Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt giữa người tự tin và người không tự tin. Trong khi một người có thể cảm thấy thoải mái trong mọi tình huống thì người kia lại rụt rè và rút lui. Nếu muốn trở nên tự tin hơn, dưới đây là 7 lời khuyên hữu ích dành cho bạn.
1. Học cách thể hiện sự tự tin ngay cả khi bạn không cảm thấy điều đó
Nếu bạn muốn trở thành một người tự tin hơn, hãy hành động như người đó. Bạn càng đầu tư vào những gì bạn dự định thì nó sẽ càng trở nên thực tế hơn. Một số lời khuyên hữu ích dành cho bạn như: Giữ tư thế tốt, đầu ngẩng cao và lưng thẳng; đi bộ với tốc độ ổn định thay vì vội vã hoặc lê bước; Lặp lại những lời động viên tích cực và mạnh mẽ.
2. Mặc quần áo phù hợp với sở thích của bạn
Nếu bạn đã từng phải mặc một bộ đồng phục hoàn toàn khác với tính cách của mình thì rất có thể ngay từ khi mặc nó vào, bạn đã chùn bước. Trong sâu thẳm bên trong, tất cả chúng ta đều cảm thấy tự tin hơn trong trang phục của mình, để mái tóc phản ánh chính xác con người bên trong của chúng ta.
Hãy nhìn vào quần áo của bạn và xác định những gì bạn thích. Hầu hết chúng ta chỉ mặc 20% số quần áo mình sở hữu. Hãy vứt bỏ số quần áo còn lại bằng cách cho đi hoặc bán những thứ bạn không mặc và đầu tư vào những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Đừng bận tâm đến những gì đang là xu hướng và cũng đừng khiến bản thân buồn bã vì cơ thể mình không “hoàn hảo”. Hãy thử nhiều kiểu dáng khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy kiểu dáng phù hợp với phong cách cá nhân của mình và mua sắm kiểu dáng đó. Sự tự tin của bạn sẽ tăng cao khi bạn biết mình trông ổn, điều quan trọng là bạn phải thoải mái với chính mình.
3. Đừng bao giờ hạ thấp bản thân để làm theo mong muốn của người khác
Nhiều người kìm nén mong muốn làm cho người khác thích mình. Họ không dám bào chữa cho mình chỉ để giữ hòa khí, rồi lại trách mình không lên tiếng. Điều quan trọng là phải sống thật với chính mình vì hạnh phúc và lòng tự trọng của chính bạn. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang cố gắng xây dựng niềm tin trong mối quan hệ của mình.
Hãy tự hỏi liệu bạn có thành thật hay bạn chỉ đang cố gắng làm hài lòng ai đó xung quanh mình. Sau đó hãy tự hỏi liệu bạn có muốn tiếp tục điều này trong hơn 40 năm tới không. Nếu câu trả lời là không, đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn cần thay đổi.
Những người thực sự coi trọng bạn sẽ yêu thương và đánh giá cao con người thật của bạn thay vì con người bạn đang đóng. Nếu ai đó không thoải mái với bạn trừ khi bạn cư xử theo cách họ muốn, bạn nên thay đổi mối quan hệ với người đó.
4. Học cách thoải mái với sự khó chịu
Chúng ta có xu hướng tránh né hoặc cố gắng thay đổi bất cứ điều gì khiến chúng ta đau đớn hoặc khó chịu. Để xây dựng sự tự tin của bạn, hãy học cách thoải mái trong mọi tình huống. Điều này giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi, có khả năng xử lý mọi tình huống phát sinh.
Bạn có thể thử nín thở một lúc, sau đó thêm một hoặc hai giây để thử thách bản thân (hãy nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về tim); Dành thời gian ở ngoài trời nóng hoặc lạnh và trải nghiệm những cảm giác đó thay vì chạy lấy chăn hoặc quạt. Nếu một lời nói làm bạn tổn thương, hãy cố gắng diễn đạt nó nhiều hơn để nó không còn ảnh hưởng tiêu cực đến bạn nữa.
Khi bạn biết mình có thể xử lý được mọi việc, bạn sẽ tự tin trong mọi tình huống. Bạn không còn thấy mình bị người khác đe dọa và không còn lo lắng nhiều về những tình huống xa lạ như trước. Đừng cảm thấy khó chịu khi mạnh mẽ hơn hoặc có năng lực hơn những người xung quanh.
5. Hãy tin vào trực giác của bạn
Đã bao nhiêu lần bạn có trực giác về một người hoặc một tình huống nào đó nhưng lại quyết định phớt lờ nó? Trong những tình huống đó, bạn cảm thấy thế nào khi được chứng minh ngay sau đó? Bạn có trách mình vì đã không lắng nghe trực giác của mình?
Trực giác của chúng ta tồn tại là có lý do. Thay vì phán xét bản thân trong những tình huống khác nhau, hãy dần dần tin tưởng vào trực giác của mình.
6. Những gì người khác nói về bạn không quyết định bạn là ai
Không phải ai cũng thích bạn và điều đó không sao cả. Trong cuộc sống, bạn sẽ gặp rất nhiều người luôn cố gắng áp đặt ý kiến, quan điểm của họ lên bạn, khó chịu hoặc cho rằng mình ngu ngốc khi bạn không đồng ý với họ hoặc làm như vậy. Nó có thể là về cách bạn ăn mặc, cách bạn nói chuyện, loại thực phẩm bạn ăn…
Điều quan trọng cần nhớ là những gì họ nói với bạn là sự phản ánh những gì đang diễn ra bên trong họ và nó không liên quan gì đến bạn. Nhiều người phóng chiếu hoạt động bên trong của mình lên người khác và khi thấy bản thân có điều gì đó không ổn, họ tức giận và khó chịu. Vì vậy, bạn phải luôn tin tưởng vào chính mình và không để ý kiến của người khác ảnh hưởng đến tinh thần của mình.
Tất nhiên, bạn có thể lắng nghe những gì họ nói nếu điều đó có ích, đặc biệt là khi liên quan đến điểm mù của bạn. Rudyard Kipling đã nói: “Hãy tin vào chính mình khi mọi người nghi ngờ bạn, nhưng hãy chấp nhận những nghi ngờ của họ”.
7. Đừng bao giờ tìm kiếm sự xác nhận bên ngoài bản thân bạn
Lòng tự trọng của bạn cần được xây dựng dựa trên cách bạn cảm nhận về bản thân hơn là mức độ tôn trọng mà bạn nhận được từ bạn bè hoặc đồng nghiệp. Thật tuyệt khi được người khác công nhận, nhưng dù họ có nói hay không nói bạn tuyệt vời thì bạn vẫn có thể làm tốt. Bạn không cần sự chấp thuận của bất kỳ ai vì sự chấp thuận của bạn là đủ.
Bạn cũng không cần phải liên tục nói chuyện với người khác để trấn an bản thân rằng bạn đang làm hoặc nghĩ đúng. Hãy theo đuổi những gì bạn thấy thú vị và quan trọng thay vì những gì đang là xu hướng hoặc ai đó yêu thích chúng.
Nguồn: https://doisonggiadinh.baophunuthudo.vn/nho-to/muon-tu-tin-va-tien-xa-…
