Sự xuất hiện của nhiều biến thể virus SARS-CoV-2 khiến người nhiễm bệnh phải đối mặt với các triệu chứng khác nhau. Ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh cần có phương pháp hạ sốt, giảm đau nhức cơ thể, khó thở khi cần thiết. Hãy tham khảo bài viết dưới đây.
Virus SARS-CoV-2 gây bệnh viêm đường hô hấp cấp, khiến người nhiễm bệnh có triệu chứng sốt, ho, khó thở và suy yếu các cơ quan,… Ngày 12/02/2020, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)) chính thức đặt tên bệnh là Covid- 19.
Tính đến thời điểm hiện tại, Bộ Y tế khẳng định, theo khuyến cáo của WHO, các đường lây truyền cơ bản của Covid-19 như sau:
- Thông qua các giọt trong không khí từ người bị nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi trong phạm vi 1 – 2 mét.
- Thông qua tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp qua các vật thể hoặc bề mặt trung gian bị nhiễm mầm bệnh
Tính đến tháng 7 năm 2021, các biến thể đáng lo ngại (VOC) của SARS-CoV-2 là:
- Biến thể B.1.1.7 (được phát hiện ở Anh) đã được ghi nhận ở 155 quốc gia.
- Biến thể B.1.351 (Nam Phi) đã được báo cáo ở 111 quốc gia.
- Biến thể P.1 (Brazil) đã được báo cáo ở 62 quốc gia.
- Biến thể B.1.617 – Delta (Ấn Độ) đã được báo cáo ở 63 quốc gia.
Theo WHO, các biến thể có ưu điểm thích ứng sẽ dần thay thế các biến thể cũ theo thời gian và mức độ rủi ro có thể sẽ cao hơn.
1 Theo dõi nhiệt độ cơ thể, hạ sốt khi cần thiết
Theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên bằng cách sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ. Nếu xuất hiện triệu chứng sốt, hãy can thiệp ngay bằng cách chườm ấm lên trán, nách, háng để hạ sốt cho cơ thể.
Nếu cơn sốt của bạn vẫn không giảm, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng thuốc hạ sốt. Thông thường, bạn sẽ cần 10 – 15 mg Paracetamol cho mỗi trọng lượng cơ thể. Người lớn có thể uống viên chứa 650 mg Paracetamol, cách nhau 4 – 6 giờ giữa các liều và không uống quá 6 viên/ngày (Theo khuyến cáo của Bộ Y tế).
2 Uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây
Khi bị sốt, cơ thể sẽ mất rất nhiều nước nên bạn cần phải uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống đủ nước, tránh uống quá nhiều nước vì lượng nước dư thừa có thể gây thêm áp lực lên tim và thận, gây mất cân bằng nước-điện giải.
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyến cáo người trưởng thành trung bình nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, nếu có thể, bạn nên uống nhiều nước ép trái cây để cung cấp thêm vitamin tăng cường sức đề kháng.
3 Mặc quần áo làm từ chất liệu thoáng mát
Bạn nên chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát được làm từ những chất liệu thấm mồ hôi như lanh, cotton,… để giải phóng nhiệt độ cơ thể, tránh nóng bức ảnh hưởng đến tinh thần.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nới lỏng quần áo để cơ thể thoải mái hơn.
4 Hít thở đúng cách
Bạn cần tránh nằm quá nhiều vì khi nằm, phổi sẽ xẹp và hoạt động ít hơn, tạo điều kiện cho virus tấn công, nhất là khi bạn đang ốm. Hãy thử ngồi dậy để tập thở bụng – căng bụng khi hít vào, hóp bụng khi thở ra.
Động tác này sẽ giúp đưa oxy vào phổi và đẩy khí độc ra khỏi cơ thể. Trong quá trình thực hiện, bạn nên thở chậm và sâu nếu có thể.
