Khi bắt đầu đánh răng, một số người sẽ bôi kem đánh răng lên bàn chải đánh răng rồi cho vào miệng để đánh. Một số người làm ướt bàn chải đánh răng, bôi kem đánh răng lên và bắt đầu chà? Vậy cách nào là đúng?
Tiến sĩ Payal Bhalla, Giám đốc lâm sàng của Quest Dental (Anh) khuyên bạn không nên bôi kem đánh răng lên bàn chải đánh răng khi nó còn khô. Chỉ là một thói quen rất nhỏ nhưng có thể gây hại cho răng và nướu của bạn. Theo bác sĩ này, bạn nên làm ướt bàn chải đánh răng rồi mới bôi kem đánh răng lên. Tiến sĩ giải thích: “Làm ướt bàn chải đánh răng trước tiên là điều cần thiết vì nhiều lý do. Thứ nhất, kem đánh răng sẽ được trải đều, đảm bảo phủ đều trên bề mặt răng tốt hơn. Nhờ đó, mang lại hiệu quả cao trong việc làm sạch và loại bỏ triệt để mảng bám, mảnh vụn thức ăn.
Các chuyên gia cho rằng bạn không nên đánh răng khi bàn chải đánh răng đã khô.
Phương pháp này còn giúp chăm sóc nhẹ nhàng cho răng và nướu. Khi ướt, lông bàn chải sẽ trở nên mềm hơn, đặc biệt ở Việt Nam vào mùa khô, lông bàn chải có thể bị cứng lại do thời tiết. Làm ướt bàn chải đánh răng giúp giảm kích ứng nướu, mềm mại và không gây hại cho men răng.
Ông nói thêm: “Ngoài ra, độ ẩm sẽ kích hoạt các thành phần trong kem đánh răng, tăng hiệu quả chống lại vi khuẩn và duy trì vệ sinh răng miệng. Bằng cách làm ướt bàn chải đánh răng, bạn có thể cải thiện trải nghiệm đánh răng tổng thể của mình và giúp sức khỏe răng miệng tốt hơn. Đây là một bước đơn giản nhưng có giá trị trong thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày của bạn.”
Trong khi đó, nếu bạn cho kem đánh răng lên bàn chải đánh răng ướt thì có thể khiến răng bị tổn thương nhiều hơn. Lông bàn chải khô sẽ làm mòn men răng, nguy cơ khiến răng yếu đi, mất men răng, ố vàng, sậm màu. Hơn nữa, việc đánh răng như thế này về lâu dài còn sẽ làm tăng nguy cơ răng ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng.
Đánh răng khi bàn chải còn khô cũng dễ làm tăng nguy cơ tụt nướu và không hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám trên răng. Tiến sĩ Bhalla cảnh báo thêm rằng đánh răng không đúng cách là nguyên nhân gây hôi miệng và thậm chí làm răng bị đổi màu. “Đánh răng như vậy có thể khiến lông bàn chải bị mòn nhanh hơn, giảm thời gian và hiệu quả sử dụng do vi khuẩn tích tụ, gây hôi miệng. Đánh răng không có bọt sẽ khó loại bỏ vết bẩn trên bề mặt một cách hiệu quả.” răng, dẫn đến răng bị đổi màu theo thời gian”, ông nói thêm.
Đánh răng và những “quy tắc vàng” bạn cần nắm rõ
– Đánh răng nhẹ nhàng, không quá mạnh để răng và nướu không bị tổn thương.
– Mỗi buổi chải răng nên kéo dài ít nhất 2 phút để bàn chải có đủ thời gian làm sạch khoang miệng.
– Đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút: nếu đánh răng ngay sau khi ăn sẽ không tốt cho men răng. Nguyên nhân là vì lúc này khoang miệng có tính axit cao và độ pH trong răng thấp hơn bình thường nên việc đánh răng ngay sau khi ăn sẽ làm mòn men răng.
– Chăm sóc răng hàm thật kỹ: nhiều người chỉ chú trọng đánh răng bên ngoài và đánh răng bên trong. Để đảm bảo mỗi chiếc răng đều được làm sạch, bạn cần chải răng hàm thật kỹ vì đây là nơi mà lưỡi tiếp xúc thường xuyên.
– Làm sạch kẽ răng trước khi đánh răng: dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để xỉa răng để loại bỏ thức ăn thừa mắc kẹt giữa các kẽ răng.
– Bên cạnh kem đánh răng, bạn cũng có thể sử dụng nước súc miệng chuyên dụng để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.
– Bàn chải đánh răng nên được thay 3-6 tháng một lần. Kem đánh răng cũng cần được xem xét xem chúng có thực sự tốt cho răng và nướu hay không.
xem thêm
