Mẹ mất sữa làm sức khỏe mẹ yếu đi và ảnh hưởng lớn đến dinh dưỡng của trẻ. Vậy làm thế nào để lấy lại sữa mẹ đã mất? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu 4 cách đơn giản và hiệu quả lấy lại lượng sữa mẹ đã mất nhé!
1 Phân biệt mất sữa và tắc tia sữa ở bà mẹ
Tình trạng mất sữa và tắc ống dẫn sữa đều có điểm chung là sữa mẹ không tiết ra được để cho con bú. Cách phân biệt 2 tình trạng này như sau:
- Mất sữa: Hiện tượng tuyến vú ngừng sản xuất và không thể tiết ra sữa. Ở tình trạng này, mẹ nhận thấy ngực mình bình thường, không tiết sữa, không đau hay khó chịu.
- Tắc ống dẫn sữa: Hiện tượng tuyến vú vẫn sản xuất ra sữa nhưng không thể tiết ra ngoài được. Ở tình trạng này, mẹ thấy ngực cứng và đau, đôi khi có thể bị sốt.
2 Nguyên nhân gây mất sữa mẹ
Mẹ bị mất sữa có thể do nhiều nguyên nhân, cụ thể:
- Thiếu hormone Prolactin và Oxytocin: Đây là hai hormone ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của tuyến vú. Vì vậy, nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ lượng hormone này thì việc sản xuất và tiết sữa sẽ trở nên kém hiệu quả.
- Yếu tố tâm lý: Quá trình mang thai và sinh nở là một quá trình khó khăn, người mẹ phải trải qua rất nhiều khó khăn, đau đớn nên nhiều bà mẹ sẽ bị ảnh hưởng về mặt tâm lý. Khi tâm lý người mẹ bị ảnh hưởng, lo lắng sẽ xảy ra hiện tượng mất sữa.
- Dinh dưỡng hàng ngày: Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ không có đủ vitamin và khoáng chất từ rau, trái cây, thịt, trứng thì mẹ sẽ thiếu chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể và không thể nuôi dưỡng cơ thể. có thể sản xuất đủ lượng sữa cần thiết để nuôi con.
- Do thể chất của người mẹ: Cơ thể người mẹ rơi vào tình trạng mệt mỏi, kiệt sức do phải sinh con và chăm sóc con, đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến cơ thể người mẹ bị thiếu hụt hormone. ngược lại khiến mẹ bị mất sữa.
Bên cạnh những nguyên nhân trên, bạn cũng cần chú ý đến cách cho con bú cũng như các loại thuốc đang dùng xem có tác dụng phụ nào không vì đó cũng chính là nguyên nhân gây mất sữa.
3 cách lấy lại sữa mẹ đã mất
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Mẹ nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ tinh bột, chất béo, chất xơ, vitamin đến khoáng chất từ trái cây để chất dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ cho cơ thể, từ đó cơ thể mẹ sẽ sản sinh đủ năng lượng. lượng để sản xuất sữa.
Các mẹ có thể tham khảo các món ăn như: Canh rau củ thịt bò, chân giò hầm đu đủ, cháo cá chép, cam, cá hồi,… để tăng tiết sữa. Ngoài ra, có một số đồ uống bạn có thể bổ sung như nước mè đen, nước đinh lăng, nước gạo lứt,… Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, bổ sung đủ chất tăng sữa sẽ dễ dàng giúp ích cho mẹ. Lấy lại sữa một cách dễ dàng và hiệu quả.
Nếu bạn muốn sử dụng thuốc cho con bú, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng!
Tâm trạng thoải mái
Việc tiết sữa bị ảnh hưởng bởi ý thức và cảm xúc của người mẹ nên khi mẹ có tâm trạng thoải mái, sữa sẽ chảy về nhiều hơn. Ngược lại, nếu mẹ lo lắng, buồn bã thì sữa sẽ bị tắc, mất đi. Vì vậy, mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái thì sữa sẽ về nhiều và chất lượng tốt.
Nếu người mẹ luôn trong tình trạng căng thẳng và suy nghĩ đến việc phải sản xuất đủ sữa để cho con bú thì sự tổn thất sẽ càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, các mẹ hãy giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ để sữa về nhiều và chất lượng hơn nhé!
Cho con bú thường xuyên
Cho bé bú thường xuyên là yếu tố quan trọng nhất để kích thích sản sinh sữa. Khi bé ngậm vú mẹ ngay cả khi bé không đói hoặc vú không có sữa sẽ giúp kích thích ngực, giúp tiết sữa nhanh hơn. Vì vậy, mẹ nên cho con bú thường xuyên và đúng cách để có nhiều sữa hơn.
Nếu vú mẹ mất sữa hoặc có rất ít sữa, bé sẽ dễ chán khi bú. Bạn nên để bé hơi đói trước khi cho mẹ bú, như vậy bé sẽ sẵn sàng bú mẹ hơn. Ngoài ra, khi trẻ bú mà ngực mẹ cảm thấy đau tức là mẹ đang cho trẻ bú sai tư thế. Bạn nên điều chỉnh vị trí cho đúng vị trí để sữa về dễ dàng hơn.
Sử dụng máy hút sữa để kích thích tiết sữa
Để đẩy nhanh quá trình sữa về, bạn nên sử dụng máy hút sữa để kích thích tiết sữa. Hãy cùng tham khảo các bước sử dụng máy hút sữa để kích thích sữa qua các bước sau:
Bước 1: Mẹ bật máy hút sữa và chọn chế độ massage trong khoảng 2 phút.
Bước 2: Chuyển máy sang chế độ hút.
Trong trường hợp bạn không thấy sữa chảy ra, hãy lặp lại liên tục bước 1 và 2 vài lần cho đến khi sữa về.
Bước 3: Nếu sử dụng máy hút sữa bằng điện đơn, hãy hút từng bên ngực trong vòng 15 – 20 phút . Nếu sử dụng máy hút sữa điện đôi, bạn có thể tiết kiệm được một nửa thời gian.
Bước 4: Sau khi hút xong, dùng khăn lau khô núm vú để tránh cặn sữa.
Mẹ nên kiên trì hút sữa 8 – 10 lần mỗi ngày , cứ 2 – 3 tiếng một lần để sữa về hiệu quả hơn.
Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.11
Trên đây là bài viết về 4 cách lấy lại sữa mẹ đã mất đơn giản và hiệu quả nhất, hy vọng có thể giúp ích cho bạn. Nếu có thắc mắc hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhé!
