Lợi ích sức khỏe của gừng
Trong thành phần dinh dưỡng, gừng tươi có vị cay, tính ấm. Gừng chứa nhiều chất như tinh dầu zingiberen, chất nhựa, chất cay, tinh bột. Bạn có thể dùng gừng trong các món ăn, tẩm ướp thực phẩm để tăng hương vị hay cầu kỳ hơn với trà gừng mật ong đều mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Trong Đông y, gừng là một vị thuốc, gừng có vị cay tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ và vị; Loại củ này có tác dụng trừ đờm, giải độc, tán hàn và giúp cơ thể thư thái, ngủ ngon hơn rất nhiều.
Đặt một miếng gừng dưới gối có tác dụng gì?
Trị chứng mất ngủ
Mùi thơm của gừng có tác dụng dưỡng tâm, an thần, kích thích giấc ngủ vô cùng hiệu quả.
Để điều trị chứng mất ngủ, chúng ta chỉ cần dùng 15g gừng tươi thái nhỏ, bọc vào miếng vải và để cạnh gối mỗi tối.
Mùi hương đặc trưng của loại củ này sẽ thông qua khoang mũi, đi vào cơ thể, gây ức chế vỏ não khiến bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
Thực hiện liệu trình trên liên tục trong 15 ngày, chất lượng giấc ngủ được cải thiện rõ rệt, kể cả với những đối tượng bị mất ngủ, khó ngủ kinh niên.
Cảm hứng trong “câu chuyện ”
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh mùi thơm của gừng có chứa 2 thành phần là zingiberen và bisabolene. Do đó, loại củ này có mùi hắc rất đặc trưng và khác biệt.
Đồng thời, do gừng có đặc tính này nên mùi thơm của gừng có thể giảm cảm giác cô đơn một cách hiệu quả, đồng thời tăng cường ham muốn và tạo cảm hứng “thân mật” hiệu quả.
Do đó, đặt gừng ở đầu giường hoặc xông hơi bằng tinh dầu gừng có thể giúp các cặp đôi “hâm nóng” đời sống chăn gối.
Diệt khuẩn, thanh lọc không khí
Một trong những đặc tính nổi bật của gừng là diệt khuẩn, thanh lọc không khí. Chỉ với vài lát gừng ở đầu giường, bạn có thể đảm bảo phòng ngủ luôn sở hữu bầu không khí trong lành và mùi thơm dễ chịu.
Không chỉ vậy, mùi cay nồng của gừng còn tạo cảm giác ấm áp, giúp giảm cảm giác cô đơn, giúp tinh thần thư thái, xua tan phiền muộn, đặc biệt thích hợp với những người bị suy nhược, căng thẳng hoặc những ngày thời tiết hanh khô lạnh giá.
