Ngồi trong điều hòa và trước máy tính nhiều giờ mỗi ngày khiến da trở nên khô và xỉn màu. Để khắc phục vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu những mẹo và nguyên tắc vàng trong chăm sóc da dành riêng cho dân văn phòng nhé!
1 Sử dụng chế độ tạo ẩm trên điều hòa
Nếu phải ngồi làm việc lâu trong phòng máy lạnh, hãy sử dụng chế độ tạo ẩm trên máy. Chế độ này cho phép các phân tử nước được giải phóng để da hấp thụ, cung cấp độ ẩm tối ưu, hạn chế tình trạng mất nước và đảm bảo bạn duy trì làn da tươi trẻ mỗi ngày.
2 Giữ khoảng cách với máy tính
Theo các chuyên gia, khoảng cách tốt nhất từ máy tính tới mắt là 50 – 70 cm . Vì vậy, bạn nên ngồi thẳng lưng và tránh đặt máy tính quá gần hoặc quá xa mắt để không ảnh hưởng đến da và thị lực. Điều này sẽ giúp bạn nhìn rõ văn bản và giảm bức xạ do máy tính gây ra.
3 Đừng ngồi quá lâu ở văn phòng
Văn phòng không phải là môi trường lý tưởng để bạn ngồi cả ngày. Để tránh làn da bị ảnh hưởng bởi bức xạ máy tính, cứ sau 1-2 giờ làm việc, bạn nên nghỉ ngơi 10 phút để trò chuyện với những người xung quanh hoặc ra ngoài hít thở.
Điều này không chỉ giúp bạn điều hòa và cân bằng mà còn giúp bạn giữ được tinh thần minh mẫn và thư thái.
4 Uống 2 lít nước mỗi ngày
Theo một số chuyên gia, khi làm việc tại văn phòng bạn nên uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể.
Lý do là vì khi cơ thể tiếp xúc với môi trường máy lạnh suốt 8 tiếng sẽ nhanh chóng bị mất nước . Uống nhiều nước để kịp thời bổ sung lượng nước đã mất và tránh tình trạng khô da.
5 Rửa mặt bằng nước ấm
Rửa mặt bằng nước ấm sẽ giúp bạn thúc đẩy tuần hoàn máu và cân bằng độ ẩm cho da sau một ngày làm việc trong môi trường máy lạnh. Bạn chỉ cần nhúng khăn vào nước ấm, vắt khô rồi nhẹ nhàng lau lên mặt.
Tuy nhiên, bạn không nên nhúng khăn vào nước quá nóng vì sẽ khiến lỗ chân lông trên mặt nở ra, ảnh hưởng đến làn da.
6 Sử dụng xịt khoáng
Làn da của các cô nàng công sở thường rất khô khiến việc trang điểm trở nên khó khăn hơn vì phấn không bám vào mặt. Vì vậy, bạn cần sử dụng xịt khoáng để cung cấp độ ẩm kịp thời cho làn da luôn mềm mại, mịn màng.
Cứ sau 1 – 2 tiếng , nếu cảm thấy da thiếu ẩm, hãy cầm chai xịt song song và cách mặt khoảng 10cm , sau đó xịt nhẹ nhàng để hơi nước tiếp xúc với mặt. Sau đó, massage da nhẹ nhàng để nước thẩm thấu vào da.
7 Cân bằng độ ẩm trong phòng
Máy điều hòa sẽ hút hơi ẩm ra khỏi phòng khiến không khí trong phòng khô hơn bình thường. Để khắc phục tình trạng đó, hãy đặt một chậu cây nhỏ ở bàn làm việc để tăng độ ẩm cho nơi làm việc và cũng là vật trang trí cho bàn làm việc của bạn đẹp hơn.
8 Dùng kem dưỡng da tay và son dưỡng môi
Da tay và môi thường dễ bị khô hơn vào mùa nắng nóng, đặc biệt là trong môi trường máy lạnh như văn phòng. Để tránh tình trạng khô môi, bạn cũng nên thường xuyên thoa một lớp son dưỡng trước khi thoa son để bảo vệ môi.
9 Bảo vệ toàn diện bằng kem chống nắng
Tia UV không chỉ có trong ánh nắng mặt trời mà chúng còn tồn tại trong văn phòng, trong nhà, trên ô tô… vì tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua cửa kính, màn hình nên bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày. . Để tối đa hóa hiệu quả, hãy thoa lại sau mỗi hai giờ theo khuyến nghị của tất cả các chuyên gia chăm sóc da.
Bên cạnh đó, có thể bạn chưa biết, tia bức xạ từ máy tính cũng có thể gây tổn hại cho làn da của dân văn phòng hơn cả ánh nắng mặt trời. Vì vậy, cách duy nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng xanh, đèn điện hay điều hòa chính là kem chống nắng.
10 Giảm thời gian ngủ trưa sẽ tốt cho sức khỏe và làn da của bạn
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa rất tốt cho sức khỏe và giúp làn da được nghỉ ngơi, thư giãn. Nghiên cứu cho thấy những người giữ thói quen ngủ trưa 15 – 20 phút hầu hết đều có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và tinh thần làm việc tốt hơn rất nhiều so với những người không ngủ trưa.
11 Vận động cơ thể và hít thở không khí trong lành
Ngồi yên quá lâu có thể dễ gây đau vai, cổ, lưng, mỏi tay chân và có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho làn da của bạn.
Thay vào đó, thỉnh thoảng bạn nên đi bộ vài vòng quanh nơi làm việc, mở cửa để hít thở không khí trong lành, giúp máu lưu thông và chống lại tác hại của việc ngồi quá nhiều.
