Khi làm việc quá sức, cơ thể sẽ đổ mồ hôi để cân bằng nhiệt độ cơ thể. Như vậy có thể hiểu mồ hôi rất tốt cho sức khỏe.
Mồ hôi là một dạng nước nhỏ có các khoáng chất như amoniac được thải ra khỏi cơ thể thông qua các lỗ nhỏ trên da. Những giọt mồ hôi từ da có tác dụng làm mát để làm mát cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về tác hại của mồ hôi.
giảm mụn trứng cá
Mồ hôi có tác dụng giảm mụn, do khi mồ hôi thoát ra sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, từ đó cuốn trôi bụi bẩn và vi khuẩn. Tuy nhiên, do mồ hôi chỉ giúp đẩy nó ra khỏi lỗ chân lông nên bạn cần rửa mặt thật cẩn thận khi ra mồ hôi vì bụi bẩn từ mồ hôi có thể tích tụ trên da.
Đổ mồ hôi có tác dụng giảm mụn trứng cá
giải độc
Ngoài tác dụng giảm mụn, mồ hôi còn giúp lọc chất độc ra khỏi cơ thể, giúp đào thải rượu bia, giảm táo bón. Vì vậy, tập thể dục thường xuyên (với mục đích cho mồ hôi ra ngoài) sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và không bị bệnh tật.
Cải thiện tâm trạng
Đổ mồ hôi sau khi tập thể dục là một hiện tượng tự nhiên, giúp bạn có tâm trạng tốt hơn, giúp bạn tỉnh táo và đưa ra quyết định đúng đắn.
Khi bạn tập thể dục, bạn sẽ có một tâm trạng tốt hơn
Điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng
Đổ mồ hôi giúp “chiến đấu” chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mồ hôi có chứa peptide kháng khuẩn, giúp chống lại vi trùng lao và các mầm bệnh khác. Việc đổ mồ hôi như một sức mạnh vô hình giúp “chiến đấu” lại những mầm bệnh đang tấn công cơ thể.
Tập thể dục để đổ mồ hôi sẽ giúp bạn chống nhiễm trùng
Ngăn ngừa sỏi thận
Một trong những lợi ích sức khỏe của việc đổ mồ hôi là làm giảm nguy cơ sỏi thận. Sỏi thận thường xảy ra khi muối và canxi lắng đọng trong thận. Vì vậy, khi bạn đổ mồ hôi, muối sẽ được giải phóng khỏi cơ thể và canxi được giữ lại trong xương.
Ngoài ra, khi ra mồ hôi phải uống nhiều nước, giúp hình thành cơ chế ngăn ngừa sỏi thận.
Có thể nói, mồ hôi thật hữu ích đúng không? Ngay từ bây giờ, nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì hãy thường xuyên vận động để cơ thể thoát mồ hôi. Và hãy nhớ khi uống phải uống nhiều nước hơn nếu không sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước rất nguy hiểm và cũng nên vệ sinh thật sạch sẽ nếu không muốn bị bốc mùi khó chịu. Bạn có biết bất kỳ lợi ích khác của mồ hôi? Chia sẻ nó với mọi người trong phần bình luận bên dưới.
Theo Boldsky.com
DienmayXANH.com
