Kiến Thức Bổ Ích

Cận thị và những điều khó quên

Tháng 7 18, 2023 by Blog BTV

Mục Lục Bài Viết

  • Có một số việc bạn “quên” làm sẽ khiến tình trạng cận thị trở nên trầm trọng hơn.
    • Khám mắt định kỳ
    • Thực phẩm bổ sung cho sức khỏe của mắt
    • xoa bóp mắt
    • Tập thể dục cho mắt
    • Điều chỉnh thời gian làm việc

Có một số việc bạn “quên” làm sẽ khiến tình trạng cận thị trở nên trầm trọng hơn.

Cận thị là một tật về mắt liên quan đến khúc xạ. Nguyên nhân là do vòng giác mạc khiến hình ảnh không thể hội tụ tại đúng vị trí võng mạc mà hội tụ phía trước võng mạc. Cận thị nếu không được phát hiện và điều trị, khắc phục kịp thời có thể ảnh hưởng lớn đến kết quả học tập, làm việc, năng suất lao động,…

Khám mắt định kỳ

Cận thị và những điều khó quên Đừng quên khám mắt định kỳ để bảo vệ tốt hơn

Có nhiều người vì công việc bận rộn mà quên đi khám mắt định kỳ. Hoặc cũng có nhiều trường hợp vì thấy mắt vẫn trong và không có dấu hiệu cải thiện nên bỏ qua việc khám mắt. Đây là một việc làm hoàn toàn không nên, bởi khi tiến hành khám mắt định kỳ, bạn sẽ nhận được kết quả cũng như những vấn đề cần lưu ý về đôi mắt của mình. Thực tế khi mắt tăng độ sẽ rất khó nhận biết, nếu bạn vẫn nghĩ mắt còn nhìn rõ thì bạn đã nhầm, mắt chúng ta luôn điều chỉnh để có thể nhìn rõ mọi vật nhất là khi mắt bị cận thị. . quy định dường như là khó khăn hoặc hiếm khi nhận thức được đối với chúng tôi. Vì vậy, thay vì chỉ đánh giá thị lực của bản thân, hãy đến bệnh viện và kiểm tra mắt, biết đâu chiếc kính của bạn cũng gặp vấn đề và hối hận nếu không phát hiện sớm hơn. .

Random Image

Thực phẩm bổ sung cho sức khỏe của mắt

Mắt cận và những việc không thể quên Bổ sung thực phẩm giúp mắt sáng hơn

Khám Phá Thêm:   Chỉ rửa thịt heo với nước lạnh, thêm thứ này để sạch khuẩn, thêm dinh dưỡng
Powered by Inline Related Posts

Để có đôi mắt khỏe đẹp hơn, đừng quên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt. Một trong những loại vitamin thiết yếu hàng đầu đó là vitamin A, để bổ sung loại vitamin này bạn chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm như rau dền, mồng tơi, cà chua, đu đủ, xoài,… Bên cạnh đó, vitamin A, vitamin B1, B2 cũng rất cần thiết cho những ai muốn có đôi mắt khỏe mạnh hay những người có khuyết điểm về mắt. Để bổ sung vitamin B1, B2, bạn nên sử dụng thịt nạc, nội tạng bò, gà, vịt, sữa, trứng… Ngoài ra, bạn cũng nên cân bằng chế độ ăn uống để cơ thể dễ hấp thụ. Đầy đủ chất dinh dưỡng. Tránh xa rượu, bia, thực phẩm chế biến sẵn cũng là cách bạn bảo vệ đôi mắt của mình.

xoa bóp mắt

Mắt cận và những việc không thể quên Massage mắt giúp đôi mắt xóa tan mệt mỏi sau giờ làm việc

Khi làm việc quá lâu hoặc quá tập trung vào màn hình máy tính, bạn có thể cảm thấy mắt mỏi và khó chịu với cảm giác này. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể nhắm mắt trong 30 giây và thư giãn. Tuy nhiên, cách để mắt cảm thấy dễ chịu hơn chính là tháo kính ra, thực hiện các động tác massage đơn giản như xoa lòng bàn tay cho nóng lên, vuốt nhẹ từ trên mắt xuống khóe mắt. hoặc sử dụng ngón tay của bạn. Điểm massage quanh mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Chỉ cần nhỏ một ít thuốc nhỏ mắt sẽ giúp mắt thư giãn và tăng khả năng nhìn cũng như giúp mắt giảm áp lực do phải thường xuyên đeo kính.

Khám Phá Thêm:   Loa treble là gì? Phân loại và vai trò của loa treble trong âm thanh
Powered by Inline Related Posts

Tập thể dục cho mắt

Mắt cận và những việc không thể quên Nhắm mắt xoay theo chiều kim đồng hồ giúp mắt luyện tập tốt hơn

Tập thể dục cho mắt nghe có vẻ lạ, nhưng nó thực sự giúp mắt bạn tập thể dục và khỏe hơn. Một vài bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện như nhắm mắt trong 4-5 giây, sau đó mở mắt và giữ trong 4-5 giây rồi lặp lại trong 3 đến 5 phút. Một cách khác là nhắm mắt và đảo tròng mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Tập thể dục cho mắt không tốn nhiều sức và không mất nhiều thời gian nên bạn đừng quên thực hiện những động tác nhỏ để mắt khỏe hơn nhé.

