Trẻ em có sức đề kháng yếu nên cần nhận được sự quan tâm, chăm sóc chu đáo của cha mẹ và người lớn trong gia đình, đặc biệt trong mùa dịch bệnh Covid-19 hiện nay. Bài viết này sẽ đề cập một số lưu ý cha mẹ cần biết để bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa dịch nhé!
1 Cập nhật tình hình dịch bệnh và kiến thức phòng, chống dịch Covid-19
Các bậc phụ huynh hãy thường xuyên cập nhật những kiến thức phòng chống dịch Covid-19 cũng như những tin tức mới nhất về tình hình dịch bệnh trên các phương tiện thông tin đại chúng mỗi ngày nhé. Ví dụ: thông tin liên quan đến:
- Triệu chứng nhiễm virus Corona và chủng virus mới nhất hiện nay, cơ chế lây lan và cách phòng ngừa của chủng virus này tại Việt Nam.
- Cách vệ sinh đồ dùng trong nhà, cách rửa tay, đeo khẩu trang,… theo hướng dẫn từ cơ quan chuyên môn.
- Các thông tin khác liên quan đến COVID-19 từ các nguồn đáng tin cậy như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) và các chuyên gia tư vấn của Bộ Y tế trong nước.
Bạn có thể cho bé xem và học hỏi, tương tác với bé để bé không cảm thấy lạc lõng. Ngoài ra, hãy cảnh giác và cân nhắc trước những thông tin về Covid-19 không rõ nguồn gốc được lan truyền trên mạng hoặc truyền miệng.
Tham khảo các mẫu điện thoại giúp bạn cập nhật nhanh thông tin dịch bệnh:
2 Đảm bảo dinh dưỡng cho bé
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc phòng chống dịch bệnh Covid-19, bởi nó góp phần tạo ra sức đề kháng của cơ thể trước sự tấn công của mầm bệnh từ môi trường bên ngoài.
– Đối với trẻ đang bú sữa mẹ, bạn nên cân nhắc lựa chọn sử dụng sữa mẹ và sữa công thức để bé hấp thụ tối ưu chất dinh dưỡng tạo sức đề kháng mạnh mẽ chống lại bệnh tật. Đặc biệt, sữa mẹ thường được coi là nguồn sữa tốt nhất cho trẻ.
– Đối với trẻ trong độ tuổi ăn dặm, bạn cần lên thực đơn mỗi ngày đa dạng rau, thịt, cá, vừa đảm bảo chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển, đồng thời cũng cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển. tạo kháng thể cho trẻ.
Không những vậy, dù ở lứa tuổi nào, cha mẹ cũng nên nhắc nhở và cho trẻ uống đủ nước, thậm chí bổ sung thêm các loại nước trái cây giàu vitamin để giúp tăng cường hệ miễn dịch. . Mời các bạn tham khảo cách làm nước ép trong chuyên mục X ANH Kitchen tại đây.
Tham khảo các mẫu máy ép trái cây để làm nước ép bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe cho bé:
3 Theo dõi sức khỏe của con bạn
Dù bận rộn với công việc, cha mẹ cũng nên dành chút thời gian quan tâm, chú ý đến sức khỏe của con mình mỗi ngày trong mùa dịch, đo nhiệt độ cho bé thường xuyên bằng nhiệt kế. Đặc biệt các triệu chứng cúm hoặc cảm lạnh thông thường có nhiều điểm tương đồng với Covid-19 như ho, sổ mũi hay sốt đều đáng được cân nhắc.
Nếu con bạn chỉ bị ốm hoặc bị cảm lạnh thông thường, việc chăm sóc trẻ tại nhà bao gồm uống thuốc và có chế độ ăn uống cân bằng. Bạn cũng có thể liên hệ với bác sĩ qua điện thoại hoặc đặt lịch hẹn nếu các triệu chứng của con bạn không có xu hướng cải thiện.
Tham khảo một số mẫu nhiệt kế theo dõi thân nhiệt của bé và cả gia đình trong mùa dịch:
4 Dạy kiến thức về dịch bệnh cho trẻ
Cha mẹ không chỉ nên cập nhật những kiến thức của bản thân về tình hình dịch bệnh mà còn nên chia sẻ những kiến thức này thông qua những hình thức đơn giản hơn để giúp trẻ hiểu rõ hơn về sự nguy hiểm của Covid-19.
