Trên thực tế, có rất nhiều người có thói quen bật quạt xối thẳng vào người khi ngủ vào ban đêm. Điều này có vẻ bình thường vì quá nóng hoặc cơ thể cần nó. Tuy nhiên, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn lạm dụng.
Cơ thể sẽ phản ứng khi bật quạt thẳng vào người khi ngủ
Khi cơ thể ngủ, hoạt động của các cơ quan nội tạng, trong đó có hệ thống miễn dịch cũng ở trạng thái nghỉ ngơi. Nếu “phơi mình” dưới sức gió của quạt trong tình trạng không mảnh vải che thân, cơ thể rất dễ bị cảm lạnh, sổ mũi, viêm họng…
Ở vùng da bị quạt thổi, mồ hôi bay hơi nhanh làm nhiệt độ da giảm đáng kể, còn vùng da không có gió, mồ hôi bay hơi chậm, nhiệt độ da tương đối cao.
Sự chênh lệch nhiệt độ cơ thể ở khu vực quạt trực tiếp và các khu vực khác có thể lên đến 3 độ C, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu và bài tiết mồ hôi. Lúc này đòi hỏi các cơ quan trong cơ thể phải điều chỉnh hoạt động để lấy lại cân bằng cho cơ thể nên sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau đầu thậm chí là chóng mặt.
Đối với trẻ em, tuyệt đối không được quạt thẳng vào người khi ngủ – nhất là quạt ở tốc độ cao rất dễ gây viêm họng cho trẻ.
Tạo làn gió tự nhiên kết hợp với gió quạt hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe
Để lưu thông không khí trong nhà và tránh gió, không nên đặt quạt thẳng vào người mà có thể quạt dựa vào tường để thổi gió ra ngoài. Cố gắng tạo gió giống như lưu thông tự nhiên trong phòng.
Mở cửa sổ để gió tự nhiên vào kết hợp với gió quạt sẽ tạo ra nguồn gió mát và lành hơn, không khí sẽ thoáng đãng hơn giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu so với việc chỉ sử dụng gió của quạt.
Buổi tối khi ngủ nên để tốc độ quạt thay đổi liên tục và sử dụng chức năng đảo gió của quạt để tạo làn gió mát đều khắp phòng.
Sử dụng quạt có chế độ gió tự nhiên tạo làn gió mát rất tốt cho sức khỏe người dùng.
Sử dụng quạt có chế độ hẹn giờ tắt để bạn có thể điều chỉnh thời gian quạt phù hợp với sức khỏe và giấc ngủ của cả gia đình.
Nên để quạt càng xa cơ thể càng tốt, tốt nhất là 2 mét. Đối với quạt treo tường, vị trí lắp đặt không nên quá cao vì sẽ làm giảm hiệu quả làm mát, cũng không nên để quá thấp sẽ làm giảm phạm vi làm mát của quạt.
Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để bổ sung lượng nước đã mất khi tiếp xúc với quạt nhiều.
Mời bạn tham khảo danh sách quạt bán tại Điện máy XANH:
Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, những bạn có thói quen bật quạt trực tiếp khi ngủ sẽ hạn chế được những tác hại xấu và thay đổi cách sử dụng quạt hàng ngày để tốt hơn, an toàn hơn!
