Biếng ăn sinh lý gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ. Biếng ăn sinh lý là gì? Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ ra sao? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
Biếng ăn sinh lý là triệu chứng rối loạn dinh dưỡng hay gặp ở trẻ. Biếng ăn có thể gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần và thể chất của bé. Hãy cùng Thcshoanghiep.edu.vn tìm hiểu các giai đoạn của biếng ăn sinh lý và các biện pháp giải quyết biếng ăn sinh lý nhé!
Biếng ăn sinh lý là gì?
Chứng biếng ăn ở trẻ em thường được chia thành 3 dạng: Biếng ăn tâm lý, biếng ăn bệnh lý và biếng ăn sinh lý. Tình trạng trẻ đột nhiên chán ăn hay ăn ít hơn bình thường được gọi là biếng ăn sinh lý.
Chứng biếng ăn sinh lý sẽ thường diễn ra từ 1 đến 2 ngày hoặc 1 đến 2 tuần tùy theo giai đoạn. Đồng thời, biếng ăn sinh lý có thể xảy ra nhiều lần hoặc lặp lại trong quá trình phát triển của trẻ như: Mọc răng, ăn dặm, tập nói, tập đi,…
Biếng ăn sinh lý ở trẻ
Dấu hiệu của biếng ăn sinh lý của trẻ
Một số dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị biếng ăn sinh lý như:
Trẻ đột ngột biếng ăn
Nếu trẻ đột ngột bú ít hơn bình thường, không chủ động đòi bú hoặc từ chối bú mẹ thì có thể trẻ đang biếng ăn sinh lý. Trẻ đang ăn dặm bị biếng ăn sinh lý sẽ có lượng ăn rất ít hoặc gần như không muốn ăn bất cứ gì, hay chỉ chọn ăn một số món nhất định để ăn.
Trẻ chỉ ngậm đồ ăn và lười nuốt
Một số trẻ bị biếng ăn sinh lý khác lại có thái độ không hợp tác như ngậm đồ ăn trong miệng lâu, khóc quấy, không chịu nuốt thức ăn dẫn đến bữa ăn bị kéo dài nhiều giờ đồng hồ.
Trẻ nghịch ngợm và không chú ý tới việc ăn uống
Trong giai đoạn tập bò, tập đi thì đa phần trẻ sẽ hiếu động và không chịu ngồi yên trong giờ ăn. Một số trẻ có thể mải chơi đến quên ăn, hoặc phớt lờ khi mẹ bón cơm.
Dấu hiệu cho thấy trẻ bị biếng ăn sinh lý
Nhìn chung, biếng ăn sinh lý không gây hậu quả nghiêm trọng. Đa phần sau khi trẻ thích nghi với giai đoạn chuyển đổi thì sẽ ăn uống bình thường.
Tuy nhiên, cha mẹ nên lưu ý nếu trẻ biếng ăn sinh lý kéo dài hơn 1 tháng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi này, bố mẹ cần theo dõi trẻ và đưa ra phương pháp xử lý thích hợp.
Các giai đoạn biếng ăn sinh lý của trẻ
Các giai đoạn biếng ăn sinh lý của trẻ có thể được chia làm các giai đoạn sau:
- Giai đoạn từ 3 đến 4 tháng tuổi: Đây là giai đoạn mà trẻ bắt đầu tập lẫy, ngẩng đầu và quan sát môi trường sống xung quanh.
- Giai đoạn 6 tháng tuổi: Đây là giai đoạn mà trẻ bắt đầu chuyển sang chế độ ăn mới. Lúc này, mẹ sẽ chó bé tập ăn dặm và làm quen dần với nhiều loại thực phẩm khác nhau.
- Giai đoạn từ 9 đến 10 tháng tuổi: Giai đoạn này trẻ sẽ bắt đầu tập bò, đứng, đi nên trẻ sẽ ít bị hấp dẫn bởi thức ăn. Đồng thời, trẻ cũng bắt đầu mọc răng khiến lợi sưng đau, sốt, mệt mỏi, khó chịu và gây ra chán ăn.
- Giai đoạn từ 2 đến 3 tuổi: Đây là thời gian mà bé bắt đầu đi nhà trẻ. Lúc này, trẻ sẽ bị tác động bởi sự thay đổi của môi trường sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống nên rất dễ dẫn đến biếng ăn.
Giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ
Các biện pháp giải quyết biếng ăn sinh lý ở trẻ
Tuy biếng ăn sinh lý là hiện tượng hoàn toàn bình thường ở trẻ nhưng cha mẹ nên áp dụng một số biện pháp để trẻ có thể vượt qua kỳ biếng ăn sinh lý dễ dàng và không ảnh hưởng sức khỏe.
- Chia nhỏ bữa ăn: Bạn có thể tăng số bữa ăn trong ngày đồng thời giảm bớt lượng thức ăn trong từng bữa. Điều này sẽ đảm bảo dinh dưỡng và khiến trẻ không cảm thấy ăn quá nhiều trong mỗi bữa.
- Tăng lượng sữa và bữa ăn phụ (nếu cần): Nếu trẻ không ăn nhiều trong bữa chính, mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các bữa ăn phụ như phô mai, sữa chua, trái cây,… để bổ sung dinh dưỡng.
Biện pháp giải quyết biến ăn sinh lý ở trẻ
- Ăn thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu hóa: Bạn nên cho bé ăn các món như canh, súp, cháo,… để tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa của trẻ.
- Trang trí món ăn đẹp mắt: Việc trang trí các món ăn hấp dẫn sẽ giúp kích thích vị giác, khiến trẻ muốn muốn ăn nhiều hơn.
- Tập trung sự chú ý của trẻ vào bữa ăn: Bạn không nên cho trẻ xem tivi, điện thoại trong khi ăn mà hãy giúp trẻ tập trung hoàn thành bữa ăn từ 30 – 40 phút.
- Không dọa nạt, quát mắng và ép ăn: Nếu trẻ càng có thái độ không hợp tác thì cha mẹ càng nên kiên nhẫn và cư xử thoải mái. Bởi vì những hành động ép buộc sẽ khiến trẻ sợ ăn và có thể dẫn đến biếng ăn tâm lý kéo dài rất khó khắc phục.
- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho trẻ như kẽm, selen, crom, vitamin,… để cải thiện vị giác, tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, từ đó giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ
Các biện pháp phòng tránh biếng ăn sinh lý cho trẻ
Bên cạnh các biện pháp giải quyết tình trạng biếng ăn ở trẻ, bạn có thể phòng tránh chứng biến ăn sinh lý ở trẻ bằng các phương pháp sau:
- Cho trẻ ăn bổ sung khi trẻ vừa tròn 6 tháng tuổi.
- Cho trẻ ăn với số lượng và số bữa phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Tránh việc cho trẻ ăn quá nhiều vì dẫn đến chứng sợ ăn.
- Cho trẻ ăn các loại thức ăn đa dạng để cung cấp đầy đủ khoáng chất và dinh dưỡng.
- Hãy cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ và tuyệt đối không bắt ép trẻ ăn, không quát mắng, dọa dẫm hay đánh trẻ.
- Hạn chế sự mất tập trung khi cho trẻ ăn, không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại,…
- Tạo bầu không khí thoải mái khi cho trẻ ăn và hãy khen ngợi trẻ khi cần.
Các biện pháp phòng tránh biếng ăn sinh lý cho trẻ
Trên đây là các thông tin về biếng ăn sinh lý ở trẻ nhỏ và các giai đoạn của biếng ăn sinh lý. Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích dành cho bạn.
Thcshoanghiep.edu.vn
