Có những thực phẩm phổ biến bỗng nhiên trở thành nguy cơ lây lan dịch bệnh trong mùa mưa mà bạn cần lưu ý tránh ăn để tránh gây hại cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những thực phẩm không nên ăn trong mùa giông bão này.
1 Thực phẩm chứa nhiều chất béo
Những thực phẩm nhiều dầu mỡ thường được cảnh báo không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong mùa mưa. Bởi thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như đau bụng hoặc nôn mửa.
Bên cạnh đó, thời tiết ẩm ướt, mưa nhiều sẽ cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể và tạo điều kiện cho các vi sinh vật gây hại phát triển. Để tránh các bệnh như kiết lỵ hoặc dịch tả, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này.
2 món ăn vặt ven đường
Những món ăn vặt ven đường thường rất hấp dẫn, thơm ngon nhưng lại ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, bụi bẩn, vi khuẩn dễ dàng bám vào những thực phẩm này, nhất là vào mùa mưa. Vì vậy, bạn không nên ăn uống ở những quán ăn ven đường mất vệ sinh.
3 Hải sản
Bão ảnh hưởng lớn đến việc đánh bắt và vận chuyển các loại cá, kể cả cá nước ngọt và nước mặn. Vì vậy, chất lượng các loại cá cũng như thủy sản như tôm, cua, mực… trong mùa bão thường khó đảm bảo và không tươi ngon .
Vì vậy, thay vì ăn hải sản, bạn có thể chọn thịt bò, thịt gà, thịt lợn thay thế trong những ngày giông bão.
4 Mì ăn liền
Mì ăn liền vốn dĩ khiến cơ thể tiêu hóa chậm hơn và điều này đặc biệt không tốt trong những mùa mưa bão khi quá trình trao đổi chất của cơ thể con người sẽ yếu hơn trong điều kiện thời tiết này.
5 Rau sống
Nghe có vẻ phản trực giác nhưng rau quả là loại thực phẩm bạn cần lựa chọn kỹ càng để mua trong ngày bão, đặc biệt là rau sống. Bởi vào mùa mưa, những loại rau này chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho cơ thể.
Cùng với đó, nguồn nước tưới rau có nhiều khả năng bị ô nhiễm vào mùa mưa. Vì vậy bạn cũng cần đặc biệt cẩn thận khi lựa chọn rau sạch.
6 Đồ uống có ga
Vì nước có ga có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm hấp thu khoáng chất và gây rối loạn dạ dày nên không thích hợp uống trong điều kiện thời tiết ẩm ướt, khiến cơ quan tiêu hóa nhạy cảm hơn.
Thay vào đó, bạn nên uống những đồ uống giải nhiệt như trà hay nước khoáng để cân bằng nhiệt độ và tăng cường hệ miễn dịch để có sức khỏe tốt hơn.
7 Hoa quả gọt sẵn
Trái cây gọt sẵn ở các quán ven đường hay siêu thị thường được người dùng lựa chọn vì tính tiện lợi. Tuy nhiên, chúng rất dễ bị nhiễm bệnh khi thời tiết ấm áp, ẩm ướt và những ngày mưa.
Ngoài ra, trái cây được gọt vỏ và trưng bày trong một thời gian nhất định có thể gây mất chất dinh dưỡng. Vì vậy, bạn chỉ nên mua trái cây về gọt vỏ và tự ăn để đảm bảo vệ sinh, an toàn.
8 Loại rau củ, trái cây ngâm nước lâu
Những loại trái cây ngâm nước trong những ngày mưa bão dù bề ngoài không có gì thay đổi nhưng rất có thể đã bị nhiễm bẩn nên cần thận trọng khi sử dụng. Do thời tiết ẩm ướt nên vi khuẩn, vi sinh vật dễ dàng sinh sôi trên thực phẩm, dẫn đến thực phẩm bị hư hỏng.
Trên đây là bài viết chỉ ra những thực phẩm không nên ăn trong mùa giông bão. Hy vọng từ những thông tin trên, bạn sẽ có thêm những lựa chọn thực phẩm phù hợp để bảo vệ sức khỏe gia đình trong mùa giông bão!