Điều chỉnh thời gian làm việc

Mắt cận và những việc không thể quên Thay đổi thời gian biểu để mắt có thời gian nghỉ ngơi

Có nhiều lý do khiến bạn phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính như công việc quá bận rộn, phải tham gia các lớp học trực tuyến hay đơn giản là bạn đang luyện tập cho một bộ phim hay. Hãy thay đổi ngay thói quen đó, thay vì ngồi hàng giờ trước máy tính hay dành hàng giờ đọc sách, bạn hãy ra ngoài trời, hít thở không khí trong lành và thư giãn cho đôi mắt. Bạn cũng nên từ bỏ thói quen xem phim hay làm việc không có ánh đèn mỗi tối, nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mắt, nhất là khi mắt bạn bị cận thị. Thay vì thức đêm để hoàn thành một công việc nào đó, bạn cũng nên cho đôi mắt được “nghỉ ngơi” bằng cách đi ngủ đúng giờ và đủ giấc, bởi mắt cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. cũng cần nghỉ ngơi.

Khám Phá Thêm:   Thời tiết Hà Nội và cả nước trong dịp nghỉ lễ 2/9 thế nào?
Powered by Inline Related Posts

Có một đôi mắt khỏe đã khó, chăm sóc mắt cận thị còn khó hơn phải không các bạn? Bạn có bí quyết nào để chăm sóc đôi mắt của mình, hãy chia sẻ với DienmayXANH.com ngay bên dưới nhé!

Nguồn: Tổng hợp

DienmayXANH.com

Bài Viết Liên Quan

Cách chọn cam ngon, ngọt, không chuaCách chọn cam ngon, ngọt, không chua
Cách chọn chuối ngon, không tẩm hóa chấtCách chọn chuối ngon, không tẩm hóa chất
Cách chọn bưởi ngọt và mọng nướcCách chọn bưởi ngọt và mọng nước
Cách chọn táo ngon, mọng nước không bị lỡ nhịpCách chọn táo ngon, mọng nước không bị lỡ nhịp
Cách chọn mua và bảo quản cà rốt tươi được lâuCách chọn mua và bảo quản cà rốt tươi được lâu
Cách chọn hành lá tươi giàu chất dinh dưỡngCách chọn hành lá tươi giàu chất dinh dưỡng
Bài viết trước: « 10 điều cần nhớ để cân bằng huyết áp
Bài viết tiếp theo: Chữa ngạt mũi bằng những cách đơn giản »

Primary Sidebar

Công Cụ Hôm Nay

  • Thời Tiết Hôm Nay
  • Tử Vi Hôm Nay
  • Lịch Âm Hôm Nay
  • Lịch Thi Đấu Bóng Đá Hôm Nay
  • Giá Vàng Hôm Nay
  • Tỷ Giá Ngoaị Tệ Hôm Nay
  • Giá Xăng Hôm Nay
  • Giá Cà Phê Hôm Nay

Công Cụ Online

  • Photoshop Online
  • Casio Online
  • Tính Phần Trăm (%) Online
  • Giải Phương Trình Online
  • Ghép Ảnh Online
  • Vẽ Tranh Online
  • Làm Nét Ảnh Online
  • Chỉnh Sửa Ảnh Online
  • Upload Ảnh Online
  • Paint Online
  • Tạo Meme Online
  • Chèn Logo Vào Ảnh Online

Bài viết mới

  • Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp giá rẻ chất lượng, uy tín
  • Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp
  • Dịch vụ thành lập Công Ty, Doanh Nghiệp Tư Nhân – 230.000Đ
  • Những mỹ nữ bị gắn mác bình hoa di động
  • Nếu làm IVF, bạn sẽ mang thai đôi và được lựa chọn giới tính thai nhi?
  • Tìm kiếm những nơi có thể có sự sống trong vũ trụ
  • Nhà máy thu CO2 trực tiếp lớn nhất thế giới đang hoạt động
  • Tại sao cách "chữa" công nghệ nhanh nhất là tắt đi bật lại?
  • Hệ thống đường sắt sử dụng “robot bay” chở hàng hóa trên Mặt Trăng
  • Video hiếm: Biển mây đổ xuống núi như thác
  • Chất liệu vải mỏng như sợi tóc giúp giảm tiếng ồn tới 75%.
  • Robot bí mật trong sứ mệnh Mặt trăng của Trung Quốc
  • Tại sao nước Úc đầy mèo hoang nhưng vẫn bị chuột lây lan?
  • Tái chế tàn thuốc thành áo khoác
  • Lũ quét vô tình lộ ra "báu vật trên trời": Hiếm đến mức khiến Trung Quốc và thế giới chấn động!
  • Đào đường, phát hiện "báu vật kỷ Jura" và khu định cư 4.000 năm tuổi
  • Lũ lụt những tháng tới có thể khốc liệt như năm 2020
  • Bí ẩn cột sắt lộ thiên 1.600 năm tuổi
  • Siêu đám thiên hà Laniakea đáng sợ đến mức nào?
  • Những ảo giác kỳ lạ khiến bạn nhìn thấy những người tí hon đang nhào lộn trong phòng

Copyright © 2025 · Thcshoanghiep.edu.vn - Thông Tin Kiến Thức Bổ Ích