Người Việt thậm chí có thể ngủ trưa trên mọi “địa hình” từ ghế sofa, sàn nhà, yên ngựa, ghế xếp…
Văn hóa kỳ lạ
Siesta trong tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là ngủ trưa hay chợp mắt vào đầu giờ chiều.
Tại Tây Ban Nha (13-16h), Ý (13-15h) và Hy Lạp (14-16h), hầu hết các cửa hàng đều đóng cửa trong thời gian này để đi ngủ. Tuy nhiên, theo tờ Maeil Business (Hàn Quốc), giấc ngủ trưa ở Việt Nam khác với giấc ngủ trưa ở các nước phương Tây.
Ngủ trưa ở Việt Nam khác với ngủ trưa ở các nước phương Tây.
” Ban ngày, khi nhiệt độ tăng cao trên 30 độ là thời điểm lý tưởng để bổ sung năng lượng bằng một giấc ngủ ngắn giữa lúc hiệu quả công việc giảm mạnh. Nói cách khác, nó vượt ra khỏi những phong tục đơn giản và là sự khôn ngoan trong cuộc sống mà người Việt Nam có được tập đã lâu ”.
Hong Seong-won, người đứng đầu trụ sở chính của Hanjin Shipping tại Việt Nam năm 2006 cho biết: “Lúc đầu, tôi rất ngạc nhiên khi thấy nhân viên địa phương ngủ trên đệm trên sàn sau bữa trưa, ngăn tôi vào văn phòng và phải đi bộ xung quanh ” .
Hay bản thân HLV Park Hang Seo cũng chia sẻ trên Goodmorningvietnam , tờ báo Hàn Quốc viết về cuộc sống ở Việt Nam, rằng ban đầu ông khá lạ lẫm với văn hóa ngủ trưa của người Việt Nam.
“Một nét văn hóa của người Việt là ngủ trưa. Lúc đầu tôi không hiểu lắm. Nhưng theo kinh nghiệm của tôi, ngủ trưa khi nắng nóng mới hiệu quả nên chất lượng tập luyện sẽ cao hơn. Bây giờ, tôi cũng thường ngủ trưa”, anh nói.
Báo Hànộimới cho rằng, ngủ trưa ở Việt Nam là một hiện tượng xã hội, có thể bắt gặp ở mọi nơi.
Theo chia sẻ của một người dân địa phương với Maeil Business Newspaper : ” Hầu hết những người đi bộ dưới trời nắng nóng là người nước ngoài, trong đó có cả người Hàn Quốc “.
Tài xế xe ôm ngủ trên xe máy ở Việt Nam. (Ảnh: Care Connect Việt Nam).
“Sự cố trong bóng tối”
Người Nhật không có thói quen ngủ trưa nhưng vài năm gần đây, người dân xứ sở mặt trời mọc đã ít nhiều thay đổi thói quen ngủ trưa. Một số công ty thiết kế thêm phòng nghỉ, khuyến khích nhân viên nghỉ trưa vì ngủ trưa khoảng 30 phút sẽ nâng cao hiệu suất làm việc.
Nagiho Watanabe, nhân viên tập đoàn AGS Nhật Bản tại Việt Nam tiết lộ, lần đầu sang Việt Nam, anh khá bất ngờ trước văn hóa ngủ trưa của người Việt.
” Sau khi chúng tôi ăn trưa xong, điện trong văn phòng dần tắt và chúng tôi nhận thấy gần 90% nhân viên Việt Nam đã đi ngủ. Sau khi quan sát họ trong vài ngày, tôi nhận thấy hầu hết mọi người đều mang theo gối, đệm, chăn. , bịt mắt… đến văn phòng làm thiết bị ngủ trưa .”
Watanabe cho biết thêm: “Ở thành phố, tôi thường thấy nhiều người ngủ ngon lành trên xe máy hoặc ngủ trưa trên võng cũng là hiện tượng rất phổ biến. Ngoài ra, nhiều thứ có thể tận dụng như đồ ngủ (gối, bịt mắt, chăn). ..) được bày bán ở nhiều nơi như cửa hàng, chợ trên địa bàn TP.
Tôi không chắc những thứ đó có nhất thiết phải dùng để ngủ trưa hay không, nhưng từ tình trạng của công ty, tôi đoán rằng rất nhiều người sử dụng chúng làm tã lót .”
Trên trang web của mình, công ty phần mềm Care Connect Việt Nam có trụ sở tại Việt Nam cũng khá quan tâm đến thói quen ngủ trưa của người Việt.
Khi nghĩ về một giấc ngủ ngắn, bạn có thể hình dung ra hình ảnh ngủ trưa trên một chỗ mềm mại như đệm hoặc ghế sofa.
Tuy nhiên, nếu đi trên đường phố Việt Nam, bạn sẽ thấy người dân ngủ ở mọi địa hình. Cảm giác giữ thăng bằng của các bác xe ôm trên ô tô khá ấn tượng, hay dừng xe dưới gốc cây ven đường hay dưới mái hiên của một tòa nhà mà đánh một giấc cũng vậy”.
Ngủ trưa tốt cho sức khỏe
Những giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc.
Theo The New York Times , trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2007, các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard đã phát hiện ra rằng những giấc ngủ ngắn 30 phút thường xuyên có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim trong khoảng thời gian 6 năm. 37% so với những người không bao giờ chợp mắt.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ người trưởng thành ở Địa Trung Hải chết vì bệnh tim thấp hơn ở Mỹ và Bắc Âu, một phần nhờ vào vai trò tiềm ẩn của những giấc ngủ ngắn bởi ngủ bất cứ lúc nào. Bất kỳ thời điểm nào trong ngày cũng đóng vai trò như một chiếc van để giải phóng căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.
Tiến sĩ Alex Chediak cho biết: “Chúng ta đều biết rằng ba trụ cột của sức khỏe là chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ, nhưng đôi khi, mọi người lại quên mất tầm quan trọng của giấc ngủ”. tại Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ.
Giấc ngủ ban đêm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng hơn nhiều so với những giấc ngủ ngắn. Nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng những lợi ích của giấc ngủ ban đêm cũng tích lũy từ những giấc ngủ ngắn.
Chuyên gia người Mỹ Michael Twery tiết lộ: “Đồng hồ sinh học của con người có hai chu kỳ một ngày, với hai lần giảm xuống. Đối với hầu hết mọi người, một trong những lần giảm xuống đó xảy ra ngay sau bữa trưa. Đó là thời điểm mà có lẽ nhiều người cảm thấy hơi buồn ngủ, kém tỉnh táo”.
Tiến sĩ Manolis Kallistratos, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Asklepieion Voula ở Athens, cho biết: ” Do văn hóa làm việc từ 9h sáng đến 5h chiều và cuộc sống bận rộn hàng ngày, giấc ngủ trưa ngày nay đã trở thành thói quen, gần như là một đặc ân “.
Một công ty Mỹ thậm chí còn nâng cấp phòng ngủ trưa, trang bị ghế mát-xa toàn thân kết hợp giữa liệu pháp hương thơm và vận động. Nó có thể mô phỏng âm thanh và cảnh vật của bãi biển hoặc tiếng suối róc rách.
- Học cách ngủ trưa “chuyên nghiệp” nhờ mẹo khoa học
- Ngủ trưa “quá liều” dễ chết sớm?
- “Nghệ thuật ngủ trưa” của quân đội Mỹ
