớ dùng máy sấy để làm khô tóc trước khi đi ngủ.
- Các bạn không nên dội nước lên người một cách đột ngột mà nên dội nước vào tay, chân rồi dội lên toàn thân sẽ đảm bảo sức khỏe cho các bạn rất nhiều.
- Bạn nên tắm trước 23h và đi ngủ sau 2h , nếu quá khuya thì dậy sớm tắm rửa vào ngày hôm sau.
- Ngoài ra, bạn có thể dùng khăn lạnh trùm lên đầu khoảng 5 phút để hạ nhiệt độ cơ thể, lúc này bạn có thể ngủ ngon mà không cần tắm muộn.
- Khi vừa tắm xong, không nên để hơi lạnh của điều hòa, quạt thổi trực tiếp vào người, nên chuyển điều hòa sang chế độ thổi dễ chịu hoặc chế độ ngủ đêm trước khi đi ngủ.
Khám Phá Thêm: Cách làm khô quần áo nhanh chóng bằng máy sấy cực kỳ dễ dàng và ai cũng có thể làm được
Powered by Inline Related Posts
4 Giải đáp thắc mắc về vấn đề “tắm đúng cách, tắm an toàn cho sức khỏe”
- Tắm gội buổi sáng có tốt hay không?: Tắm buổi sáng rất tốt cho cơ thể nhưng chỉ phù hợp với những người dậy sớm vận động nhiều, nên đợi khoảng 1 tiếng cho mồ hôi khô lại. đi tắm.
- Nên tắm trước khi ăn hay sau khi ăn? Bạn sẽ dễ mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày nếu có thói quen tắm ngay sau khi ăn . Hãy nhanh chóng từ bỏ thói quen này, bạn nên đợi khoảng 1-3 tiếng sau khi ăn rồi mới đi tắm.
Hi vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có sự thay đổi hợp lý trong cuộc sống để bản thân và gia đình luôn bình an, khỏe mạnh. Mọi ý kiến thắc mắc vui lòng comment bên dưới.