5 ngày bấm huyệt
Theo lời khuyên của Bộ Y tế, bạn có thể dùng tay hoặc nhờ người chăm sóc ấn vào các huyệt đạo sau để hạ sốt:
– Huyệt Thiệu Thương (phía dưới chỗ bám của gân cơ duỗi dài ngón tay cái): Giúp hạ sốt, giảm triệu chứng khó thở,…
– Huyệt Khúc Trì (điểm lõm ở mép ngoài mặt sau khuỷu tay, nơi bám vào cơ ngửa dài, cơ xoay 1 và cơ ngửa ngắn của khớp khuỷu): Giúp hạ sốt , cảm cúm, đau họng, góp phần điều trị bệnh. thúc đẩy khí. tuần hoàn máu, giảm huyết áp lên thành động mạch.
Nếu bạn tiếp tục thực hiện điều này thường xuyên, huyết áp trong cơ thể bạn có thể dần dần trở lại mức ổn định.
– Huyệt Hegu (mép ngoài, giữa xương bàn tay – khép ngón trỏ và ngón cái lại với nhau, huyệt nằm ở điểm cao nhất của cơ nối ngón trỏ và ngón cái): Ấn giúp Giảm đau đầu, đau cổ vai, tăng khả năng miễn dịch.
– Huyệt Shenmen (ở nếp gấp cổ tay, dưới rãnh giữa ngón trỏ và ngón đeo nhẫn): Giúp điều trị chứng mất ngủ, làm dịu thần kinh, cải thiện một số vấn đề về thần kinh và tim mạch (đau tim, nhịp tim nhanh liên tục, căng thẳng, đau ngực, mất mát) thèm ăn, v.v.)
– Huyệt Dũng Tuyên (khi gập bàn chân và các ngón chân xuất hiện một huyệt lõm dưới bàn chân, cách 1/3 phía trước lòng bàn chân): Ấn vào có tác dụng giảm ho, viêm họng, mất ngủ, khắc phục trầm cảm. thể trạng thất thường, nóng lạnh,…
Khi bị tức ngực, bạn có thể ấn vào huyệt Đan Trung (điểm giao nhau của đường thẳng đứng giữa xương ức và đường ngang ngang qua hai núm vú (nam) hoặc qua bờ trên khớp xương ức thứ 5 (nữ). ) để giảm khó thở, đau ngực, v.v.
Trong trường hợp bị đau đầu, bạn có thể thử dùng ngón tay chải tóc để giúp massage não, kích thích tuần hoàn máu và thông kinh.
– Huyệt Bạch Hội (đỉnh đầu): Đưa 2 ngón cái vào 2 tai, các ngón còn lại xòe ra, ngón giữa của 2 bàn tay duỗi thẳng về phía đỉnh đầu. Sau đó, giữ chặt các ngón tay quanh đầu, ấn vào nơi ngón giữa của cả hai tay chạm vào.
Hoạt động này giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, máu có thể được truyền đến mọi bộ phận trong cơ thể, tăng cường trí nhớ, giúp giảm đau,…
– Ấn vào huyệt Đậu Duy (đưa tay về phía mép tóc ở hoặc sang một bên cằm và cắn hàm, nơi gò cơ nhô lên chính là huyệt Đậu Duy). Ấn vào huyệt này giúp giảm đau đầu, mỏi mắt, tê mặt,…
Khi bấm huyệt xong, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn . Nếu lần bấm huyệt đầu tiên không đạt được hiệu quả như mong đợi, người bệnh có thể nghỉ ngơi, thư giãn trong vài phút và tiếp tục thực hiện bấm huyệt lại cho đến khi cảm thấy thoải mái.
Sau khi thư giãn, nếu thấy dễ chịu hơn, bạn có thể đun nước lá để xông, đi lại và tập các bài thể dục giúp thư giãn xương, massage toàn thân và tắm nắng.
Ghi chú:
- Massage bấm huyệt nên thực hiện nhẹ nhàng, kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng với các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa.
- Bổ sung nước và các vitamin cần thiết như nước ép trái cây, vitamin và khoáng chất… để tăng sức đề kháng chống lại virus.
- Ưu tiên làm theo hướng dẫn của bác sĩ, y tá, tránh tự ý dùng thuốc lạ hoặc sử dụng các biện pháp chưa được chứng minh để tránh các biến chứng về sau.
Qua bài viết trên hy vọng các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích nhằm hạn chế những triệu chứng nguy hiểm do virus SARS-CoV-2 gây ra . Hãy bảo vệ bản thân và chung tay đẩy lùi dịch bệnh.
