Người nhiễm Covid-19 có triệu chứng khá giống với người mắc bệnh cúm và các loại virus thông thường, tuy nhiên vẫn có một số điểm khác biệt giúp bạn phân biệt 2 căn bệnh này. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách phân biệt triệu chứng Covid-19 với bệnh cúm hoặc cảm lạnh thông thường và những phương pháp hiệu quả để cải thiện hệ miễn dịch.
1 So sánh triệu chứng Covid-19 với cảm lạnh, cúm, dị ứng thông thường
| Triệu chứng | COVID-19 | Cảm lạnh thông thường | Cúm | Dị ứng |
| Sốt | Phổ biến | Hiếm | Không | Thỉnh thoảng |
| Ho khan | Phổ biến | Trung bình | Phổ biến | Thỉnh thoảng |
| Hụt hơi | Phổ biến | Không | Phổ biến | Phổ biến |
| Đau đầu | Thỉnh thoảng | Hiếm | Phổ biến | Không |
| Đau cơ thể | Thỉnh thoảng | Phổ biến | Phổ biến | Không |
| Đau họng | Thỉnh thoảng | Phổ biến | Phổ biến | Không |
| Mệt | Thỉnh thoảng | Thỉnh thoảng | Phổ biến | Thỉnh thoảng |
| Bệnh tiêu chảy | Hiếm | Không | Thỉnh thoảng | Không |
| Bị sổ mũi | Hiếm | Phổ biến | Thỉnh thoảng | Phổ biến |
| Hắt hơi | Hiếm | Phổ biến | Không | Phổ biến |
2 Sự khác biệt về triệu chứng Covid-19 của bệnh cúm và cảm lạnh thông thường
Cảm cúm và cảm lạnh thông thường sẽ dễ điều trị hơn, cơ thể sẽ dần hồi phục khi dùng đúng thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc không cần dùng thuốc, chỉ cần uống đủ nước, nghỉ ngơi hợp lý sẽ ngăn ngừa bệnh tật. sẽ biến mất sau 3 đến 7 ngày . Đặc biệt, bệnh nhân cúm thông thường thường có triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi.
Nhưng với bệnh cúm do virus Corona gây ra, bệnh nhân mắc Covid-19 thường chỉ ho, ho khan, ho dai dẳng và sốt. Ngoài ra, loại virus này còn nhanh chóng làm suy giảm hệ hô hấp , gây viêm phổi và khó thở nhanh và rõ. Dùng thuốc cảm cúm thường xuyên sẽ không cải thiện được bệnh.
Tốt nhất khi có những dấu hiệu này, bạn nên đến bệnh viện để xét nghiệm và xác định chính xác tình trạng của mình trước khi tính mạng bị nguy hiểm.
Lưu ý: Nếu đang có dấu hiệu cảm lạnh thông thường, bạn vẫn nên tự cách ly tại nhà cho đến khi hết bệnh.
3 phương pháp hiệu quả để nâng cao hệ miễn dịch
Ăn uống hợp vệ sinh
Ăn uống lành mạnh, hợp vệ sinh sẽ hạn chế khả năng lây nhiễm Covid-19. Bạn cần tránh ăn những thực phẩm còn sống hoặc có nguồn gốc từ tự nhiên .
Một số thực phẩm sống bạn cần tránh ăn là: trứng luộc mềm, salad tươi và thịt chưa nấu chín. Thay vào đó, bạn nên uống các loại nước ép trái cây có chứa vitamin C như cam, quýt, chanh,… để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Luyện tập thể dục đều đặn
Ngoài việc kiểm soát thói quen ăn ngủ, bạn cũng cần chú ý đến việc tập thể dục. Tập thể dục là điều cần thiết để duy trì và nâng cao sức khỏe nhằm phòng, chống dịch bệnh Covid-19 . Bạn cần duy trì tập luyện mỗi ngày với các bài tập giãn cơ để cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn, máu huyết lưu thông nhiều hơn sẽ hạn chế tình trạng nhiễm trùng .
Vì diễn biến phức tạp của dịch bệnh, hầu hết các phòng gym, trung tâm thể thao đều đóng cửa nên bạn có thể linh hoạt điều chỉnh các bài tập tại nhà để tiếp tục duy trì sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch. Hãy dịch cho tôi nhé!
Ngủ và nghỉ ngơi khoa học
Ngủ và nghỉ ngơi đúng giờ để tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật và giảm nguy cơ mắc bệnh . Vì vậy, hãy tránh thức quá khuya khiến các cơ quan và bộ phận trong cơ thể phải hoạt động vào những thời điểm không cần thiết, đồng thời hãy thiết lập thời gian ngủ khoa học, đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất.
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Bạn cần che mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho, sau đó vứt ngay khăn giấy vào thùng rác đậy kín và rửa tay bằng dung dịch tẩy rửa trong 20 giây để đẩy lùi vi khuẩn.
Làm sạch các vật dụng xung quanh bạn
Bạn cần phải vệ sinh, khử trùng những vật dụng mà bạn thường sử dụng hàng ngày để hạn chế sự lây lan của dịch bệnh Corona. Những vật dụng này thường là bàn phím, chuột máy tính, tay nắm cửa, mặt bàn … Việc vệ sinh vật dụng thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ và giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với vi trùng. vi khuẩn và virus gây bệnh.
Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài
Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Không nhất thiết phải là khẩu trang y tế, bạn có thể sử dụng khẩu trang vải thông thường. Bởi vì virus Corona lây truyền qua tiếp xúc với các giọt bắn từ đường hô hấp (khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện). Vì vậy, đeo khẩu trang được coi là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
Tham khảo: Sức khỏe & Đời sống
Trên đây là bài viết hướng dẫn bạn cách phân biệt triệu chứng Covid-19 với bệnh cúm hoặc cảm lạnh thông thường và những phương pháp hiệu quả để cải thiện hệ miễn dịch. Hãy cùng tham khảo để bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa dịch nhé!
