Tham gia podcast The Goog, The Bad & The Ugly vào tháng 9, Công nương Kate đã chia sẻ về thói quen tập thể dục kỳ lạ của mình. Cụ thể, Công nương xứ Wales thích đi bơi trong điều kiện thời tiết không lý tưởng. “Càng lạnh càng tốt, trời tối và mưa. Tôi thích điều đó”, cô nhấn mạnh.
Công nương Kate thừa nhận thói quen của cô kỳ lạ so với đại đa số đến mức chồng cô, Hoàng tử William, phải thốt lên: “Catherine, em điên rồi”. Bất chấp điều đó, người đẹp sinh năm 1982 khẳng định sẽ tiếp tục bơi trong làn nước lạnh vì cô thích cảm giác đó.
Hoàng tử William cũng xuất hiện trên podcast và cặp đôi hoàng gia bật cười trước chia sẻ của Công nương Kate.
Công nương Kate và Hoàng tử William trong podcast The Good, The Bad & The Ugly.
Tuy nhiên, Hoàng tử xứ Wales không hề biết rằng sở thích của vợ mình lại được công nhận là tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe và sắc đẹp đề cao lợi ích của việc tắm nước lạnh – được định nghĩa là tắm trong nước có nhiệt độ dưới 15 độ C.
Tiến sĩ Majdoline Jayoushe, phó giáo sư tại Bệnh viện Mount Sinai ở New York, nói với tạp chí Vogue rằng tắm nước lạnh giống như một “cú sốc nhỏ” đối với cơ thể con người.
“Khi bạn ngâm mình trong nước lạnh, não bạn sẽ tập trung vào việc làm biến mất những cảm giác khó chịu, từ đó giúp bạn quên đi những điều khó chịu hay căng thẳng. Nó khiến bạn thoát khỏi dòng suy nghĩ”, nữ chuyên gia giải thích.
Nhiều nghiên cứu cho thấy tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong nước lạnh có thể giúp tăng endorphin, tăng cường trao đổi chất, tăng cường sức khỏe miễn dịch, thúc đẩy giảm cân lành mạnh, cải thiện tuần hoàn và giảm viêm và sưng. viêm, chống lại các triệu chứng trầm cảm và giảm đau.
Một số người còn cho rằng nước lạnh có thể giúp phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn bằng cách se khít lỗ chân lông và tạo thêm độ bóng cho tóc.
Tiến sĩ Mahammad Juber xác nhận với WebMD rằng tắm nước lạnh có thể giúp se khít lỗ chân lông tạm thời, đồng thời giữ lại lượng dầu tự nhiên trên da và tóc. Tuy nhiên, người bị mụn nên rửa mặt bằng nước nóng để lỗ chân lông được giãn nở và làm sạch sâu.
Tắm nước lạnh được chứng minh là tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ảnh: stock.adobe.com.
Các chuyên gia khuyên bạn nên tắm nước lạnh vào buổi chiều hoặc buổi tối vì nhiệt độ cơ thể con người thấp nhất vào buổi sáng. Với người mới tập, không nên tắm quá lâu, chỉ vài giây và mỗi lần tắm thêm khoảng 5 giây.
Không chỉ Công nương Kate, những người nổi tiếng khác như Hailey Bieber, Drake và Kim Kardashian đều khuyến khích phương pháp này.
Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo những người có vấn đề về hô hấp như hen suyễn, bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc các vấn đề về tim khác nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước.
Nguồn: Trang Sáu, New York Post
