Các vitamin và khoáng chất trong quả gấc có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm cho làn da khỏe mạnh, tươi sáng và mịn màng bằng cách tái cấu trúc collagen dưới da cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Gấc là một loại cây được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và y học. Quả gấc được tìm thấy nhiều ở Đông Nam Á từ Nam Trung Quốc đến Đông Bắc Australia. Ở Việt Nam, gấc được dùng để tạo màu cho các loại xôi, gọi là xôi gấc. Không chỉ là loại cây quen thuộc với đời sống hàng ngày, quả gấc còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà ít người biết đến.
Gấc chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể
Gấc chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể
Gấc chứa rất nhiều vitamin C, lượng vitamin C trong quả gấc gấp 40 lần so với quả cam. Không chỉ vậy, gấc có hàm lượng beta caroten cao gấp 10 lần cà rốt và zeaxanthin cao gấp 40 lần lõi ngô, đây là 2 chất có tác dụng duy trì và giúp thị lực hoạt động, ngoài ra 2 chất này còn có tác dụng chống viêm. Tia UV của mặt trời rất tốt. Ngoài ra, gấc còn chứa chất chống oxy hóa, enzyme và các khoáng chất hữu ích khác.
chống ung thư
Theo một số nghiên cứu gần đây, trong gấc có chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng phòng chống ung thư, các chất này còn làm chậm quá trình phát sinh các gốc tế bào ung thư. Gấc chứa nhiều protein có tác dụng ức chế sự nhân đôi của tế bào ung thư nên có tác dụng tốt trong điều trị ung thư.
Chống thiếu máu
Sắt, axit folic, vitamin trong gấc giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Gấc chứa nhiều sắt, vitamin C và axit folic có lợi cho việc phòng và điều trị bệnh thiếu máu. Tùy vào nguyên nhân gây ra triệu chứng thiếu máu mà người bệnh sẽ có liều lượng phù hợp để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thông qua việc sử dụng các sản phẩm từ quả gấc.
giảm cholesterol
Gấc được coi là thực phẩm tốt cho người thừa cholesterol trong máu. Nếu sử dụng gấc thường xuyên và liên tục, bạn và gia đình sẽ giảm được lượng cholesterol không mong muốn cho cơ thể một cách tối ưu nhất. Để thực hiện, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài sản phẩm từ gấc hoặc để sẵn một ít quả gấc đã sơ chế sẵn trong tủ lạnh và dùng bất cứ khi nào cần.
Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
Gấc có tác dụng hiệu quả đối với các bệnh về tim mạch
Chính nhờ tác dụng chống oxy hóa của gấc mà gấc có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. Nếu sử dụng gấc kết hợp với lối sống năng động, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch rất cao.
Cải thiện thị lực
Gấc có tác dụng chống đục thủy tinh thể và các vấn đề về mắt khác nhờ chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng tốt cho thị lực. Sử dụng quả gấc kết hợp với các thực phẩm có hàm lượng vitamin tốt cho mắt sẽ giúp bạn có một đôi mắt khỏe và sáng.
chống trầm cảm
Gấc rất giàu selen, khoáng chất và vitamin giúp ổn định hệ thần kinh và chống lại các biểu hiện của bệnh trầm cảm, căn bệnh đang có xu hướng gia tăng ở trẻ em và người lớn. trước những áp lực của cuộc sống ngày nay.
chống lão hóa
Gấc làm mịn da, giúp da hồng hào và cơ thể tươi trẻ hơn
Gấc làm chậm quá trình lão hóa, kích thích hoạt động của các tế bào có ích, giảm căng thẳng thần kinh. Gấc duy trì sự tươi trẻ và khỏe mạnh của cơ thể. Các vitamin và khoáng chất trong quả gấc còn có tác dụng giúp da khỏe, sáng và mịn hơn nhờ tái cấu trúc collagen dưới da cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn không mong muốn.
Quả gấc thật hữu ích phải không nào, tại sao bạn không bổ sung quả gấc vào danh sách những thực phẩm cần thiết cho gia đình nhỉ? Hãy chia sẻ với DienmayXANH.com những trải nghiệm tuyệt vời mà bạn cảm nhận được từ bài viết này ngay dưới đây nhé!
Theo “gấc – loại trái cây mạnh mẽ với nhiều lợi ích cho sức khỏe”
DienmayXANH.com
