Thời tiết thay đổi, cơ thể mệt mỏi, cảm lạnh… và có hơn 101 nguyên nhân khiến bạn bị ngạt mũi. Hãy cùng “giải cứu” tình trạng nghẹt mũi của bạn bằng những cách siêu nhanh sau đây
Uống cà phê nóng
Mũi của bạn bị nghẹt vì có chất nhầy lỏng trong mũi, ngăn chặn luồng không khí, khiến bạn khó thở. Khi bạn uống cà phê nóng hoặc đồ uống nóng khác, hãy nhớ đưa mũi lại gần hơi nóng bốc lên từ cốc, vì hơi nóng sẽ giúp làm loãng chất nhầy để bạn thở dễ dàng hơn.
Ngửi mùi hành tây
Hành tây tuy cay mắt nhưng lại giúp thông mũi hiệu quả. Khi bị ngạt mũi, bạn hãy xuống bếp cắt hành tím và phi thơm vài phút, nước mũi sẽ thông.
tắm hơi
Bạn có thể xông bằng lá mua ngoài chợ hoặc dùng tinh dầu bạc hà để xông. Bạn chuẩn bị một chiếc khăn tắm lớn, một cốc nước nóng, sau đó cho tinh dầu bạc hà vào cốc nước nóng, trùm khăn kín đầu để giúp hơi nóng không thoát ra ngoài như cốc nước. Hít thật nhiều hơi nước bạc hà này.
Điều chỉnh tư thế ngủ
Bạn có biết rằng một trong những nguyên nhân gây ngáy ngủ là do nghẹt mũi? Để chống ngạt mũi khi ngủ, bạn nên nằm gối sao cho đầu cao hơn thân, tư thế chống ngạt mũi tốt là nằm ngửa.
Có rất nhiều bệnh bạn sẽ mắc phải nếu bỏ qua tình trạng ngạt mũi và không điều trị sớm, nếu bạn đang bị ngạt mũi thì hãy điều trị ngay. Hãy chia sẻ với chúng tôi cách trị nghẹt mũi hiệu quả mà bạn áp dụng cho gia đình mình nhé!
DienmayXANH.com
