Nước ép râu ngô (ngô)
Đông y còn gọi râu ngô là ngọc me tử, vị ngọt, tính bình, lợi tiểu, tiêu thũng, lợi mật, lợi mật, bồi bổ sức khỏe.
Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía và lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày. Đặc biệt, người bị cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt.
Nước đậu đen rang
Nước đậu đen rang rất dễ uống, mùi thơm dễ chịu. Bạn có thể duy trì uống nước đậu đen rang liên tục trong 15 ngày để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Theo các chuyên gia, uống nước đậu đen rang có nhiều tác dụng tuyệt vời, mát gan, thanh nhiệt, giải độc, bổ thận, lợi tiểu, giúp trẻ hóa làn da và giảm cân hiệu quả. Axit amin và khoáng chất trong đậu đen là nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có ích trong đường ruột. Uống nước đậu đen thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Theo Đông y, đậu đen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc giúp thanh lọc cơ thể, làm da sáng mịn, giảm mụn trứng cá.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước đậu đen rang điều độ, đối với người mắc bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Nước dừa
Nước dừa nổi tiếng với khả năng bổ sung điện giải, chống mất nước nên sẽ là lựa chọn hàng đầu cho những ngày nắng nóng.
Nước dừa có vị ngọt mát không chỉ giúp giải tỏa cơn khát mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhờ nguồn kali và các khoáng chất khác, nước dừa có khả năng giúp điều hòa và bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Chúng ta cũng thường nghe về việc dùng nước dừa để điều trị các triệu chứng mất nước khi bị kiết lỵ, tả, tiêu chảy, cảm cúm và cân bằng điện giải, tất cả đều vì lý do này.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa có tác dụng rất hiệu quả trong việc kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Uống một ly nước dừa mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bất thường ở hệ tiêu hóa, loại bỏ vết loét miệng và giúp giảm nguy cơ mất nước.
Nước dừa cũng thường được sử dụng để điều chỉnh huyết áp, lượng đường trong máu, mức cholesterol. Uống nước dừa cũng giúp nâng cao mức năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Hơn nữa, nước dừa còn được chứng minh giúp làm đẹp da, nếu uống đúng cách còn có thể giảm cân.
Trà xanh
Trong lá chè xanh có chứa Epigallocatechin Gallate (EGCG) là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao; đồng thời làm mát da, lọc độc tố trên da, làm sáng, mịn da.
Mỗi ngày uống 4 – 5 tách trà (800 – 1.000 ml) có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, phòng ngừa một số bệnh như cao huyết áp, xơ vữa động mạch… Nên uống trà vào buổi sáng, trưa, chiều và nên không uống buổi tối vì dễ gây khó ngủ.
