Bạn không thể ăn một loại thực phẩm nào đó, bạn nghĩ rằng đó là do bạn không thích, nhưng thực tế, vẫn còn một nguyên nhân khác ảnh hưởng đến điều đó, đó là nhóm máu của bạn. Tìm hiểu những loại thực phẩm mà nhóm máu của bạn dung nạp tốt.
Nhóm máu A
Những người có trách nhiệm dễ bị căng thẳng A nên áp dụng chế độ ăn chay lành mạnh. Nên hạn chế thịt đỏ và hải sản vì khó tiêu hóa đối với người nhóm máu A. Đậu và các loại rau họ đậu như táo, lê, bơ, cà rốt, rau xanh sẽ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào giúp ích cho sức khỏe. Nhóm A tốt hơn.
Cà phê, rượu, đường chống chỉ định với người nhóm máu A vì chúng không làm giảm căng thẳng và khiến bạn thêm mệt mỏi.
Nhóm máu AB
Chỉ chiếm 5% dân số thế giới nhưng rất nhiều thiên tài là nhóm máu AB. Vì vậy, về cơ bản tất cả các loại thịt và rau đều phù hợp với AB. Dùng nhiều rau xanh, nho, dưa hấu, cá ngừ, cá hồi… sẽ rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của AB.
Hạn chế thịt đỏ, lúa mì và các sản phẩm từ lúa mì như bánh mì. Ngoài ra, rượu và cà phê không phải là lựa chọn tốt cho AB trong những lúc căng thẳng, stress.
Nhóm máu BE
Người nhóm máu B khá dễ ăn, nếu yêu cầu họ chọn món ăn ngon nhất thì hơi khó, vì chỉ cần không quá dở thì món nào cũng ngon đối với người nhóm máu B. Thịt, rau của đều rất tốt cho người nhóm máu B, đặc biệt nên ăn nhiều cơm, hải sản, chuối, nho, táo, cà rốt, dứa…
Không thích hợp cho người nhóm máu B là thịt mỡ, thịt gà, đậu phộng, ngô, bánh mì, cà chua…
Nhóm máu O
Chiếm phần lớn dân số thế giới, những người có nhóm máu O “cổ đại” thích hợp sử dụng nhiều thực phẩm giàu protein để bổ sung năng lượng. Thịt các loại như bò, gà, cừu… muối, hải sản chế biến thành các món phong phú sẽ giúp người nhóm máu O khỏe mạnh hơn.
Quá trình tiêu hóa gặp khó khăn khi người nhóm máu O dùng sữa và bánh mì. Với các loại đậu, đỗ dễ gây rối loạn tiêu hóa và cả người nhóm máu. Ngoài ra, nhóm O cũng không thích hợp với cà chua nên dừng hoặc giảm bớt cà chua trong các món nhóm O.
Ăn uống khoa học thôi chưa đủ, bạn nên ăn những thực phẩm phù hợp với nhóm máu của mình để khỏe mạnh hơn. Hãy chia sẻ với chúng tôi khi bạn cảm thấy ăn uống theo nhóm máu giúp bạn khỏe mạnh hơn.
DienmayXANH.com
