Một ngày chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều thực phẩm, có chất bổ dưỡng, làm mát cơ thể nhưng cũng có những chất gây hại, khiến cơ thể nóng trong lâu dài sẽ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm. Vì vậy, bạn cần nhanh chóng thanh nhiệt, giải độc cơ thể bằng cách bổ sung những thực phẩm sau:
Rau chân vịt
Một trong những tác dụng nổi bật của rau dền được nhiều chị em biết đến là bổ máu, rất tốt cho những ngày “đèn đỏ”, rau dền với vị ngọt và tính mát cũng rất thích hợp để giải nhiệt cơ thể. Cách chế biến củ dền? Rất đơn giản, bạn cho ít tôm khô, hoặc thịt nạc băm nhỏ vào nồi nước, đợi nước sôi cho rau dền vào, đợi rau chín thì tắt bếp là bạn đã có một chén canh rau dền bổ dưỡng. thưởng thức. .
đau khổ
Theo y học cổ truyền, mướp đắng có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thanh nhiệt rất hiệu quả. Có nhiều cách chế biến món ăn với mướp đắng, bạn có thể xào, luộc, nấu canh. Đặc biệt, khi nấu các bạn chú ý không nên nấu mướp đắng quá lâu vì càng nấu lâu thì chất dinh dưỡng của mướp đắng càng bị mất đi.
Cà chua
Vitamin và khoáng chất trong cà chua giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư và giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Sử dụng máy ép trái cây để ép một ly nước ép cà chua uống hàng ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật. vô số bệnh tật.
Đường mía
Sau khi ăn no nên uống một ly nước mía, vị ngọt thanh mát của mía thấm từ miệng vào cơ thể cho bạn cảm giác thoải mái, khi bị mất nước, ngộ độc rượu, khô họng uống nước mía cũng rất tốt . Bạn.
Chanh vàng
Chanh có nhiều vitamin C vị chua, giúp tiêu hóa, giải độc, thanh nhiệt, chống nóng. Khi cảm thấy nóng trong người, nổi nhiều mụn, khó chịu, hãy pha một cốc nước chanh mát lạnh từ trong ra ngoài.
Đậu xanh
Đậu xanh có vị ngọt, tính mát thường được ông bà ta dùng để giải độc, khi bạn không may bị nổi mẩn ngứa do ăn phải thứ gì đó, hãy uống một ly chè đậu xanh chỉ ít phút vết thương sẽ khỏi. Vết đỏ sẽ dần biến mất.
Quả nho
Nho chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể con người nên nho thường được dùng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh về gan, thận, tim mạch. Ngày không chỉ thanh lọc cơ thể, mà còn giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Thanh nhiệt, giải độc, sống khỏe mỗi ngày với những thực phẩm quanh bạn. Nếu bạn biết loại thực phẩm nào giúp thải độc, giải nhiệt cơ thể hiệu quả, hãy chia sẻ với chúng tôi nhé!
DienmayXANH.com
