Khi thoa kem chống nắng, tôi có cần bôi kem chống nắng, đội mũ, đeo kính hay che ô không?
Vào mùa hè, chị em tìm mọi cách để bảo vệ làn da của mình. Bởi tia UV có thể gây tổn thương DNA trong tế bào da. Nó làm đen da, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy… Vì vậy, việc chống nắng giúp chúng ta giảm thiểu sự tiếp xúc. chống lại tia UV và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư da này.
Bên cạnh đó, tia UV còn có thể xuyên qua da và phá hủy collagen, Elastin. Đây vốn là những chất cần thiết để da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Khi collagen và Elastin bị phá hủy, làn da dễ bị nhăn nheo, thiếu sức sống. Chống nắng giúp giảm thiểu tác động của tia UV và duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng.
Mọi người đều hiểu rằng việc chống nắng là điều cần thiết mỗi khi ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều chị em cảm thấy băn khoăn: Sau khi bôi kem chống nắng xong có cần đội mũ, đeo khẩu trang nữa không?
Nhiều người thắc mắc đã bôi kem chống nắng rồi có cần đội mũ, đeo khẩu trang nữa không?
Trước khi giải đáp vấn đề này, Bác sĩ Da liễu Nguyễn Phương Thảo (Phòng khám Da liễu Pensilia) đã phân tích công dụng của kem chống nắng như sau: “Vai trò của kem chống nắng là bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Đồng thời, ngăn chặn sự xâm nhập của tia UV. Tuy nhiên, cho đến nay, chưa có sản phẩm chống nắng nào có thể ngăn ngừa 100% tác động của tia UV lên da mà hầu hết chỉ làm được điều này, bảo vệ khỏi 93-95%.Do đó, bạn có thể hiểu rằng bôi kem chống nắng có thể chỉ là một trong những cách để bảo vệ làn da của bạn trong những ngày nắng.”
Các chuyên gia cho rằng, việc kết hợp kem chống nắng, sử dụng khẩu trang, quần áo dày, kính râm… sẽ giúp bạn hạn chế tiếp xúc với tia UV hơn nữa. Đáng chú ý:
– Khi đi ra ngoài vào ngày nắng nóng, nên mặc quần áo dày. Chất liệu denim sẽ tốt hơn những chất liệu mềm mại khác.
– Đội mũ có vành sẽ hiệu quả hơn các loại mũ khác trong việc bảo vệ mặt và cổ khỏi tia UV. Bạn nên chọn những chiếc mũ có vành khoảng 7cm để có tác dụng chống nắng hiệu quả nhất.
– Việc đeo kính râm khi đi ra ngoài nắng cũng rất quan trọng vì vùng mắt là vùng da rất nhạy cảm và dễ tiếp xúc với tia UV. Đeo kính râm có khả năng chặn 99% hoặc 100% tia UVA và UVB.
– Bạn nên chọn khẩu trang chống nắng được dệt bằng chất liệu chống tia UV. Hoặc là dạng vải ngoằn ngoèo qua nhiều lớp, được dệt chặt chẽ theo cách đặc biệt để cản tia tốt nhất.
Ngoài việc che chắn da bằng đồ bảo hộ, các bác sĩ còn nhấn mạnh vai trò của dinh dưỡng trong việc bảo vệ da trong mùa hè. Các bác sĩ khuyên chị em nên uống đủ nước để tránh tình trạng khô da gây sạm da, kém đàn hồi… Chị em cũng có thể giữ ẩm cho làn da bằng cách ăn thực phẩm giàu vitamin E và vitamin A như dầu cá. , dầu hạt, bơ, chuối, cam, chanh, bưởi…
Bên cạnh kem chống nắng, khi ra ngoài bạn vẫn cần mặc quần áo dày, đeo kính và đeo khẩu trang để bảo vệ làn da.
Nên tránh những gì khi bôi kem chống nắng vào mùa hè để tránh gây hại cho da?
1. Đầu tiên là bôi quá ít kem chống nắng. Thông thường, một lượng kem chống nắng bằng một đốt ngón tay là đủ để che toàn bộ khuôn mặt.
2. Tiếp theo, không thoa lại lớp kem chống nắng mới sau 4-5 tiếng sẽ làm giảm hiệu quả chống nắng và khó bảo vệ da tốt.
3. Thứ ba, không thoa kem chống nắng lên vùng mắt. Người ta thường chỉ thoa lên vùng má, trán, cằm, mũi… nhưng thực tế vùng mắt có làn da mỏng, rất dễ bị bắt nắng. Gây ra quầng thâm và da thừa.
4. Ngoài vùng mắt thì cổ, tay, lưng, chân… cũng thường xuyên bị quên bôi kem chống nắng.
5. Không bôi kem chống nắng ngay trước khi ra ngoài. Cách tốt nhất là thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
6. Không sử dụng kem chống nắng đã hết hạn sử dụng hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ. Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn loại kem chống nắng có khả năng chống lại mọi tia, bao gồm SPF (chống tia UVB), PA (chống tia UVA), HER Vi (chống ánh sáng nhìn thấy), IR (chống tia hồng ngoại). .
xem thêm
