Say tàu xe có thể là một trải nghiệm khó chịu khi về quê dịp Tết, đặc biệt là trong những chuyến đi xa. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu do say tàu xe.
Khi di chuyển bằng tàu hỏa, máy bay, do vận động nên tai trong bao gồm ốc tai và tiền đình ở một số người nhạy cảm bị kích thích, không tương thích với mắt khi nhìn thấy chuyển động, từ đó ảnh hưởng đến não bộ. dạ dày, gây ra tình trạng say tàu xe.
Đeo khẩu trang là cách phòng chống say tàu xe hiệu quả. (Ảnh minh họa: Freepik).
Đối tượng dễ bị say tàu xe nhất là trẻ em từ 2-12 tuổi, phụ nữ đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, kinh nguyệt hoặc sử dụng hormone, bệnh nhân đau nửa đầu, người yếu tinh thần cho rằng mình dễ bị say tàu xe. say xe.
Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cơ sở 3, tình trạng say tàu xe, chóng mặt, chóng mặt, buồn nôn… có thể xảy ra. Cải thiện nhờ bấm huyệt.
Khi người ta khép ngón cái và ngón trỏ lại, huyệt nằm ở khoảng trống giữa khối cơ nằm giữa xương bàn tay I và bàn tay II. Dùng ngón cái của tay kia ấn mạnh vào huyệt, càng mạnh càng tốt.
Trên gờ cổ tay, chỗ lõm giữa xương trụ và xương đậu, dùng tay phải giữ chặt cổ tay trái, dùng ngón cái tay phải ấn mạnh vào huyệt, vừa ấn vừa massage khoảng 5-10 phút.
Bạn có thể bấm huyệt thái dương bằng cách xoay huyệt giữa khóe mắt và lông mày. Động tác này có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất tại chỗ và giúp con người khỏe mạnh, tỉnh táo, sáng mắt, giảm mệt mỏi.
Ngoài tác dụng bấm huyệt, bác sĩ Vũ cho biết người dân có thể dùng khoai lang tươi, rửa sạch rồi nhai và nuốt cùi . Hoặc dùng gừng sống gọt vỏ, ngậm một miếng cỡ đốt ngón tay rồi hòa với nước ấm, sau đó thỉnh thoảng nhai chậm và nuốt nước.
Trước khi đi tàu 30 phút và khi tàu bắt đầu chạy, dùng đầu ngón tay xoa hoặc bóp nhẹ vào các huyệt đạo trên để tránh say tàu xe . Lưu ý không nên uống rượu, ăn quá nhiều hoặc quá đói, bạn cần ăn trước khi lên xe 60 phút.
Ngoài ra, các bác sĩ khuyến cáo người dân có thể uống thuốc chống say tàu xe trước 30 phút , sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Trước khi lên xe, bạn nên ăn nhẹ và không để quá no hoặc quá đói. Khi xe đang di chuyển, hãy đeo khẩu trang ngăn mùi để giảm khứu giác. Để khử mùi ô tô, bạn nên ngửi mùi cam, quýt, vỏ chanh hoặc bánh mì.
Người dễ bị say tàu xe nên ngồi ở ghế trước để giảm sốc, chỉ nhìn mục tiêu phía trước, càng xa càng tốt, không nên nhìn xung quanh.
Giấc ngủ cũng là cách giúp bạn quên đi cảm giác say tàu xe. Trong khi xe đang di chuyển, bạn không nên đọc sách, sử dụng điện thoại.
- Những mẹo cơ bản giúp bạn thoát khỏi chứng say tàu xe
- Chống say tàu xe, làm sao để khỏi say xe?
- Những lý do thú vị gây say tàu xe