Ví dụ, bạn có thể cho con xem một bài hát về các bước rửa tay đúng cách từ các kênh thông tin chính thức và khuyên con rửa tay đúng cách trước và sau khi ăn, hạn chế giơ tay. mặt (đặc biệt là mũi và miệng) trong mùa dịch hiện nay. Thông qua giai điệu của bài hát, trẻ sẽ ghi nhớ lâu hơn và tự bảo vệ mình tốt hơn.
Ngoài ra, hãy kể cho bé nghe những câu chuyện có thật về dịch bệnh cũng như giúp bé có cái nhìn tổng quan và hình thành phản xạ để bảo vệ bản thân tốt nhất trước tình hình dịch bệnh hiện nay.
Đặc biệt với trẻ từ tiểu học trở lên, bạn cần cho các em hiểu rằng không nên có thái độ phân biệt đối xử với người nhiễm hoặc đang trong quá trình nghi ngờ nhiễm Covid-19. Bên cạnh đó, nhắc nhở trẻ có thói quen thăm hỏi, quan tâm đến những người lớn xung quanh, thầy cô, bạn bè.
5 Cho bé đeo khẩu trang
Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên, hãy giúp trẻ hình thành thói quen và biết cách đeo khẩu trang đúng cách khi đến nơi công cộng hoặc tiếp xúc với người quen/người lạ sau khi ra khỏi nhà.
Hơn nữa, việc đeo khẩu trang còn đi kèm với các điều kiện khác trong quá trình phòng chống dịch như rèn luyện thói quen rửa tay khi tiếp xúc với người khác, giữ khoảng cách tối thiểu 2m , không tụ tập nơi đông người và hạn chế chạm tay vào các bộ phận. trên khuôn mặt của bạn (như miệng và mũi).
6 Giúp trẻ đối phó với căng thẳng
Ngoài việc truyền đạt kiến thức về bệnh tật cho trẻ, cha mẹ cũng nên giúp trẻ hình thành những phản xạ cần thiết để tự bảo vệ mình, tránh căng thẳng.
Một số phản ứng căng thẳng thường gặp ở trẻ bao gồm lo lắng, bám víu (sợ bị bỏ lại một mình), đau bụng, đái dầm, khó ngủ,… và tức giận. Lúc này, bạn nên hướng dẫn trẻ tự mình đương đầu mà không có bạn, đồng thời giải thích cho trẻ rằng việc phản ứng trước những tình huống này là bình thường và trẻ cần phải tự mình giải quyết.
Ngoài ra, bạn cũng nên khen ngợi con nếu con phản ánh và xử lý tốt những vấn đề khó khăn của bản thân. Điều này sẽ giúp bé có thêm động lực hoàn thiện bản thân cũng như tạo thói quen để bé có phản xạ tốt trong cuộc sống, để bé không chỉ chăm sóc bản thân tốt mà còn biết chia sẻ, quan tâm đến người khác. một người nào khác.
7 Khử trùng và làm sạch đồ dùng, đồ chơi của trẻ
Virus SARS-CoV-2 không chỉ lây lan và tồn tại trong không khí khoảng 3 giờ qua các giọt bắn mà còn có thể tồn tại trên bề mặt vật thể trong khoảng 72 giờ. Đặc biệt:
- Bề mặt các đồ dùng bằng nhựa, thép : Thời gian sống của virus khoảng 72 giờ.
- Bề mặt các dụng cụ làm bằng đồng hoặc inox : Thời gian sống của virus khoảng 48 giờ.
- Bề mặt vật liệu bìa cứng : Thời gian sống của virus khoảng 24 giờ.
Vì vậy, cha mẹ cần thường xuyên vệ sinh đồ dùng, đồ chơi của trẻ bằng dung dịch cồn/diệt khuẩn, đặc biệt là các vị trí tay nắm cửa, điều khiển tivi/điều hòa và điện thoại.
