Kiến Thức Bổ Ích

Chất Selenium (Selen) là gì? Vai trò Selenium đối với sức khoẻ

Tháng 5 27, 2023 by Thcshoanghiep.edu.vn

Chất Selenium (Selen) còn rất xa lạ với nhiều người. Selenium có tác dụng chống oxy hóa, trẻ hóa làn da. Cùng Thcshoanghiep.edu.vn tìm hiểu chất Selenium nhá.

Chất Selenium còn rất xa lạ với nhiều người. Cùng Thcshoanghiep.edu.vn tìm hiểu Selenium là gì? Vai trò của Selenium đối với cơ thể con người như thế nào ở bài viết dưới đây nhé.

Mục Lục Bài Viết

  •  Selenium (Selen) là gì?
  •  Selenium (Selen) có tác dụng gì?
  • Selenium có trong thực phẩm nào?
  •  Thiếu hụt và dư thừa Selenium
  • Lưu ý cần biết khi bổ sung selenium

 Selenium (Selen) là gì?

Selenium (Se) hay còn gọi là Selen. Selen gồm cấu trúc hơn 20 loại selenprotein, giúp tổng hợp ADN, chuyển hóa hormone tuyến giáp. Đây còn là một vi chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho cơ thể.

Random Image

Trong hóa học, Selen là một nguyên tố hóa học với số nguyên tử 34 và có ký hiệu hóa học là Se, rất hiếm khi được tìm thấy ở dạng nguyên tố trong tự nhiên.

Chất Selenium (Selen) là gì? Vai trò Selenium đối với sức khoẻChất Selenium (Selen)

 Selenium (Selen) có tác dụng gì?

Selenium có tác dụng chống oxy hóa, ngừa ung thư

Đối với người lớn

Theo báo Sức khỏe và Đời sống, Selenium vừa giúp khôi phục các chất chống oxy hóa, vừa có chức năng chống oxy hóa, chống lại các tế bào gốc tự do.

Nhờ khả năng chống oxy hóa, Selenium làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, tim mạch, chống lão hóa.

Selenium giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư gồm ung thư vú, ung thư ruột, ung thư gan và ung thư phổi, bằng khả năng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Khám Phá Thêm:   Taurine là gì? Vai trò của taurine trong sữa mẹ đối với trẻ
Powered by Inline Related Posts

Selenium hỗ trợ cho các loại thuốc điều trị ung thư, giúp thuốc phát huy hiệu quả tốt hơn trong quá trình điều trị.

Đối với phụ nữ mang thai

Theo báo Sức khỏe và Đời sống, Selenium cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Lượng Selenium cần cho phụ nữ có thai mỗi ngày khoảng 60 mcg.

Selenium giúp bảo vệ thai nhi khỏi các độc tố trong cơ thể mẹ.

Đối với trẻ em

Selenium cần cho quá trình chuyển hóa I-ốt, phòng chống bệnh bướu cổ. Trẻ có hàm lượng Selenium trong máu thấp thường có nguy cơ mắc bệnh bướu cổ cao.

Ngoài ra, Selenium có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

Mỗi ngày, trẻ từ 0 đến 6 tháng cần 15 mcg, trẻ từ 7 đến 12 tháng cần 20 mcg, trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 20 mcg, trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 30 mcg, từ 10 đến 18 cần khoảng 40 mcg đến 55 mcg.

Selenium có trong thực phẩm nào?

Chất selenium hay selen là gì?

Các thực phẩm khác có chứa nhiều selenium theo thứ tự gồm: trứng, cá, gan, thận, cua, tôm hùm, thịt.

Rau củ và trái cây chứa rất ít Selenium.

Đối với trẻ em, sữa công thức là nguồn bổ sung Selenium đầy đủ nhất, do đôi lúc sữa mẹ không bổ sung đủ lượng Selenium cần thiết. Sữa bột cũng là nguồn bổ sung selenium tốt nhất cho người lớn.

 Thiếu hụt và dư thừa Selenium

Chất selenium hay selen là gì?

Thiếu hụt Selenium

  • Trẻ em và phụ nữ thiếu Selenium dễ mắc các bệnh về tim mạch. Ở phụ nữ mang thai có thể gây ra trường hợp sảy thai.
  • Lượng Selenium thấp còn gây ra bệnh bướu cổ, suy giảm hệ miễn dịch.
Khám Phá Thêm:   Keo dính chuột là gì và cách sử dụng keo dính chuột?
Powered by Inline Related Posts

Dư thừa selenium

  • Liều lượng Selenium tối đa mỗi ngày là 400 mcg. Dùng trên 850 mcg mỗi ngày sẽ dẫn đến ngộ độc Selenium.
  • Triệu chứng ngộ độc nhẹ gồm hơi thở có mùi hôi tỏi, móng tay dễ gãy, tóc rụng, da nổi mề đay không gây ngứa. Ngộ độc cấp có thể làm cơ thể mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, nôn mửa.
  • Ngộ độc Selenium nghiêm trọng gây ra bệnh xơ gan, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Lưu ý cần biết khi bổ sung selenium

Chất selenium hay selen là gì?

