Kiến Thức Bổ Ích

Tại sao bạn nói rằng nếu bạn thức dậy vào nửa đêm, đừng uống nước, hãy nhìn đồng hồ?

Tháng 6 5, 2023 by Thcshoanghiep.edu.vn

Điều này là do đối với nhiều người, một khi nhìn vào thời gian sau khi thức dậy và biết bây giờ là mấy giờ, thì rất khó ngủ lại.

Đặc biệt ở chỗ đồng hồ sinh học sau khi nhớ giờ này, nó giống như một hoạt động nhịp nhàng hàng ngày trong cơ thể, lúc đó sẽ thức dậy, hình thành thói quen xấu vào ban đêm.

Khi thức dậy, bạn xem đồng hồ hoặc uống nước, bạn sẽ đi vào trạng thái hưng phấn của não bộ, khi đó cảm giác khó ngủ sẽ xảy ra. Vì vậy, để giúp một người duy trì giấc ngủ, các chuyên gia khuyên bạn không nên thức dậy vào nửa đêm để kiểm tra thời gian hay uống nước.

Random Image
Tại sao bạn nói rằng nếu bạn thức dậy vào nửa đêm, đừng uống nước, hãy nhìn đồng hồ?

Khi bạn thức dậy vào nửa đêm, đừng nghịch điện thoại

Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ tiếp theo sau khi xem giờ, nghịch điện thoại, các vật dụng khác như máy tính, đồng hồ… tốt nhất nên đặt xa giường ngủ. Nếu bạn cần đi làm, bạn có thể đặt báo thức.

Tại sao bạn nói rằng nếu bạn thức dậy vào nửa đêm, đừng uống nước, hãy nhìn đồng hồ?

Dù thức dậy lúc mấy giờ, bạn cũng không nên sử dụng điện thoại di động để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh ánh sáng xanh do điện thoại phát ra sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nửa đêm thức giấc đừng suy nghĩ lo lắng

Tại sao bạn nói rằng nếu bạn thức dậy vào nửa đêm, đừng uống nước, hãy nhìn đồng hồ?

Nếu bạn thường thức dậy vào nửa đêm, hãy ngừng suy nghĩ về những điều khiến bạn lo lắng. Điều này là do sau khi một người tỉnh dậy sẽ có một khoảng thời gian từ 10 đến 90 giây, trong khoảng thời gian này việc đi lang thang chỉ làm tăng cảm giác lo lắng, thậm chí khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. ngủ thoải mái hơn.

Khám Phá Thêm:   Trong trường hợp nào nên uống nước ấm tốt hơn cho sức khỏe?
Powered by Inline Related Posts

Bài Viết Liên Quan

Trong trường hợp nào nên uống nước ấm tốt hơn cho sức khỏe?Trong trường hợp nào nên uống nước ấm tốt hơn cho sức khỏe?
Sáng sớm thức dậy, ngoài nước lọc nên uống 5 loại nước này, ăn nhân sâm, yến sào sẽ tốt hơnSáng sớm thức dậy, ngoài nước lọc nên uống 5 loại nước này, ăn nhân sâm, yến sào sẽ tốt hơn
Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp
Những mỹ nữ bị gắn mác bình hoa di động
Trúng số ngày 13/5/2024 Thần Tài mở cửa kho vàng, 3 con giáp có phúc vô lượng, sự nghiệp trăm đường thuận lợi, tay đầy tiền vàng.Trúng số ngày 13/5/2024 Thần Tài mở cửa kho vàng, 3 con giáp có phúc vô lượng, sự nghiệp trăm đường thuận lợi, tay đầy tiền vàng.
Kết thúc hôm nay, 12/5/2024, 3 con giáp có vận may lớn, danh vọng như mơ, sự nghiệp trong mơ và tài lộc tưng bừng.Kết thúc hôm nay, 12/5/2024, 3 con giáp có vận may lớn, danh vọng như mơ, sự nghiệp trong mơ và tài lộc tưng bừng.
Bài viết trước: « 3 thói quen người dốt không thiếu, người khôn không thiếu: Thói quen thứ nhất dễ dính nhất
Bài viết tiếp theo: Người xưa nói: Tiền không cho sờ, cho tiền cũng đừng dại mà động vào. »

Primary Sidebar

Công Cụ Hôm Nay

  • Thời Tiết Hôm Nay
  • Tử Vi Hôm Nay
  • Lịch Âm Hôm Nay
  • Lịch Thi Đấu Bóng Đá Hôm Nay
  • Giá Vàng Hôm Nay
  • Tỷ Giá Ngoaị Tệ Hôm Nay
  • Giá Xăng Hôm Nay
  • Giá Cà Phê Hôm Nay

Công Cụ Online

  • Photoshop Online
  • Casio Online
  • Tính Phần Trăm (%) Online
  • Giải Phương Trình Online
  • Ghép Ảnh Online
  • Vẽ Tranh Online
  • Làm Nét Ảnh Online
  • Chỉnh Sửa Ảnh Online
  • Upload Ảnh Online
  • Paint Online
  • Tạo Meme Online
  • Chèn Logo Vào Ảnh Online

Bài viết mới

  • Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp giá rẻ chất lượng, uy tín
  • Dịch vụ thành lập công ty, doanh nghiệp
  • Dịch vụ thành lập Công Ty, Doanh Nghiệp Tư Nhân – 230.000Đ
  • Những mỹ nữ bị gắn mác bình hoa di động
  • Nếu làm IVF, bạn sẽ mang thai đôi và được lựa chọn giới tính thai nhi?
  • Tìm kiếm những nơi có thể có sự sống trong vũ trụ
  • Nhà máy thu CO2 trực tiếp lớn nhất thế giới đang hoạt động
  • Tại sao cách "chữa" công nghệ nhanh nhất là tắt đi bật lại?
  • Hệ thống đường sắt sử dụng “robot bay” chở hàng hóa trên Mặt Trăng
  • Video hiếm: Biển mây đổ xuống núi như thác
  • Chất liệu vải mỏng như sợi tóc giúp giảm tiếng ồn tới 75%.
  • Robot bí mật trong sứ mệnh Mặt trăng của Trung Quốc
  • Tại sao nước Úc đầy mèo hoang nhưng vẫn bị chuột lây lan?
  • Tái chế tàn thuốc thành áo khoác
  • Lũ quét vô tình lộ ra "báu vật trên trời": Hiếm đến mức khiến Trung Quốc và thế giới chấn động!
  • Đào đường, phát hiện "báu vật kỷ Jura" và khu định cư 4.000 năm tuổi
  • Lũ lụt những tháng tới có thể khốc liệt như năm 2020
  • Bí ẩn cột sắt lộ thiên 1.600 năm tuổi
  • Siêu đám thiên hà Laniakea đáng sợ đến mức nào?
  • Những ảo giác kỳ lạ khiến bạn nhìn thấy những người tí hon đang nhào lộn trong phòng

Copyright © 2025 · Thcshoanghiep.edu.vn - Thông Tin Kiến Thức Bổ Ích