Hầu hết mọi người đều cho rằng tăng cân, mất dáng là do thói quen ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, có một vài vấn đề sức khỏe cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến cơ thể bạn. Vì vậy, để có một thân hình đẹp và khỏe mạnh, ngoài việc ăn uống, bạn cũng cần chú ý đến những vấn đề sức khỏe sau.
Trầm cảm
Bạn hay bị trầm cảm nên thường tìm đến những loại thuốc hỗ trợ vượt qua căn bệnh này. Tuy nhiên, thuốc điều trị trầm cảm có tác dụng phụ là tăng cân nên sau khi sử dụng thuốc rất dễ tăng cân từ 2 – 7kg rất nhanh. Ngoài ra, những người bị trầm cảm thường không có xu hướng vận động hay chơi thể thao nhiều, từ đó chất béo dần tích tụ trong cơ thể bạn dẫn đến tăng cân. Để khắc phục điều này, bạn nên tìm đến những loại thuốc điều trị trầm cảm nhưng ít tác dụng phụ để sử dụng.
Trầm cảm dễ dẫn đến tăng cân
rối loạn chức năng ruột
Cơ thể bạn bị rối loạn chức năng đường ruột dẫn đến các bệnh về tiêu hóa khiến cơ thể mất nước, thiếu chất xơ, ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn. Để khắc phục chứng bệnh này, bạn nên chú ý bổ sung nhiều chất xơ hơn. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất cho bạn.
Rối loạn đường ruột ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa trong cơ thể
Thiếu chất dinh dưỡng
Tăng cân cũng có thể là do thiếu vitamin D và sắt. Khi thiếu hai loại vitamin này, cơ thể bạn sẽ có xu hướng kém năng động và mệt mỏi hơn. Vì vậy, bạn thường tìm đến các giải pháp như cà phê, đường, nước ngọt để cơ thể tỉnh táo. Và chính những thực phẩm này sẽ khiến cơ thể bạn tăng cân một cách đáng kể.
Cơ thể bắt đầu lão hóa
Khi bạn ở độ tuổi từ 40 đến 50, cơ thể bạn sẽ không phải đốt cháy nhiều calo như khi bạn còn trẻ. Vì vậy, bạn nên chú ý vận động nhiều hơn để giải phóng lượng calo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời trong bữa ăn hàng ngày bạn nên giảm bớt lượng tinh bột và tăng cường chất đạm sẽ rất tốt cho cơ thể.
Khi bạn già đi, cơ thể bạn bắt đầu tích lũy lượng calo dư thừa
Viêm khớp
Khi mắc bệnh này, tất nhiên việc vận động của bạn cũng khó khăn hơn dẫn đến lười vận động. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có chế độ tập luyện phù hợp với bệnh của mình.
Viêm khớp dẫn đến không hoạt động
Uống thuốc trong thời gian dài
Các loại thuốc như thuốc tránh thai và thuốc trợ tim đều có thể khiến bạn tăng cân. Điều này là do những loại thuốc này thay đổi sự thèm ăn và sự trao đổi chất của bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể thay đổi thuốc nếu thấy mình bắt đầu tăng cân.
Dùng thuốc lâu dễ tăng cân
Không chỉ ăn uống, sức khỏe cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn. Bạn nên quan tâm hơn đến các loại thuốc mình sử dụng cũng như hỏi ý kiến bác sĩ để không ảnh hưởng đến vóc dáng.
DienmayXANH.com
