Đu đủ là loại trái cây được nhiều gia đình Việt chọn làm món tráng miệng tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, quả đu đủ còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe mà bạn chưa biết. Hãy cùng tìm hiểu về chúng trong bài viết dưới đây nhé!
Đu đủ là loại trái cây bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Đu đủ chín chứa 90% nước, 13% đường, không có tinh bột, nhiều axit hữu cơ caretenoit, vitamin A, B, C, protein; 0,9% chất béo, xenlulô; 0,5% canxi và protein chống oxy hóa…
Sở hữu vòng 1 gợi cảm nhờ đu đủ xanh
Sở dĩ có thể nói ăn đu đủ sẽ giúp cải thiện vòng 1 và khiến vòng 1 của bạn ngày càng gợi cảm là bởi trong đu đủ xanh có chứa enzym là tác nhân thúc đẩy “bộ ngực lép” nở nang.
Mặt khác, hàm lượng lớn vitamin A trong loại quả này sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm ngực to và săn chắc hơn. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ giúp vòng 1 của bạn tăng lên đáng kể.
Từ nay, những bạn nào đang tự ti về vòng 1 của mình, hãy yên tâm đã có giải pháp an toàn và lành tính cho mình. Ngoài cách ăn đu đủ như một loại trái cây tráng miệng, bạn cũng có thể chế biến nhiều món ăn hấp dẫn được chế biến từ đu đủ như đu đủ hầm xương hay đu đủ xào, nộm đu đủ cũng rất dễ làm.
Bảo vệ trái tim bạn luôn khỏe mạnh
Ngoài tác dụng giúp tăng kích thước vòng 1, ăn đu đủ còn là cách tốt nhất để bảo vệ tim mạch. Bởi trong đu đủ có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E và A. Khi cholesterol bị oxy hóa sẽ tạo thành các mảng bám trên thành mạch máu, các vitamin có trong đu đủ sẽ ngăn chặn quá trình này.
Đu đủ sẽ giúp mạch máu không bị tắc nghẽn và không lưu thông được.
Đu đủ là loại trái cây chứa nhiều nước nên chứa nhiều chất xơ, có tác dụng giảm mỡ máu. Axit folic có trong đu đủ có khả năng chuyển hóa homocysteine thành các axit amin thiết yếu khác như cysteine hay methionine, làm biến mất chứng nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não.
Tăng cường khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng
Vitamin A và vitamin C có vai trò giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch sẽ hoạt động tốt hơn. Đu đủ là một nguồn phong phú của hai loại vitamin này. Các bệnh thường gặp như cảm cúm, viêm tai sẽ được đẩy lùi nếu bạn ăn đu đủ thường xuyên.
Hai loại hợp chất papain và chymopapain của đu đủ sẽ kháng viêm hiệu quả và được coi là 2 loại men tiêu protein hiệu quả, có tác dụng làm giảm quá trình viêm nhiễm, làm lành vết thương.
Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Chất xơ trong đu đủ sẽ giải phóng tất cả các chất độc trong ruột, là nguyên nhân gây ra các bệnh hoặc khó chịu ở đường tiêu hóa. Bạn sẽ không bị táo bón làm phiền, thậm chí còn có thể ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Đu đủ sẽ thu giữ độc tố và đào thải chúng ra khỏi cơ thể như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ và bảo vệ ruột kết khỏi các bệnh viêm nhiễm.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều đu đủ, nhất là khi đang đi tiêu lỏng và đang uống các loại thuốc nhuận tràng của Đông và Tây y.
Ăn đu đủ trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả
Đu đủ là loại trái cây có vị ngọt nhưng trong 100g đu đủ chỉ chứa chưa đến 32kcal nên ăn đu đủ không làm bạn tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác.
Ngoài ra, nếu ăn 100g đu đủ bạn sẽ bớt thèm cơm và các thức ăn nhiều calo khác. Do đó, nếu đang muốn giảm cân, bạn nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Mặc dù đu đủ giảm béo rất tốt nhưng bạn không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn bị vàng da. Bạn nên ăn hàng ngày nhưng nhớ chỉ với lượng vừa đủ (100g).
Nuôi dưỡng mái tóc luôn óng ả
Vitamin A là thành phần tuyệt vời giúp nuôi dưỡng tóc. Ăn đu đủ sẽ giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc, giảm xoăn cứng và gãy rụng.
Đặc biệt, nếu bạn kết hợp đu đủ (xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố) với sữa tươi không đường hoặc mật ong thì không những hết rụng tóc mà còn mang lại cho bạn một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Danh sách tủ lạnh giá tốt bán tại Điện máy XANH sẽ giúp bạn bảo quản thực phẩm tươi lâu hơn:
Rõ ràng, ăn đu đủ không chỉ giúp bạn lấy lại sự tự tin cho vòng một mà còn cung cấp dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Hãy chia sẻ bài viết dưới đây những lợi ích khác từ việc ăn đu đủ mà bạn biết với chúng tôi nhé!