Không bổ sung Selenium cho người mắc bệnh tiểu đường. Do selenium khiến bệnh tiểu đường phát triển nhanh hơn.

Bổ sung đúng liều lượng Selenium cần thiết theo độ tuổi. Tránh dư thừa Selenium dẫn đến ngộ độc.

Selenium được khuyến khích nên bổ sung thông qua thực phẩm, tránh dùng thuốc. Ngoài bổ sung đầy đủ Selenium, sữa còn bổ sung nhiều dưỡng chất khác mà cơ thể cần.

Qua bài viết này thì các bạn đã hiểu được Selenium là gì rồi đúng không nào? Selenium là chất cần thiết cho quá trình chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư, bướu cổ, chống lão hóa. Sữa công thức là nguồn cung cấp Selenium đầy đủ cho cơ thể trẻ em và người trưởng thành.

Nguồn: Sức khỏe và Đời sống

Thcshoanghiep.edu.vn

Bài Viết Liên Quan

Lạp xưởng tươi là gì? Cách dùng lạp xưởng tươi Chen ngon đúng điệuLạp xưởng tươi là gì? Cách dùng lạp xưởng tươi Chen ngon đúng điệu
Rối loạn chuyển hóa Galactose ở trẻ sơ sinh là gì?Rối loạn chuyển hóa Galactose ở trẻ sơ sinh là gì?
Son high end mini là gì? Top 10 thỏi son high end mini đáng mua nhấtSon high end mini là gì? Top 10 thỏi son high end mini đáng mua nhất
Người biết về phong thủy không bao giờ đặt thùng rác chỗ này, lý do là gì?Người biết về phong thủy không bao giờ đặt thùng rác chỗ này, lý do là gì?
Chế độ ăn sirtfood là gì? Cách giảm cân an toàn hiệu quả với chế độ ăn sirtfoodChế độ ăn sirtfood là gì? Cách giảm cân an toàn hiệu quả với chế độ ăn sirtfood
Dấu hiệu bệnh tay chân miệng: Cách điều trị và phòng tránhDấu hiệu bệnh tay chân miệng: Cách điều trị và phòng tránh
Bài viết trước: « Đường HFCS là gì? Có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Bài viết tiếp theo: “Bộ Sưu Tập Top 999+ Hình Ảnh Nắm Tay Người Yêu Đẹp Full 4K Cực Chất” »

Primary Sidebar

Công Cụ Hôm Nay

  • Thời Tiết Hôm Nay
  • Tử Vi Hôm Nay
  • Lịch Âm Hôm Nay
  • Lịch Thi Đấu Bóng Đá Hôm Nay
  • Giá Vàng Hôm Nay
  • Tỷ Giá Ngoaị Tệ Hôm Nay
  • Giá Xăng Hôm Nay
  • Giá Cà Phê Hôm Nay

Công Cụ Online

  • Photoshop Online
  • Casio Online
  • Tính Phần Trăm (%) Online
  • Giải Phương Trình Online
  • Ghép Ảnh Online
  • Vẽ Tranh Online
  • Làm Nét Ảnh Online
  • Chỉnh Sửa Ảnh Online
  • Upload Ảnh Online
  • Paint Online
  • Tạo Meme Online
  • Chèn Logo Vào Ảnh Online

Bài viết mới

  • Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp giá rẻ chất lượng, uy tín
  • Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp
  • Dịch vụ thành lập Công Ty, Doanh Nghiệp Tư Nhân – 230.000Đ
  • Những mỹ nữ bị gắn mác bình hoa di động
  • Nếu làm IVF, bạn sẽ mang thai đôi và được lựa chọn giới tính thai nhi?
  • Tìm kiếm những nơi có thể có sự sống trong vũ trụ
  • Nhà máy thu CO2 trực tiếp lớn nhất thế giới đang hoạt động
  • Tại sao cách "chữa" công nghệ nhanh nhất là tắt đi bật lại?
  • Hệ thống đường sắt sử dụng “robot bay” chở hàng hóa trên Mặt Trăng
  • Video hiếm: Biển mây đổ xuống núi như thác
  • Chất liệu vải mỏng như sợi tóc giúp giảm tiếng ồn tới 75%.
  • Robot bí mật trong sứ mệnh Mặt trăng của Trung Quốc
  • Tại sao nước Úc đầy mèo hoang nhưng vẫn bị chuột lây lan?
  • Tái chế tàn thuốc thành áo khoác
  • Lũ quét vô tình lộ ra "báu vật trên trời": Hiếm đến mức khiến Trung Quốc và thế giới chấn động!
  • Đào đường, phát hiện "báu vật kỷ Jura" và khu định cư 4.000 năm tuổi
  • Lũ lụt những tháng tới có thể khốc liệt như năm 2020
  • Bí ẩn cột sắt lộ thiên 1.600 năm tuổi
  • Siêu đám thiên hà Laniakea đáng sợ đến mức nào?
  • Những ảo giác kỳ lạ khiến bạn nhìn thấy những người tí hon đang nhào lộn trong phòng

Copyright © 2025 · Thcshoanghiep.edu.vn - Thông Tin Kiến Thức Bổ Ích