Không chỉ giảm cân, cạn kiệt năng lượng nhanh chóng, cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi bất ngờ sau 30 ngày nhịn ăn và chỉ uống nước.
Bạn đã bao giờ nhịn ăn chưa?
Kết quả của thử thách nhịn ăn 30 ngày sẽ như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra câu trả lời bất ngờ.
Vào ngày đầu tiên, khi bắt đầu chế độ ăn kiêng chỉ có nước , chúng tôi cảm thấy ổn với điều này. Tuy nhiên, đến ngày thứ hai, chúng ta sẽ bắt đầu cảm thấy đói và tức giận, hay còn được khoa học gọi là ” tiếng rên rỉ vì đói “. Đó là bởi vì cơ thể chúng ta đã cạn kiệt nguồn cung cấp glucose. Trên thực tế, glucose là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, nhưng hiện nay chúng ta đã từ bỏ thức ăn.
Sang ngày thứ 3, cơ thể con người sẽ bắt đầu rơi vào trạng thái “ ketosis ” mà chúng ta vẫn gọi là “đói đến ngất xỉu”. Lý do là vì có quá ít glucose trong máu và cơ thể buộc phải phân hủy chất béo để lấy năng lượng. Tuy nhiên, não không thể sử dụng loại năng lượng này, vì các chuỗi axit béo dài không thể thâm nhập vào các mạch máu của não.
Theo đó, não bắt đầu sản xuất xeton để phá vỡ chuỗi axit béo dài thành chuỗi ngắn. Tuy nhiên, điều này chỉ đáp ứng khoảng 75% năng lượng mà não cần. Nhận thức về cơ thể sẽ trở nên yếu hơn.
Cơ thể con người sẽ đi vào trạng thái ketosis sau nhiều ngày nhịn ăn.
Đến ngày thứ năm, chúng ta có thể giảm 2kg mỗi ngày. Điều này là do mất nước và mất cân bằng điện giải.
Đến ngày thứ mười, cơ thể con người sẽ thích nghi với việc thiếu thức ăn và sẽ chuyển sang trạng thái ketosis. Tại thời điểm này, cơ thể sẽ bắt đầu phân hủy chất béo để lấy năng lượng, thay vì glucose. Chúng tôi thậm chí có thể cảm thấy tốt hơn một chút, nhưng đừng để bị lừa.
Lúc này, cơ thể chúng ta càng nhiều mỡ thì cơ hội sống sót càng cao. Nhưng một khi tất cả chất béo trong cơ thể đã biến mất, chúng ta sẽ không còn gì để bù đắp cho cơ bắp. Ít ai biết rằng trái tim con người là một cơ quan cấu tạo bởi các cơ.
Nhưng điều này có thể cực kỳ nguy hiểm. Bởi vì khi trái tim của chúng ta bị thiếu nhiên liệu, nhịp tim và huyết áp sẽ tăng lên. Đó là bởi vì cơ thể không còn có thể bơm máu bình thường. Tất cả các protein trong cơ thể sẽ bị phân hủy vào thời điểm này và chúng ta hầu như không thể suy nghĩ được. Lý do là chúng tôi có thể sẽ chết đói vào lúc này.
Đến ngày thứ 15 , hệ thống tiêu hóa của cơ thể con người sẽ bị phá hủy. Điều này sẽ gây khó chịu cho dạ dày, nôn mửa và nhiễm trùng do vi khuẩn.
Cuối cùng, vào ngày 30, mọi thứ sẽ còn tồi tệ hơn, bởi cơ thể con người lúc này sẽ rơi vào trạng thái suy dinh dưỡng và chúng ta sẽ cảm thấy yếu ớt hơn bao giờ hết. Lúc này chúng ta có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như chóng mặt, nhức đầu và khó tập trung.
Vào ngày thứ 40, sau nhiều ngày không ăn và chỉ uống nước, cơ thể con người sẽ xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng hơn như mệt mỏi tột độ, sút cân nhanh chóng và teo cơ. Đáng sợ hơn nữa là chúng ta phải lo lắng về các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy thận hoặc nhiễm trùng huyết.
Theo các chuyên gia, nhịn ăn bao lâu tùy thuộc vào việc uống đủ nước và lượng mỡ trong cơ thể mỗi người.
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống một lon Coca-Cola?
- Pin dùng một lần và pin sạc: Cái nào tốt hơn?
- Dân mạng bất ngờ chụp được cảnh hiếm có nhiều “mặt trời” xuất hiện cạnh nhau
-2024-05-04-15-26.jpg)