Mùa khô là lúc nắng nóng xuất hiện liên tục, bức xạ tia cực tím và bụi mịn cũng xuất hiện nhiều gây hại cho sức khỏe người dân, nhất là tại TP.HCM và Hà Nội. Vì vậy, bài viết này sẽ mang đến cho bạn một số thông tin hữu ích giúp giảm tác động của bụi mịn và tia UV.
1 Ảnh hưởng của bụi mịn và tia UV đến sức khỏe con người
Bức xạ của tia cực tím
Tia UV không chỉ có trong những ngày nắng nóng mà luôn hiện diện ở mọi thời điểm trong ngày: sáng, trưa, chiều, dù trời âm u hay mưa gió. Tia UV mạnh nhất từ khoảng 10 giờ đến -15 giờ và có 3 loại tia là A, B và C.
- Tia A: Có thể xuyên qua các đám mây, không khí và gây lão hóa da.
- Tia B: Gây say nắng, làm tổn thương và sạm da.
- Tia C: Có thể gây ung thư da, nhưng tầng ôzôn đã có thể ngăn chặn nó trước khi nó xâm nhập vào bầu khí quyển của Trái đất.
Bụi mịn
Tại TP.HCM và Hà Nội là hai khu vực có lượng bụi mịn cao nhất và dễ gia tăng khi mùa nắng nóng đang đến gần. Bụi mịn PM2.5 với kích thước chỉ bằng 1/30 sợi tóc nên được coi là sát thủ nguy hiểm nhất trong không khí bởi khả năng xâm nhập sâu vào cơ thể, gây ra các bệnh về đường hô hấp và ung thư. Theo nguồn tin từ báo Tuổi Trẻ:
- Tại Hà Nội, nhiều người cảm thấy khó thở, không khí mù mịt, nhất là những nơi đông xe cộ qua lại. Đường Phạm Văn Đồng nơi thi công đường trên cao đoạn Mai Dịch – Nam Thăng Long khói mù mịt, nhà dân phủ một lớp bụi dày.
- Tại TP.HCM, tình trạng bụi mịn cũng đang ở mức báo động dù các chỉ số có dấu hiệu khả quan hơn Hà Nội.
Theo các chuyên gia, ô nhiễm không khí trước mắt gây khó chịu, khó thở, viêm mãn tính thầm lặng nhưng về lâu dài sẽ làm suy giảm sức đề kháng, gây ra nhiều bệnh về phổi, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. em.
2 cách giảm thiểu tác động của bụi mịn và tia UV đối với người dân Hà Nội và TP.HCM
Dùng kem chống nắng
Khi ra ngoài nên trang bị cho mình một chiếc mũ vành trong có vành rộng hơn 2,5 cm, che được 2/3 khuôn mặt kết hợp sử dụng ô khi đi đường , mặc áo sơ mi và quần dài dù đi xa hay gần khi sử dụng . phương tiện giao thông vận tải.
Ngoài ra, bạn nên đeo khẩu trang màu tối sẽ chống nắng 90%, loại màu sáng chỉ cản nắng 60%, khẩu trang y tế chỉ giúp cản bụi chứ không cản nắng và tia UV. Bạn có thể kết hợp đeo cả hai, khẩu trang y tế bên trong và khẩu trang thông thường bên ngoài để hạn chế ảnh hưởng của khói bụi, ánh nắng mặt trời đến sức khỏe.
thoa kem chống nắng
Kem chống nắng thường có chỉ số chống nắng viết tắt là SPF, chỉ số này càng cao thì bảo vệ da càng lâu, tuy nhiên cao quá sẽ gây kích ứng da, tốt nhất nên chọn kem chống nắng phổ rộng. Biến nó thành một loại kem chống nắng với các thành phần Broad Spectrum .
Cách bôi kem chống nắng hiệu quả:
- Thoa kem trước khi ra ngoài 20-30 phút .
- Kem chống nắng chỉ có tác dụng trong 2-3 tiếng nên bạn chỉ cần rửa sạch mặt, tay chân và bôi lại.
- Khi ra nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước, nên thoa sau 30 – 60 phút.
Giám sát chất lượng không khí qua ứng dụng di động
Hiện tại, nhiều người đang sử dụng ứng dụng AirVisual trên điện thoại thông minh cho cả hệ điều hành iOS và Android, hỗ trợ theo dõi thời tiết. Ứng dụng này cung cấp dữ liệu theo thời gian thực cũng như dự báo và đưa ra cảnh báo về mức độ ô nhiễm của khu vực người dùng quan tâm.
Sử dụng bộ lọc bụi
Để đảm bảo sức khỏe gia đình tốt nhất, đặc biệt là trẻ nhỏ, bạn nên sắm ngay một chiếc máy lọc bụi, giúp lọc sạch bụi bẩn trong không khí, ngăn chặn các loại bụi mịn ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp. Bạn có thể mua các thiết bị sau đây cho ngôi nhà của mình:
– Máy lạnh có chức năng lọc bụi: Bạn nên chọn máy lạnh có bộ lọc mạnh như lọc Nanoe-G, phím lọc khử mùi Apatit Titan… Tích hợp thêm các công nghệ diệt khuẩn nổi bật như máy lạnh Samsung, Toshiba, Sharp…
– Máy lọc không khí: Đây là thiết bị hỗ trợ tốt trong việc lọc sạch không khí trong phòng, thông thường máy lọc không khí sẽ có cấu tạo gồm 3 màng lọc : màng lọc thô, màng lọc trung gian và màng lọc có tính năng riêng biệt. Thông thường, màn lọc trung gian sẽ giúp khử mùi, diệt khuẩn hiệu quả nhất, mang lại nguồn không khí sạch cho gia đình.
Ngoài ra, bạn có thể chọn mua máy hút bụi, quạt điều hòa,… giúp cải thiện không khí tốt hơn.
Chọn mua điều hòa tại Điện máy XANH cho gia đình để bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng:
Trên đây là một số thông tin về mức độ nguy hiểm của tia UV và bụi mịn đang xảy ra ở TP.HCM và Hà Nội ở mức báo động, để tránh nguy hiểm đó hãy thực hiện các biện pháp như: Trên đây để bảo vệ sức khỏe của bạn tốt nhất!
