Tiếp viên khuyến khích ăn đồ ăn hạng 1 trên máy bay! Duy trì thể lực và tránh phù nề

Một số sô cô la hoặc khoai tây chiên có thể thỏa mãn cơn thèm của bạn trên máy bay, nhưng các tiếp viên hàng không có kinh nghiệm cho biết họ thường mang theo đồ ăn ít natri của riêng mình. để tránh phù nề và duy trì thể lực. Ngoài ra, họ cũng khuyên dùng thanh năng lượng giàu protein, trái cây sấy khô, các loại hạt và các thực phẩm khác.

Dựa trên các báo cáo từ Washington Post và Daily Mirror của Anh, các tiếp viên hàng không được The Post phỏng vấn cho biết họ thường mang theo đồ ăn lành mạnh cho riêng mình khi bay để duy trì sức khỏe và tránh phù nề.

Họ thích những thực phẩm ít natri để tránh bị phù nề; Họ chọn những thực phẩm như cà rốt, đậu phộng trên máy bay để tránh gây dị ứng cho hành khách.

Chuối cũng là một lựa chọn tốt nhưng tiếp viên hàng không giá rẻ Michael Rice khuyên bạn chỉ nên mang hai quả chuối lên máy bay và ăn trước để tránh chuối nhanh chóng bị oxy hóa và chuyển sang màu đen.

Các tiếp viên cũng mang theo trứng luộc riêng nhưng khi bóc vỏ thường có mùi đặc trưng nên Rice cho biết sẽ cảnh báo trước với đồng nghiệp rằng anh sắp ăn trứng. Hãy bóc vỏ trước khi mang vào bếp ăn vì trứng chỉ có mùi khi bóc vỏ.

Trên thực tế, nữ tiếp viên hàng không nổi tiếng trên Internet Kat Kamalani từng quay một đoạn video ngắn trên TikTok để chia sẻ danh sách đồ ăn cô mang lên máy bay, cho biết cô sẽ dùng tủ mát để đóng gói đồ ăn và hầu hết đều có ý định mang theo rau củ, trái cây. cũng cho biết anh luôn mang theo bánh wafer có hàm lượng protein cao lên máy bay trong mỗi chuyến đi vì chúng vừa bổ dưỡng vừa giúp no lâu.