Những nguyên liệu thơm ngon này có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giúp mọi người giảm mỡ nội tạng.
Cân nặng là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Thiếu cân hoặc thừa cân có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Ví dụ, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2.
Có quá nhiều mỡ nội tạng ở bụng có liên quan đến bệnh tim và thậm chí là ung thư.
Tuy nhiên, giảm cân có thể là một nhiệm vụ khó khăn, thường đòi hỏi chúng ta phải thay đổi lâu dài các thói quen sinh hoạt như chế độ ăn kiêng và tập thể dục.
Nhưng các chuyên gia gần đây cho biết có một cách để tăng tốc nỗ lực giảm cân và loại bỏ mỡ nội tạng: thêm một vài nguyên liệu dễ tìm vào tách cà phê hàng ngày của bạn.
Trả lời Express , chuyên gia đến từ hãng cà phê Beanies (Anh) đã giới thiệu 4 nguyên liệu thơm ngon có thể làm được điều này.
1. chanh
Trà chanh từ lâu đã là thức uống ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, gần đây cà phê chanh đã trở thành xu hướng.
Cà phê chanh.
Các chuyên gia cho biết: “Cả hai thành phần này đều có lợi ích sức khỏe rõ ràng. chanh giúp loại bỏ độc tố, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim”.
“Một trong những lý do chính khiến xu hướng này trở nên phổ biến là do tuyên bố rằng thức uống này có thể khởi động quá trình trao đổi chất.”
“Chanh rất giàu vitamin C, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể, trong khi cà phê có thể kích thích mỡ nâu, đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy calo”.
Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây “không phải là giải pháp siêu giảm mỡ” và không thể thay thế một chế độ ăn uống, tập luyện cân bằng, lành mạnh.
Họ nói: “Tuy nhiên, vẫn không có hại gì khi thử thức uống này. Rất đáng để thử nghiệm một số công thức để kích thích vị giác và có khả năng tăng cường sức khỏe” .
Các chuyên gia cho biết : “Bạn cũng có thể thêm một thìa mật ong để tăng thêm vị ngọt ”.
2. Quế
Loại gia vị này có mùi thơm ấm áp và vị ngọt. Nó cũng có lợi ích sức khỏe.
Các chuyên gia cho biết: “Quế có chứa chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và thậm chí có thể giúp ổn định lượng đường trong máu”.
“Rắc một ít quế lên cà phê hoặc khuấy đều để cảm nhận trọn vẹn hương thơm.”
3. Bạch đậu khấu
Bạch đậu khấu tạo thêm hương vị khác biệt và kỳ lạ cho cà phê.
Các chuyên gia cho biết: “Loại gia vị này có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất”.
” Nghiền nát vài quả bạch đậu khấu và trộn chúng với cà phê.”
4. Dừa
Dừa có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo.
Các chuyên gia giải thích: “Một chút dầu dừa trong cà phê có thể tạo ra kết cấu kem và hương vị nhiệt đới tinh tế”.
“Dừa được biết đến với đặc tính ‘sinh nhiệt’, có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo” .
- Mỹ sẽ trở lại Mặt trăng vào đầu năm 2024
- Trung Quốc – nước phát thải khí nhà kính lớn nhất thế giới
- Uống nhiều cà phê với sữa có thể gây hại cho gan