8 Tạo không gian thoáng mát, sạch sẽ
Bên cạnh việc khử trùng đồ chơi, đồ dùng của trẻ, cha mẹ vẫn cần duy trì không gian sạch sẽ, thoáng mát ở nơi ngủ của bé cũng như dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Điều này sẽ giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và góp phần bảo vệ sức khỏe tốt hơn cho cả gia đình.
Ngoài ra, gia đình bạn cũng có thể lựa chọn mua một số thiết bị gia dụng như máy lọc không khí, điều hòa (có khả năng lọc vi khuẩn, ức chế sự phát triển của mầm bệnh của một số loại virus) để mang lại cảm giác bình yên. trong lành, thoáng mát cho cả gia đình, để duy trì sức khỏe tốt hơn trong mùa dịch này.
9 Dạy trẻ chỉ ra khỏi nhà khi thực sự cần thiết
Trước tình hình diễn biến phức tạp, bạn nên dặn dò con chỉ ra khỏi nhà khi thực sự cần thiết và hạn chế tối đa việc sử dụng các phương tiện công cộng như xe buýt, taxi… đến những nơi đông người như ở nhà. cửa hàng, siêu thị, sân bay,…
Ngoài ra, khi bố mẹ đi làm về hoặc mới từ ngoài vào nhà, hãy dùng dung dịch sát khuẩn (có nồng độ cồn trên 60 độ) xoa đều lên tay. Đồng thời, vệ sinh toàn thân và thay quần áo sạch trước khi tiếp xúc với bé để tránh bụi bẩn cũng như các mầm bệnh, vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể trẻ.
10 Giữ gìn sức khỏe
Bên cạnh việc giữ gìn sức khỏe cho con và các thành viên khác trong gia đình, bạn cũng nên chăm sóc sức khỏe của bản thân thông qua chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.
Ngoài ra, hãy tuân thủ nguyên tắc 5K: Khẩu trang – Khử trùng – Khoảng cách – Không tập trung – Khai báo y tế theo khuyến cáo của Bộ Y tế trong việc phòng chống dịch Covid-19 để bảo vệ chính mình. tốt hơn.
11 Đưa trẻ đi tiêm phòng bệnh
Cập nhật tính đến tháng 7 năm 2021, vắc xin ngừa COVID-19 được sử dụng ở Việt Nam chỉ được khuyến nghị cho người trên 18 tuổi.
Tuy nhiên, đối với trẻ trên 12 tuổi, CDC tiếp tục khuyến nghị sử dụng cùng vắc xin Pfizer-BioNtech. Trước khi quyết định tiêm chủng cho trẻ, cha mẹ cần xem xét kỹ các điều kiện tiêm chủng tùy theo tình trạng sức khỏe của trẻ và hỏi ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất!
12 Kiểm soát thời gian trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử
Trong thời gian dịch bệnh, trẻ em thường có nhiều thời gian ở nhà hơn là đến trường, trung tâm dạy kèm. Vì vậy, thời gian trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử như laptop, tivi, điện thoại hay máy tính bảng có thể sẽ lâu hơn.
Vì vậy, cha mẹ nên kiểm soát thời gian của trẻ khi sử dụng các thiết bị này, đồng thời khuyến khích vận động và tạo điều kiện cho trẻ giúp đỡ việc nhà để trẻ không cảm thấy buồn chán ngoài giờ học. Giải trí cho trẻ em khi ở nhà.
Ngoài ra, bạn có thể tranh thủ thời gian này cho con tham gia các khóa học trực tuyến hoặc xem các kênh học tập YouTube trong khoảng thời gian hợp lý để giúp con thích nghi nhanh với việc học trực tuyến và bổ sung những kiến thức bổ ích. trong mùa dịch bệnh.
Tham khảo các mẫu tivi cho bé xem các chương trình học tập dễ dàng:
Nguồn tham khảo, tổng hợp: UNICEF và CDC – Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Ngày cập nhật: ngày 21 tháng 7 năm 2021.
Trên đây là bài viết hướng dẫn những điều cha mẹ cần biết để giúp trẻ tránh xa dịch bệnh Covid-19. Hy vọng từ những chia sẻ trên, bạn có thể bảo vệ gia đình mình tốt hơn và cùng nhau đẩy lùi thành công dịch bệnh Covid-19!
